البوتاسيوم

[نور الهدايه الحسينيه]

تعمل مادة البوتاسيوم على حفظ الماء في الجسم، فتمنع الجفاف، وتخفف من حدة العطش الذي يتعرض له الصائم في النهار الطويل.
وهو موجود في : البرتقال، الموز، الفول، الفلافل، العدس، الحمص، التمر، التين، الزبيب، المانجو، المشمش، الجوافه، التوت، البطاطس، الطماطم، السبانخ، ..

[baraa00]

وله اضرار كذلك خاصة لاصحاب مرضى قصور الشرايين التاجية والذين يعانون من التجلطات