تويت
يسأل الكثيرون .........
لماذا لا يأتيني النعاس في الليل؟
........................................
ج: هذه الحاله سببها بعض العادات السيئه والتبعات الخطره وهي :
1-تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل
2- عدم الاكتفاء بالحد الاشباع عند تناول العشاء
3-شرب المنبهات منها القهوه والنسكافه وكذلك الشاي
4-كثرة مشاهدة التلفاز و كذلك قضاء وقت كبير على الكمبيوتر الانترنيت اغلب الاحيان
5-بعض التأثيرات النفسيه منها التفكير في بعض المعضلات والشدائد والصعوبات التي تصيب المرء في يومه وكذلك من شدة ما بذله من جهد في نفس اليوم
وأخيرا أذا كانت هذه حالتك مستمره لأكثر من اسبوع فينصح مراجعة الطبيب للأستشاره وكذلك لمعرفة الاسباب
سلامتك مهمه في حياتك
لماذا لا يأتيني النعاس في الليل؟
........................................
ج: هذه الحاله سببها بعض العادات السيئه والتبعات الخطره وهي :
1-تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل
2- عدم الاكتفاء بالحد الاشباع عند تناول العشاء
3-شرب المنبهات منها القهوه والنسكافه وكذلك الشاي
4-كثرة مشاهدة التلفاز و كذلك قضاء وقت كبير على الكمبيوتر الانترنيت اغلب الاحيان
5-بعض التأثيرات النفسيه منها التفكير في بعض المعضلات والشدائد والصعوبات التي تصيب المرء في يومه وكذلك من شدة ما بذله من جهد في نفس اليوم
وأخيرا أذا كانت هذه حالتك مستمره لأكثر من اسبوع فينصح مراجعة الطبيب للأستشاره وكذلك لمعرفة الاسباب
سلامتك مهمه في حياتك