تويت
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
الطب الوقائي عند اهل البيت عليهم السلام
قال الامام علي عليه السلام :
" العلم ثلاثة : الفقه للاديان والطب للابدان ، والنحو للسان ".
وجّه الاسلام المجتمع نحو الطب الوقائي
لابعاده عن الامراض ومسبباتها ،
وحوافزها ومناخاتها ،وعوامل انتشارها والحدّ من تفشّيها
وذلك بأتخاذ التدابير العملية
التي تؤدي الى الوقاية من مختلف الامراض
ومحافظة الانسان على صحته
ومن اهم تلك التدابير النظافة البدنية والروحية
التي هي دليل الادب والكمال ،ورمز الذوق والجمال ايضا.
فالوضوء يحمي الجسم ،
ويقي الجلد وما تحته من الانسجة
بتخليصه من التراب والغبار والافرازات
والجراثيم العالقة باليد والوجه .
والصوم راحة للجهاز الهضمي وهو يعدّ انجح الوسائل
لعلاج ااضطرابات الامعاء ،والسمنة ،والبول السكري ،
والتهاب الكلى ،وارتشاح القلب ،والتهاب المفاصل .
ونهى الاسلام لاسباب صحية وقائية بحتة عن بعض المأكولات :
كالميتة ،والدم ،ولحم الخنزير ،والمنخنقة ،والموقودة ،
والمتردية ،والنطيحة ،وما اكل السبع ،
لما تحتويه من تركيبات سامة مهلكة.
طب اهل البيت عليهم السلام :دواء ودعاء.
ولا بد لكل باحث ودارس وطالب علاج
ان يعلم بان طب اهل البيت عليهم السلام على قسمين :
دعاء ودواء .
فما الدعاء فهو صالح لكل الابدان ،
واما الدواء فلا يوافق كل الابدان
التغذية السليمة وفن العيش بطريقة صحيحة
أخي القارىء اليك هذه المبادىء الاساسية للتغذية السليمة:
1- ليكن طعامك متوازنا
يجب ان تأكل من كل شيء وبكمية معتدلة ونسب متوازنة .
اي يجب ان تتناول الخضار والحبوب والفاكهة واللحوم والزيوت
والا تلغي اي شيء من الغذاء من طعامك بحجة ما .
2- لا تكثر من تناول مواد غذائية على حساب مواد اخرى.
3- وازن الغذاء لمدة اسبوع .
4- انتبه لما تأكله يوميا
يمكنك ان تدون ما تأكله وتراقب تأثيره على صحتك.
5- اشرب الماء بين الوجبات وليس مع الطعام .
6- عليك بالصيام يوم او يومين اسبوعيا .
7- تناول فطورا كاملا .
8- لا تشرب المشروبات المحلاة بالسكر
فالسكر فيها سريع الاحتراق وهو بدون اي فائدة للجسم .
كما ان السكر البسيط يتحول الى دهن ان لم يستعمله الجسم فورا .
9- لا تأكل الا عند الجوع.
10- تجنب الطهو بطرق مضرة .
11- تلذذ بطعامك
لن تشعر بلذه الطعام ان كنت تأكل دون جوع .
12- تجنب الأرق بممارسة الرياضة
ينشأ الازق من قلة النشاط البدني فالجسم لا يتعب بالقدر الكافي ،
اضافة الى تناول المنبهات والقلق والهموم ومشاكل العمل والحياة .
اذن ، رتبوا حياتكم مجددا على الاسترخاء والراحة والرياضة معا .
13 عبر عما في داخلك بالكلمات
يقول المحلل النفسي الفرنسي جاك لاكان :
" الاعراض كلمات محتجزة في الجسم".
فاذا كان الامر كذلك يمكننا استخدام الكلمات لاطلاق الاعراض .
عندما يكون شعورا ما محتجزا في داخلنا ،
يبقى في مكانه فلا يمس ولا يتم الاعتراف به ،
وعندما يدوّن لا يعود من الضروري ايقائه في الداخل ،
وبذلك التدوين يخلي الاعراض مكانه .
عندما تتحدثوا عن امراضكم وما تشعرون به
يمكن ايجاد الدواء الشافي لها .
14- ساعد نفسك على الشفاء
الشفاء هو ان نتخلى عن الصور التي كوناها عن ذواتنا ،
عن مقاومة التغيير ، هو التخلي عن الخوف والغضب ،
هذا التشوش الذي يشكل درعا حول القلب .
هنالك عالم من الحب وعالم من الخوف
وكثيرا ما نشعر ان الخوف اكثر واقعية من الشعور بالحب ..
بل يجب عبور عالم الخوف هذا
لكي نستطيع العيش في عالم من الحب.
15 - لا تتعب قلبك بعدم الغفران
الشفاء مسيرة ثقة،مسيرة اكتشاف للقوة الداخلية.
الشفاء تجميع لاصواتكم الضائعة وذواتكم المنسية
انه تقبل لتلك الاجزاء من كيانكم التي خبأتموها وانكرتموها.
التواصل مع الذات يحقق الشفاء
يمكن ان تشفوا عندما تعيدوا الاتصال مجددا
بمعنى حياتكم او غايتها.
اوعندما تصفحون عن شخص وتتوقفون عن لومه.
ان قدرة الغفران هائلة جدا.
الشفاء يعني الاستسلام للقدر وتحمل ما كتب لكم
وهذا يعني التوقف عن محاربة العالم والبدء بحبه.
انه تحرر من الالم ،
هذا التحرر لا يعني كسر اي شيء للخروج ،
انه ذوبان لطيف يقودنا الى ما نحن عليه في الحقيقة.
يحتاج جسمكم منكم ان تقدروه
والا يصبح مهملا وغير مرغوب فيه .
محبتي لكم
الكاتبة سلام الحاج
الطب الوقائي عند اهل البيت عليهم السلام
قال الامام علي عليه السلام :
" العلم ثلاثة : الفقه للاديان والطب للابدان ، والنحو للسان ".
وجّه الاسلام المجتمع نحو الطب الوقائي
لابعاده عن الامراض ومسبباتها ،
وحوافزها ومناخاتها ،وعوامل انتشارها والحدّ من تفشّيها
وذلك بأتخاذ التدابير العملية
التي تؤدي الى الوقاية من مختلف الامراض
ومحافظة الانسان على صحته
ومن اهم تلك التدابير النظافة البدنية والروحية
التي هي دليل الادب والكمال ،ورمز الذوق والجمال ايضا.
فالوضوء يحمي الجسم ،
ويقي الجلد وما تحته من الانسجة
بتخليصه من التراب والغبار والافرازات
والجراثيم العالقة باليد والوجه .
والصوم راحة للجهاز الهضمي وهو يعدّ انجح الوسائل
لعلاج ااضطرابات الامعاء ،والسمنة ،والبول السكري ،
والتهاب الكلى ،وارتشاح القلب ،والتهاب المفاصل .
ونهى الاسلام لاسباب صحية وقائية بحتة عن بعض المأكولات :
كالميتة ،والدم ،ولحم الخنزير ،والمنخنقة ،والموقودة ،
والمتردية ،والنطيحة ،وما اكل السبع ،
لما تحتويه من تركيبات سامة مهلكة.
طب اهل البيت عليهم السلام :دواء ودعاء.
ولا بد لكل باحث ودارس وطالب علاج
ان يعلم بان طب اهل البيت عليهم السلام على قسمين :
دعاء ودواء .
فما الدعاء فهو صالح لكل الابدان ،
واما الدواء فلا يوافق كل الابدان
التغذية السليمة وفن العيش بطريقة صحيحة
أخي القارىء اليك هذه المبادىء الاساسية للتغذية السليمة:
1- ليكن طعامك متوازنا
يجب ان تأكل من كل شيء وبكمية معتدلة ونسب متوازنة .
اي يجب ان تتناول الخضار والحبوب والفاكهة واللحوم والزيوت
والا تلغي اي شيء من الغذاء من طعامك بحجة ما .
2- لا تكثر من تناول مواد غذائية على حساب مواد اخرى.
3- وازن الغذاء لمدة اسبوع .
4- انتبه لما تأكله يوميا
يمكنك ان تدون ما تأكله وتراقب تأثيره على صحتك.
5- اشرب الماء بين الوجبات وليس مع الطعام .
6- عليك بالصيام يوم او يومين اسبوعيا .
7- تناول فطورا كاملا .
8- لا تشرب المشروبات المحلاة بالسكر
فالسكر فيها سريع الاحتراق وهو بدون اي فائدة للجسم .
كما ان السكر البسيط يتحول الى دهن ان لم يستعمله الجسم فورا .
9- لا تأكل الا عند الجوع.
10- تجنب الطهو بطرق مضرة .
11- تلذذ بطعامك
لن تشعر بلذه الطعام ان كنت تأكل دون جوع .
12- تجنب الأرق بممارسة الرياضة
ينشأ الازق من قلة النشاط البدني فالجسم لا يتعب بالقدر الكافي ،
اضافة الى تناول المنبهات والقلق والهموم ومشاكل العمل والحياة .
اذن ، رتبوا حياتكم مجددا على الاسترخاء والراحة والرياضة معا .
13 عبر عما في داخلك بالكلمات
يقول المحلل النفسي الفرنسي جاك لاكان :
" الاعراض كلمات محتجزة في الجسم".
فاذا كان الامر كذلك يمكننا استخدام الكلمات لاطلاق الاعراض .
عندما يكون شعورا ما محتجزا في داخلنا ،
يبقى في مكانه فلا يمس ولا يتم الاعتراف به ،
وعندما يدوّن لا يعود من الضروري ايقائه في الداخل ،
وبذلك التدوين يخلي الاعراض مكانه .
عندما تتحدثوا عن امراضكم وما تشعرون به
يمكن ايجاد الدواء الشافي لها .
14- ساعد نفسك على الشفاء
الشفاء هو ان نتخلى عن الصور التي كوناها عن ذواتنا ،
عن مقاومة التغيير ، هو التخلي عن الخوف والغضب ،
هذا التشوش الذي يشكل درعا حول القلب .
هنالك عالم من الحب وعالم من الخوف
وكثيرا ما نشعر ان الخوف اكثر واقعية من الشعور بالحب ..
بل يجب عبور عالم الخوف هذا
لكي نستطيع العيش في عالم من الحب.
15 - لا تتعب قلبك بعدم الغفران
الشفاء مسيرة ثقة،مسيرة اكتشاف للقوة الداخلية.
الشفاء تجميع لاصواتكم الضائعة وذواتكم المنسية
انه تقبل لتلك الاجزاء من كيانكم التي خبأتموها وانكرتموها.
التواصل مع الذات يحقق الشفاء
يمكن ان تشفوا عندما تعيدوا الاتصال مجددا
بمعنى حياتكم او غايتها.
اوعندما تصفحون عن شخص وتتوقفون عن لومه.
ان قدرة الغفران هائلة جدا.
الشفاء يعني الاستسلام للقدر وتحمل ما كتب لكم
وهذا يعني التوقف عن محاربة العالم والبدء بحبه.
انه تحرر من الالم ،
هذا التحرر لا يعني كسر اي شيء للخروج ،
انه ذوبان لطيف يقودنا الى ما نحن عليه في الحقيقة.
يحتاج جسمكم منكم ان تقدروه
والا يصبح مهملا وغير مرغوب فيه .
محبتي لكم
الكاتبة سلام الحاج
تعليق