إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

كيف ينام طفلك نوم الزهور

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • كيف ينام طفلك نوم الزهور

    كثيراً ما أتعرض لهذا السؤال كيف ينام أطفالك مبكراً ؟. وحتى زوجي يساله اصدقاءه هذا السؤال دائماً عندما يعلمون ان الاطفال ينامون بالتاسعه مساءاً ؟ ويتعجبون من ذلك ؟ وكأن ذلك مستحيل او من العجائب ؟
    ان ذلك بسيط جداً اذا رتبت الام مواعيد نوم الاطفال منذ الصغر ووضعت مع الاب قوانين خاصة بعادة النوم غيرقابلة للتغيير الا في حالة طارئة
    لماذا نتركهم على هواهم فتصبح لهم عادة السهر طبيعيه والنوم الى وقت متأخر من النهار وفي اغلب الأحيان يعانون الوالدين الأمرين ايام الدوام المدرسي لصعوبة استيقاظ الاطفال والتي يؤثر بشكل سلبي على مستواهم العلمي وقبل ان نغوص في طرق تجعل أطفالك ينامون مبكرين يجب ان نعلم اهمية النوم المبكر
    1- الراحة البدنية
    2- النوم المبكر يزيد المناعه للجسم حيث يزيد مقاومة الجسم للسموم بنسبة 50%
    3- الحفاظ على الوزن ثابتاً
    4- الوقاية من الإصابة بالسكر
    5- يرفع المعنويات ويقلل حدوث الكآبة
    6- زيادة مستوى الذكاء وزيادة القدرات الذهنيه
    ان الغدة الصنوبريه في الدماغ تفرز ماده تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثير مباشر في عمليه النوم وان الظلام يزيد إفراز هذه الماده بعكس الضوء الذي يثبطها من هذا نجد الحكمة الالهيه (وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً)
    فبعد مرور مئات السنين على نزول هذه الايه الكريمة نسمع أطباء العصر الحديث يقولون ان من ينام مبكراً يستيقظ عند الفجر اكثر نشاطاً وتركيز وانتاجيه وذلك بسبب المخ الذي يقوم بتجديد الخلايا التالفه حين ينام الطفل مبكرا
    لماذا نحرم أطفالنا وانفسنا هذه الفوائد الجمه لأجل مشاهدة مسلسل او لعبة ؟ هل تستحق هذه الأمور هذه التضحية بالصحة الجسدية والنفسية
    انتظر المشاركة والتواصل معنا وسأ تجاذب معكم ونتحاور حول الطرق المستخدمة لنعود زهورنا على النوم المبكر
    sigpic

  • #2
    المشاركة الأصلية بواسطة المستغيثه بالحجه مشاهدة المشاركة
    كثيراً ما أتعرض لهذا السؤال كيف ينام أطفالك مبكراً ؟. وحتى زوجي يساله اصدقاءه هذا السؤال دائماً عندما يعلمون ان الاطفال ينامون بالتاسعه مساءاً ؟ ويتعجبون من ذلك ؟ وكأن ذلك مستحيل او من العجائب ؟
    ان ذلك بسيط جداً اذا رتبت الام مواعيد نوم الاطفال منذ الصغر ووضعت مع الاب قوانين خاصة بعادة النوم غيرقابلة للتغيير الا في حالة طارئة
    لماذا نتركهم على هواهم فتصبح لهم عادة السهر طبيعيه والنوم الى وقت متأخر من النهار وفي اغلب الأحيان يعانون الوالدين الأمرين ايام الدوام المدرسي لصعوبة استيقاظ الاطفال والتي يؤثر بشكل سلبي على مستواهم العلمي وقبل ان نغوص في طرق تجعل أطفالك ينامون مبكرين يجب ان نعلم اهمية النوم المبكر
    1- الراحة البدنية
    2- النوم المبكر يزيد المناعه للجسم حيث يزيد مقاومة الجسم للسموم بنسبة 50%
    3- الحفاظ على الوزن ثابتاً
    4- الوقاية من الإصابة بالسكر
    5- يرفع المعنويات ويقلل حدوث الكآبة
    6- زيادة مستوى الذكاء وزيادة القدرات الذهنيه
    ان الغدة الصنوبريه في الدماغ تفرز ماده تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثير مباشر في عمليه النوم وان الظلام يزيد إفراز هذه الماده بعكس الضوء الذي يثبطها من هذا نجد الحكمة الالهيه (وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً)
    فبعد مرور مئات السنين على نزول هذه الايه الكريمة نسمع أطباء العصر الحديث يقولون ان من ينام مبكراً يستيقظ عند الفجر اكثر نشاطاً وتركيز وانتاجيه وذلك بسبب المخ الذي يقوم بتجديد الخلايا التالفه حين ينام الطفل مبكرا
    لماذا نحرم أطفالنا وانفسنا هذه الفوائد الجمه لأجل مشاهدة مسلسل او لعبة ؟ هل تستحق هذه الأمور هذه التضحية بالصحة الجسدية والنفسية
    انتظر المشاركة والتواصل معنا وسأ تجاذب معكم ونتحاور حول الطرق المستخدمة لنعود زهورنا على النوم المبكر


    عزيزتي بارك الله بكم لنشركم الطيب
    الأسرة التي ينام أطفالهم مبكرين هي أسرة منظمة ومرتبة
    وهذا يعتمد طبعا على الوالدين وخصوصا الأم ،فالأم المنظمة
    يكون أطفالها منظمين ومرتبين ونشيطين
    والنوم المبكر والأستيقاظ المبكر سنة اهل البيت {عليهم السلام}

    تعليق


    • #3
      المشاركة الأصلية بواسطة شجون فاطمة مشاهدة المشاركة
      عزيزتي بارك الله بكم لنشركم الطيب
      الأسرة التي ينام أطفالهم مبكرين هي أسرة منظمة ومرتبة
      وهذا يعتمد طبعا على الوالدين وخصوصا الأم ،فالأم المنظمة
      يكون أطفالها منظمين ومرتبين ونشيطين
      والنوم المبكر والأستيقاظ المبكر سنة اهل البيت {عليهم السلام}

      عزيزتي الطيبه
      لا حرمنا الله من تواصلكم
      وحقاً ان الأسرة المنظمة تجعل من أبنائها يحترمون الوقت ويقدرونه ،فما رأيك ان نساعد هذه الأسر ببعض الأمور التي تجعل الاطفال ينعمون بالنوم الهانئ وسنبدأ بان نبعد الاطفال عن أي مصدر للإزعاج الذي يحرمهم من النوم المبكر واي مصد ر للالهاء مثل التلفزيون او اللعب الإلكترونية الأمر الآخر ان نحبب النوم لهم بان نجعل ملابس خاصه للنوم ذات ألوان محببه وأشكال جميله تجعله ينتظر وقت النوم بتلهف
      وانتظر منكم ومن بقية الاعضاء بعض الأفكار الطيبه لا حرمنا الله من ردودكم
      sigpic

      تعليق


      • #4
        أحسنتم عزيزتي وبارك الله بكم .... نعم هناك أمور أخرى
        فمثلا يجب ان تكون وجبة تناول العشاء في وقت مبكر على الأقل ساعتين عن موعد النوم
        حتى لايسبب الطعام ثقل في معدة الطفال فيكون نومهم مصاحبا لللآلام والكوابيس التي تزعج الطفل
        ثم عملية تعويد الطفل على ساعة معينة هو يذهب لوحده الى السرير وبدون زجر وكأن النوم عقوبة له
        خاصة بعض الوالدين عندما يقوم الطفل بحركة غير مرغوب بها تصدر الأم الأمر (أذهب ونام)
        ومن الأمور المهمة الأخرى ان يحتوي سرير الطفل على لعبته المميزه والقريبة الى نفسه
        وطبعا مصنوعة من القماش حتى لا تؤذيه عند النوم ..... يحتضنها مما يجعل نومه مريحا جدا وهذا مايقوله
        علماء النفس
        وقبلة المساء وتوديع الوالدين وتشجيعه وأمتداحه امام الأخرين هذا كله يشجع الطفل اكثر
        على النوم المبكر ويشعر إنها منقبة له
        وإن كان لديكم طرق اخرى ارجو ان تطلعونا عليها ومع الشكر
        لطرحكم الراقي

        تعليق

        عذراً, ليست لديك صلاحية لمشاهدة هذه الصفحة
        يعمل...
        X