معلومات صحيه مفيده …
_بسم الله الرحمن الرحيم
: عصير الليمون: من الوسائل التي يمكن للشخص ان يعالج بها بعض عيوب البشرة فيساعد على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح أكثر إشراقا ولمعانا”
“ يقوم الماء بتقليل الضغط النفسي على الجسم والعقل لأن الماء يكون 70- 80 ٪ من نسبة خلايا الدماغ، لذا يفضل عدم تعريض الجسم للعطش”
لمن يعانون من التوتر عليكم بالسبانخ، اللوز، وبعض الخضار المطبوخه على البخار فبها فيتامين b الذي يهدئ الاعصاب”
“علماء أمريكيون : صيام يومين فى الأسبوع يحمى من الزهايمر”
“شرب كوب حليب يوميا مخلوط مع ملعقة ، عسل طبيعي على الريق يصفي البشرة وينظف المعدة”
“ المداومة على أداء الصلاة، وفيها يحرق الإنسان 580 سعرا حراريا فالله لم يأمرنا بأوامر إلا وفيها ما يفيد البشر من الناحية الروحية والصحية”
: عصير الليمون: من الوسائل التي يمكن للشخص ان يعالج بها بعض عيوب البشرة فيساعد على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح أكثر إشراقا ولمعانا”
“ يقوم الماء بتقليل الضغط النفسي على الجسم والعقل لأن الماء يكون 70- 80 ٪ من نسبة خلايا الدماغ، لذا يفضل عدم تعريض الجسم للعطش”
لمن يعانون من التوتر عليكم بالسبانخ، اللوز، وبعض الخضار المطبوخه على البخار فبها فيتامين b الذي يهدئ الاعصاب”
“علماء أمريكيون : صيام يومين فى الأسبوع يحمى من الزهايمر”
“شرب كوب حليب يوميا مخلوط مع ملعقة ، عسل طبيعي على الريق يصفي البشرة وينظف المعدة”
“ المداومة على أداء الصلاة، وفيها يحرق الإنسان 580 سعرا حراريا فالله لم يأمرنا بأوامر إلا وفيها ما يفيد البشر من الناحية الروحية والصحية”
أهمية فيتامين a لحماية العين من المشاكل التي قد تصيبها مع تقدم العمر مثل
العشى الليلي
جفاف العين
حدوث الماء الابيض في العين”
اهم مصادر فيتامين a واغناها بالترتيب :
البطاطا الحلوة
الجزر
السبانخ
الملفوف
الفجل
القرع
البيض
الخوخ
المانجا
البروكلي”
العشى الليلي
جفاف العين
حدوث الماء الابيض في العين”
اهم مصادر فيتامين a واغناها بالترتيب :
البطاطا الحلوة
الجزر
السبانخ
الملفوف
الفجل
القرع
البيض
الخوخ
المانجا
البروكلي”
“عند العمل على الكمبيوتر حاول جاهدا" ان ترمش عينيك اكثر حتى تكون طبقة من الدموع حول العينين ترطب و تنعش العينين.”
“مصادر الكالسيوم :
منتجات الألبان
سمك السردين
الأغذية البحرية
الخضروات الورقية
اللوز
العسل
البروكلي
الكرنب
التين
الشوفان
فول الصويا”
“يؤدي نقص الكالسيوم إلى المشكلات الصحية الآتية :
آلام المفاصل والهشاشة
تقصف الأظافر
الاكزيما
التقلصات العضلية
الالتهاب المفصلي
تلف الأسنان”
“أفضل الأغذية التي تحارب الشيخوخة:
الخس
الطماطم
سمك السلمون
العدس
الشوفان”
منتجات الألبان
سمك السردين
الأغذية البحرية
الخضروات الورقية
اللوز
العسل
البروكلي
الكرنب
التين
الشوفان
فول الصويا”
“يؤدي نقص الكالسيوم إلى المشكلات الصحية الآتية :
آلام المفاصل والهشاشة
تقصف الأظافر
الاكزيما
التقلصات العضلية
الالتهاب المفصلي
تلف الأسنان”
“أفضل الأغذية التي تحارب الشيخوخة:
الخس
الطماطم
سمك السلمون
العدس
الشوفان”
تعليق