" فوائد رياضة المشي " 🌠⭐🌠

[فداء الكوثر]

فقد ثبت أن للمشي الرياضي
فوائد نفسية مُتعلقة بالعقل والروح...

🍃 إن رياضة المشي تساعد الجسم على إفراز هرمون (اندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين)، والذي يساعد الإنسان في الشعور بالراحة والسعادة، كما يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية والتوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء و الراحة أثناء النوم ليلاً.


:⭐🍃 المساعدة في حل المشاكل اليومية: المشي الرياضي يعمل على الإبتعاد أو الإنشغال عن المشاكل والصعوبات اليومية، ويعتبر أحسن الطرق النفسية لتخلص العقل من الصعوبات، والحصول علي الراحة، وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر إثارة وتعقيداً.

🌠⭐🌠⭐🌠⭐🌠

[فداء الكوثر]

فوائد رياضة المشي على الصحة