✍" معلومات صحية مهمة "

[فداء الكوثر]

هل تعانون أحياناً من الحموضة؟ .. إليكم الأطعمة التي تسبب هذا الشعور المزعج وطرق التخلص منه: -

الطماطم
- الحمضيات مثل الليمون والبرتقال
- البصل
- الأطعمة الغنية بالتوابل
- الأطعمة المقلية
- القهوة
- الشيكولاتة
- المشروبات الغازية كيف تتخلصون من الحموضة؟
- يجب تناول العشاء بساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم
- يجب التقليل من شرب القهوة والشاي
- يجب تجنب تناول الأطعمة المقلية والدسمة
- يجب التوقف عن التدخين لأنه يضعف الصمام الواصل بين المعدة والمرئ وبالتالي يسبب الحموضة

- يجب مضغ علكة بعد الوجبات لتقليل الحموضة

- يجب تجنب تناول الشيكولاتة والحلويات الغنية بالسكر


🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸