تويت
فوائد الاستيقاظ باكراً فوائد الاستيقاظ باكراً بواسطة: ذات صلة كيف أستطيع النوم مبكراً كيف نستيقظ مبكراً محتويات ١ الاستيقاظ المبكّر ٢ فوائد الاستيقاظ باكراً ٣ نصائح للاستيقاظ مبكراً ٤ المراجع الاستيقاظ المبكّر يواجهُ العديدُ من الأشخاص مشكلةً عدم القدرة على الاستيقاظ مبكراً؛ وذلك لأسبابٍ كثيرة، أهمُّها: اتبّاع نظام غذائيّ سيّء، والسهر لساعات متأخرة ليلاً، الأمر الذي يؤثر سلباً على نشاطهم، ثمّ على التزاماتهم في الدراسة أو العمل وإنتاجيّته. ومن الجدير بالذكر أنّ للاستيقاظ المبكّر العديدَ من الفوائد.[١] فوائد الاستيقاظ باكراً من فوائد الاستيقاظ باكرا هي:[٢] يمنحُ الإنسان سعادة، ويجعل النفسَ مُقدِمة على الحياة وأكثر تفاؤلاً وإشراقاً. يزيدُ من النشاط والحيويّة؛ ذلك لأنّ مادة الكورتيزون المسؤولة عن نشاط الإنسان تنشَطُ صباحاً. يزيد الإنتاجيّة في العمل، كما يجعل الإنسان أكثرَ قدرة على التركيز في أهدافه وتحقيقها. يهدّئ الأعصابَ ويريحها؛ وذلك لأنّ الصباح أكثر فترات اليوم هدوءاً وراحة. يزيد من بركة اليوم، بحيث سيصبح بالإمكان إنجازُ الكثير من الأعمال والنشاطات خلاله قبل أن ينتهي. ينشّط الذاكرة؛ ذلك لأنّ العقل يكون بأفضل حالاته وقتَه
تعليق