تويت
فوائد زيت السمسم لمرضى السكر:
تقول إحدى الدراسات الحديثة التي نشرت في ديسمبر 2010 في إحدى مجلات طب التغذية، أن زيت السمسم يعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية والسكر في الدم ، كما أنه يعمل على التحسن في مستوى الكولسترول بالجسم.
وكانت هذه الدراسة قد أجريت على مرضى السكري حيث تناولوا 35 جراماً يومياً (بما يعادل ملعقتين ونصف شاي)وذلك بإدخالها في السلطة أو في طبخ الطعام لمدة شهرين، وبعد انتهاء فترة الدراسة، وجد أن الكولسترول الكلي قد انخفض نحو 20%، والدهون الثلاثية 14%، وزيادة مستوى الكولسترول الصحي بمقدار 16%، وهذه النتائج تصب بالطبع في مصلحة مرضى السكر، حيث أن مرضى السكر هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن غيرهم من الأصحاء.
وكانت هذه الدراسة قد أجريت على مرضى السكر ممن يتناولون عقار "جلايبوريد"، وهو عقار يعمل على خفض مستوى الجلوكوز بالدم، وقد تناول بعض المرضى أثناء فترة الدراسة عقار الجلايبوريد إلى جانب زيت السمسم ، والآخرون قد تناولوا زيت السمسم فقط، وقد كانت نتائج تأثير العقار إلى جانب زيت السمسم وتناول زيت السمسم فقط قد كانا متماثلان تقريباً، فيما عدا أن المرضى الذين قد تناولوا العقار بجانب زيت السمسم قد انخفض مستوى الكولسترول السيئ إلى 38%، بينما تناول زيت السمسم وحده قد قلل من مستوى الكولسترول السيئ إلى 33%. وتنصح الدراسة بإدخال زيت السمسم إلى النظام الغذائي.
5. فوائد زيت السمسم للأطفال الرضع:
نشرت في مجلة الطب الهندي، أن تدليك جسم الأطفال بزيت السمسم، يعمل على تحسين نمو الأطفال ,ويساعدهم على النوم بشكل أفضل. ودرس باحثون في جامعة العلوم الطبية بنيودلهي، تأثير زيت السمسم على 125 طفلا يبلغون نحو 6 أسابيع، وقد قسم الأطفال إلى 5مجموعات، مجموعة يتم تدليكها بزيت السمسم ، وأخرى بزيت الخردل، وثالثة زيوت عشبية، والرابعة بخليط من زيوت معدنية مع فتامين هـ، والخامسة كانت بلا أي تدليك.
وكان يتم تدليك الساقين والظهر والذراعين والصدر والبطن والوجه والرأس لمدة 10 دقائق يومياً، لمدة 4أسابيع، ولاحظ الباحثون في نهاية الدارسة أن وزن وطول الجسم ومحيط الرأس والذراعين والساقين قد زادت في المجموعات الأربعة الأولى، وكان أكبر معدل للنمو قد سجل لزيت السمسم، حيث لوحظ زيادة كبيرة في تدفق الدم لشرايين الفخذين، وهو الشريان الرئيسي الذي يغذي الساقين بالدم ، وكذلك وجدوا تعزيزا نوم الأطفال، وزيادة مستوى النمو مثل هرمونات النمو الأنسولين.
. فوائد زيت السمسم للبلغم:
يعمل زيت السمسم على طرد البلغم، ويمكن دهان الصدر بزيت السمسم الدافئ أو تناول خليط من زيت السمسم والزيتون الدافئ، ويعمل أيضا زيت السمسم على تهدئة السعال، فقد أجريت دراسة في الجامعة الأمريكية ببيروت، في قسم الأدوية والعلاج، على 107 طفلا مصابون السعال، أعمارهم تتراوح بين عامين إلى 12 عاماً. وقد تناول الأطفال 5 مل من زيت السمسم قبل النوم لمدة ثلاث ليال متواصلة، وكانت قوة السعال قد انخفضت 26% بعد الليلة الأولى، وبعد الليلتين الأخرتين، قد تلاشت أثار الكحة. بينما كانت المجموعة الأخرى من الأطفال الذين تناولوا عقارا مضاد للسعال، لم يظهر عليهم تحسن كاف.
تقول إحدى الدراسات الحديثة التي نشرت في ديسمبر 2010 في إحدى مجلات طب التغذية، أن زيت السمسم يعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية والسكر في الدم ، كما أنه يعمل على التحسن في مستوى الكولسترول بالجسم.
وكانت هذه الدراسة قد أجريت على مرضى السكري حيث تناولوا 35 جراماً يومياً (بما يعادل ملعقتين ونصف شاي)وذلك بإدخالها في السلطة أو في طبخ الطعام لمدة شهرين، وبعد انتهاء فترة الدراسة، وجد أن الكولسترول الكلي قد انخفض نحو 20%، والدهون الثلاثية 14%، وزيادة مستوى الكولسترول الصحي بمقدار 16%، وهذه النتائج تصب بالطبع في مصلحة مرضى السكر، حيث أن مرضى السكر هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن غيرهم من الأصحاء.
وكانت هذه الدراسة قد أجريت على مرضى السكر ممن يتناولون عقار "جلايبوريد"، وهو عقار يعمل على خفض مستوى الجلوكوز بالدم، وقد تناول بعض المرضى أثناء فترة الدراسة عقار الجلايبوريد إلى جانب زيت السمسم ، والآخرون قد تناولوا زيت السمسم فقط، وقد كانت نتائج تأثير العقار إلى جانب زيت السمسم وتناول زيت السمسم فقط قد كانا متماثلان تقريباً، فيما عدا أن المرضى الذين قد تناولوا العقار بجانب زيت السمسم قد انخفض مستوى الكولسترول السيئ إلى 38%، بينما تناول زيت السمسم وحده قد قلل من مستوى الكولسترول السيئ إلى 33%. وتنصح الدراسة بإدخال زيت السمسم إلى النظام الغذائي.
نشرت في مجلة الطب الهندي، أن تدليك جسم الأطفال بزيت السمسم، يعمل على تحسين نمو الأطفال ,ويساعدهم على النوم بشكل أفضل. ودرس باحثون في جامعة العلوم الطبية بنيودلهي، تأثير زيت السمسم على 125 طفلا يبلغون نحو 6 أسابيع، وقد قسم الأطفال إلى 5مجموعات، مجموعة يتم تدليكها بزيت السمسم ، وأخرى بزيت الخردل، وثالثة زيوت عشبية، والرابعة بخليط من زيوت معدنية مع فتامين هـ، والخامسة كانت بلا أي تدليك.
وكان يتم تدليك الساقين والظهر والذراعين والصدر والبطن والوجه والرأس لمدة 10 دقائق يومياً، لمدة 4أسابيع، ولاحظ الباحثون في نهاية الدارسة أن وزن وطول الجسم ومحيط الرأس والذراعين والساقين قد زادت في المجموعات الأربعة الأولى، وكان أكبر معدل للنمو قد سجل لزيت السمسم، حيث لوحظ زيادة كبيرة في تدفق الدم لشرايين الفخذين، وهو الشريان الرئيسي الذي يغذي الساقين بالدم ، وكذلك وجدوا تعزيزا نوم الأطفال، وزيادة مستوى النمو مثل هرمونات النمو الأنسولين.
. فوائد زيت السمسم للبلغم:
يعمل زيت السمسم على طرد البلغم، ويمكن دهان الصدر بزيت السمسم الدافئ أو تناول خليط من زيت السمسم والزيتون الدافئ، ويعمل أيضا زيت السمسم على تهدئة السعال، فقد أجريت دراسة في الجامعة الأمريكية ببيروت، في قسم الأدوية والعلاج، على 107 طفلا مصابون السعال، أعمارهم تتراوح بين عامين إلى 12 عاماً. وقد تناول الأطفال 5 مل من زيت السمسم قبل النوم لمدة ثلاث ليال متواصلة، وكانت قوة السعال قد انخفضت 26% بعد الليلة الأولى، وبعد الليلتين الأخرتين، قد تلاشت أثار الكحة. بينما كانت المجموعة الأخرى من الأطفال الذين تناولوا عقارا مضاد للسعال، لم يظهر عليهم تحسن كاف.
تعليق