تويت
أولاً الشاي الأخضر
الشاي الاخضر من المشروبات التى تحتل المركز الاول فى عالم الرشاقه والريجيم حيث انه يحتوى على فوائد كثيرة منها نضارة الوجه وتنقية الجسم، فضلا عن تخفيف نزلات البرد، وقد ثبت علميا انه عندما تقومى بشرب من 3 الى 5 اكواب من الشاى الاخضر يوميا بلا انقطاع لمدة اسبوع كامل فأنك بذلك تعطين اشاره للجسم لحرق من 35% الى 43 % من من الدهون بالجسم وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسده .
ثانيا القهوه الخضراء
توصل فريق من الباحثين ان القهوه الخضراء الغير محمصه تساعد على حرق الدهون، حيث قاموا بعمل تجارب على بعض البدناء وثبت ان الانسان الذي يشرب القهوه الخضراء يوميا يفقد 10% من وزن الجسم، وقد ثبت من خلال التجارب العملية ان الاشخاص الذين شربوا حبوب القهوه الخضراء نجحوا فى فقدان حوالى 17 رطل من اوزانهم .
القهوة الخضراء من ضمن خمس مشروبات شتوية
القهوة الخضراء من ضمن خمس مشروبات شتوية
ثالثا الماء المثلج
كلنا نعلم مدى فائدة الماء للجسم وكل العمليات التى يقوم بها لكن عليك
ى أن تعلمى ان الماء المثلج من العوامل الاساسيه لفقد الوزن حيث انه يساعد على فقد حوالى من 200 الى 500 سعره حراريه وذلك لانه عند شرب الماء المثلج يفقد الجسم عدد من السعرات الحراريه وذلك لتعديل درجة حراره الماء المثلج حتى تتساوى مع درجة حرارة الجسم الطبيعيه مما يزود نسبة فقد الوزن بشكل ملحوظ .
رابعا الحليب الخالي من الدسم
تناول الحليب خالي الدسم من الاكلات كبيرة الحجم وقليلة السعرات الحيويه واثبت علماء التغذيه ان شرب الحليب خالى الدسم يجعل الانسان يقلل من تناول الطعام بنسبة 150 سعر حراري وايضا بجانب كون الحليب يحتوي على نسبه عاليه من الكالسيوم التى تساعد بدورها على التنحيف وذلك طبقا لتجارب عمليه تم اجراؤها من قبل العلماء.
خامسا الجنزبيل والقرفة والكمون
قومي بخلط مقدار متساوي من الجنزبيل والقرفه والكمون المطحونه وقومى بعمل مشروب منهم باضافة ملعقه الى الماء المغلى وبعض القطرات من عصير الليمون استمري على شرب هذا المشروب لفتره سيساعدك على فقد الوزن بصوره ملحوظه، لكن لا يستخدم هذا المشروب للاشخاص الذين يعانون من امراض قرحة المعده.
هذا المشروب يساعد على تنشيط الدوره الدمويه لاعضاء الداخليه مثل الكبد والكلى ويساعد ايضا على تنشيط الذاكره بشكل كبير، اهتمي بشرب هذه المشروبات اللذيذة خاصة في فصل الشتاء وسوف تجدين نتائج مبهرة في فقدان الوزن الذي تبحثين عنه.
حسين منجل العكيلي
تعليق