مقولة شهيرة دوماً ما سمعناها وهي أن تفاحة كل يوم تبعد عنك الطبيب, وكون هذه للفاكهة التي تعد التفاح أكدت أنه بالفعل يحتوي علي كم رائع من الفيتامينات كما أن الفوائد التي يقدمها للجسم لا تعد و لا تحصي ومنها :
التفاح يساعد في فقد الوزن حيث أن ثمرة واحدة من التفاح في الحجم المتوسط لا تحتوي ألا علي 50 سعر حراري في حين أنها تحتوي علي خمسة جرامات من الألياف والتي تزيل الشعور بالجوع.
يعد التفاح مبيض طبيعي للأسنان, ففي حالة مضغ أو قضم التفاح تنشط الخلايا الفمية ويزيد أفراز لعاب الفم وهو ما يقوم بمعادلة الحموضة بداخل الفم ويقي من مخاطر تكون البكتريا التي تتسبب في الأسنان الداكنة.من أهم الأغذية التي تخفض من نسبة الكوليسترول بالجسم نتيجة لوجود مادة البكتين والتي تقي الشرايين من ترسب الكوليسترول الضار عليها.علاج طبيعي لمرضي ضغط الدم المرتفع وهذا بسبب وجود عنصر البوتاسيوم الذي يبقي ضغط الدم بالجسم في حالة استقرار, وثبت فاعليته في المساعدة علي وقاية كبار السن من مشاكل التعرض لأمراض القلب والصدر.
التفاح علي الحفاظ علي الخلايا العصبية بالمخ وحمايتها من التلف, كما أن التفاح غني بمضادات الأكسدة وهي عناصر هامة للغاية بالنسبة للجسم.من أهم المغذيات التي تقي من السرطان وبصورة خاصة من سرطان القولون, حيث أن الألياف الموجودة بها ما أن تصل للقولون حتي تقوم بأنتاج مركب كميائي يساعد علي حماية من السرطان.من أهم الأطعمة التي تحمي العظام من أمراض الهشاشة.
التفاح يساعد في فقد الوزن حيث أن ثمرة واحدة من التفاح في الحجم المتوسط لا تحتوي ألا علي 50 سعر حراري في حين أنها تحتوي علي خمسة جرامات من الألياف والتي تزيل الشعور بالجوع.
يعد التفاح مبيض طبيعي للأسنان, ففي حالة مضغ أو قضم التفاح تنشط الخلايا الفمية ويزيد أفراز لعاب الفم وهو ما يقوم بمعادلة الحموضة بداخل الفم ويقي من مخاطر تكون البكتريا التي تتسبب في الأسنان الداكنة.من أهم الأغذية التي تخفض من نسبة الكوليسترول بالجسم نتيجة لوجود مادة البكتين والتي تقي الشرايين من ترسب الكوليسترول الضار عليها.علاج طبيعي لمرضي ضغط الدم المرتفع وهذا بسبب وجود عنصر البوتاسيوم الذي يبقي ضغط الدم بالجسم في حالة استقرار, وثبت فاعليته في المساعدة علي وقاية كبار السن من مشاكل التعرض لأمراض القلب والصدر.
التفاح علي الحفاظ علي الخلايا العصبية بالمخ وحمايتها من التلف, كما أن التفاح غني بمضادات الأكسدة وهي عناصر هامة للغاية بالنسبة للجسم.من أهم المغذيات التي تقي من السرطان وبصورة خاصة من سرطان القولون, حيث أن الألياف الموجودة بها ما أن تصل للقولون حتي تقوم بأنتاج مركب كميائي يساعد علي حماية من السرطان.من أهم الأطعمة التي تحمي العظام من أمراض الهشاشة.
تعليق