تويت
التواصل مثل كلمة الحب نستطيع ان نتحدث عنها كثيرا مما يفقدها اهميتها
الا انه تقريبا لا يوجد زواج ناجح دون تواصل جيد فالتواصل هو خط الحياة بين الزوجين
التواصل هام لنقل المعلومات والمشاعر والاحاسيس ايضا
التواصل نتعلمه ونكتسبه فلا مجال لان تقول اني لم اولد به فهو مهارة كتعلم البيانو او اي هواية
التواصل له جزءان : ارسال واستقبال
اولا الأرسال وهو 3 خطوات
1- خذ وقتك لتوضح رسالتك بوضوح بواسطة جملة او سؤال
تفهم ان شريك الحياة قد لا يري انك تعبر عن نفسك جيدا كما تظن
2- شارك مشاعرك بوضوح
تعلم ان تقول ان هذا ضايقني او ذلك اصابني بالاحباط ....
تعبيرك عن مشاعرك ليس عن ضعف ولا يهدد كيانك
الذكور غالبا ما يجدوا غضاضة في التعبير عن مشاعرهم بمبدأ أنا الرجل الصخري
3- تجنب الأساليب غير العادلة
أ- ان تتصور جملا قيلت او تفهم من سياق الكلام جملا غير معقولة
مثلا
الزوجة: من فضلك اخرج كيس القمامة خارجا
الزوج : لماذا تريدين ان اكون خادما لكي ؟
ب- القفز للاستنتاجات
الزوجة: اعلم انك لن تساعدني في غسيل الأطباق
وهي اصلا لم تسأله هل ستغسل الاطباق
ج-تغيير الموضوع وتبادل الاتهامات
زوجة: لا يبدوا انك ستقلم الحديقة ابدا
الزوج : اقلم الحديقة ...انظري الي هذا المنزل القذر فانت لا تهتمين به اطلاقا
د- شن هجوم متعدد الاطراف والمجالات
تكملة لنفس المثل السابق يكمل الزوج
ليس المنزل فقط قذر بل والغسيل والاطباق ......
هـ- وضع اللوم في غير مكانه
زوجة: عملك شخص سلبي
لكن الزوج غير مسؤول عن ذلك ولا يمكنه تغيير عمله
الاستقبال
1- تعلم ان تصغي
وهو الجزء الأكثر صعوبة ولكن الأكثر اهمية
اننا احيانا كثيرة ما ننظر الي التواصل الجيد فقط من منظورنا لعرض افكارنا واقناع الاخرين ان رأينا صحيح
الا ان التواصل ثنائي الأطراف . فيجب ان نصغي ايضا ونتفهم الافكار التي تعرض لنا والا سيصبح التعامل بيننا مثل سيارة بدون محرك وجودها واضح امامنا الا انها لا تعمل
فاحيانا لا نصغي لشريك الحياة لاننا لا نقيم وزنا او لا نري قيمة لأرائه
2- كن حساسا للمشاعر
تذكر ان للتواصل مستويان
أ - مستوي سطحي وهو الكلمات
ب - مستوي عميق (في الباطن) وهو المشاعر المصاحبة للكلمات
قد لا تحتاج الزوجة بعد الشكوى من اختراق وجبة العشاء في الفرن الي نصائح اتجنب هذا اكثر من احتياجها الي ان يتفهم الزوج مدي خيبة املها واحباطها
3- تعلم ان تقبل الأخر
واحد من أعظم احتياجاتنا أن نكون مقبولين لا منتقدين ولا مدانين او محكوم علينا
تجعل من الطرف الاخر سريعا ما يخفي مشاعره خوفا من الحكم اللاذع عليه
عندما يصاب الناس بعادة الحكم علي أزواجهم بدلا من قبولهم تحدث ظاهرة اخرى . وهي ان يحكم احدهما علي فكرة بأنها خاطئة بينما يقول الاخر انها صائبة فيتحول الحديث دائما الى جدال ونقاش فيما هو خطأ وماهو صواب
فيتحول الزوجان الي محاميين يتحاوران لأثبات الدليل وان الاخر مخطئ وينصرفون بعيدا عن حل المشكلة
الا انه تقريبا لا يوجد زواج ناجح دون تواصل جيد فالتواصل هو خط الحياة بين الزوجين
التواصل هام لنقل المعلومات والمشاعر والاحاسيس ايضا
التواصل نتعلمه ونكتسبه فلا مجال لان تقول اني لم اولد به فهو مهارة كتعلم البيانو او اي هواية
التواصل له جزءان : ارسال واستقبال
اولا الأرسال وهو 3 خطوات
1- خذ وقتك لتوضح رسالتك بوضوح بواسطة جملة او سؤال
تفهم ان شريك الحياة قد لا يري انك تعبر عن نفسك جيدا كما تظن
2- شارك مشاعرك بوضوح
تعلم ان تقول ان هذا ضايقني او ذلك اصابني بالاحباط ....
تعبيرك عن مشاعرك ليس عن ضعف ولا يهدد كيانك
الذكور غالبا ما يجدوا غضاضة في التعبير عن مشاعرهم بمبدأ أنا الرجل الصخري
3- تجنب الأساليب غير العادلة
أ- ان تتصور جملا قيلت او تفهم من سياق الكلام جملا غير معقولة
مثلا
الزوجة: من فضلك اخرج كيس القمامة خارجا
الزوج : لماذا تريدين ان اكون خادما لكي ؟
ب- القفز للاستنتاجات
الزوجة: اعلم انك لن تساعدني في غسيل الأطباق
وهي اصلا لم تسأله هل ستغسل الاطباق
ج-تغيير الموضوع وتبادل الاتهامات
زوجة: لا يبدوا انك ستقلم الحديقة ابدا
الزوج : اقلم الحديقة ...انظري الي هذا المنزل القذر فانت لا تهتمين به اطلاقا
د- شن هجوم متعدد الاطراف والمجالات
تكملة لنفس المثل السابق يكمل الزوج
ليس المنزل فقط قذر بل والغسيل والاطباق ......
هـ- وضع اللوم في غير مكانه
زوجة: عملك شخص سلبي
لكن الزوج غير مسؤول عن ذلك ولا يمكنه تغيير عمله
الاستقبال
1- تعلم ان تصغي
وهو الجزء الأكثر صعوبة ولكن الأكثر اهمية
اننا احيانا كثيرة ما ننظر الي التواصل الجيد فقط من منظورنا لعرض افكارنا واقناع الاخرين ان رأينا صحيح
الا ان التواصل ثنائي الأطراف . فيجب ان نصغي ايضا ونتفهم الافكار التي تعرض لنا والا سيصبح التعامل بيننا مثل سيارة بدون محرك وجودها واضح امامنا الا انها لا تعمل
فاحيانا لا نصغي لشريك الحياة لاننا لا نقيم وزنا او لا نري قيمة لأرائه
2- كن حساسا للمشاعر
تذكر ان للتواصل مستويان
أ - مستوي سطحي وهو الكلمات
ب - مستوي عميق (في الباطن) وهو المشاعر المصاحبة للكلمات
قد لا تحتاج الزوجة بعد الشكوى من اختراق وجبة العشاء في الفرن الي نصائح اتجنب هذا اكثر من احتياجها الي ان يتفهم الزوج مدي خيبة املها واحباطها
3- تعلم ان تقبل الأخر
واحد من أعظم احتياجاتنا أن نكون مقبولين لا منتقدين ولا مدانين او محكوم علينا
تجعل من الطرف الاخر سريعا ما يخفي مشاعره خوفا من الحكم اللاذع عليه
عندما يصاب الناس بعادة الحكم علي أزواجهم بدلا من قبولهم تحدث ظاهرة اخرى . وهي ان يحكم احدهما علي فكرة بأنها خاطئة بينما يقول الاخر انها صائبة فيتحول الحديث دائما الى جدال ونقاش فيما هو خطأ وماهو صواب
فيتحول الزوجان الي محاميين يتحاوران لأثبات الدليل وان الاخر مخطئ وينصرفون بعيدا عن حل المشكلة
حسين منجل العكيلي
تعليق