غدا الخميس تبقون مع برنامج " نبض الصحة "

[وديعة الكفيل]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

من اجل نفسك ومن اجل اسرتك ومن اجل حياة صحية تبعث الامل استمعوا الينا عبر اثير إذاعة الكفيل الى البرنامج الصحي
(نبض الصحة)
اعداد وتقديم
فاطمة المدني

اخراج
علا نعمة

فقرات البرنامج هي:
كما قالوا زمان
الأمثال والحِكَم شكل من أشكال الفنون الشعبية تتفق او تختلف مع رؤية المختصين فماهي صحة مثل هذه الحلقة مع فقرة كماقالوا زمان ومثل الحلقة ( المعدة بيت الداء والدواء )

*************************************
فقرة خير النبي
(وَمَايَنطِقُ عَنِ الْهَوَىٰ (3) إِنْ هُوَ إِلَّا وَحْيٌ يُوحَىٰ (4) عَلَّمَهُ شَدِيدُ الْقُوَىٰ)
اتفاقا مع هذه الاية المباركة من ان كلام الرسول هو كلام الله عز وجل وان كل امر حلل او شرع او نهي عنه له علة سببية صحية او اجتماعية ذات فائدة او ضرر في المجتمع جاءت احاديث الرسول متفقة مع دلائل الصحة وتؤكد هذه الفقرة هذه المسألة من خلال ذكر الحديث والتعليل العلمي للنهي او التشريع واتفاقه مع استنتجه العلم الحديث من دراسات وأبحاث
قال النبي محمد ص واله ( اذا نمتم فأطفئوا سرجكم )

*************************************
تسعة اقمار
الحمل خارج الرحم

[حمامة السلام]

المعدة بيت الداء ...
قسمرسول الله (ص) المعدة إلى ثلاثة أقسام فقال: قسم للطعام وقسم للماء، وقسم للتنفس، فمن تأمل في ذلك التقسيم البديع وجد فيه حكمة بالغة يأمن معها الإنسان شر الأمراض، لأن من أكل أكثر مما يحتاج إليه يتسبب عنه سوء الهضم ويتناوله أكثر من سبعة أمراض: منها الضعف والتهاب القناة الهضمية التهابا مزمنا، فإذا قدر وانهضم الطعام كله لقوة في المعدة ضعفت الأعضاء الأخر، ويحدث من ذلك سمن مفرط يعوق الحركة الجسمية وينشأ أمراض كثيرة أهما داء النقطة والسكتة وغيرهما.
فلا تجعل معدتك تحفر بها قبرك بل زاد يقويك لاداء عملك وعبادتك ....

[فداء الكوثر]

(فقرة .. خير نبي)

"بسم الله الرحمن الرحيم "
"وهو الذي جعل لكم الليل لباسا والنوم سباتا وجعل النهار نشورا" ..
أمرنارسول الله صلى الله عليه وآله باطفاء المصابيح عند النوم وذلك لسبب أدهش العلماء الذين توصلوا اليه الآن وقد أخبرنا به الرسول منذ قرون، حيث قال العلم صدق رسول الإسلام ، فإظلام المصابيح إعجاز نبوي يقي الإنسان و بيئته من التلوث الضوئي الذي ينشأ من التعرض الزائد للضوء في الليل.

لقد أصبحت اليوم تجهيزات غرف النوم الحديثه مليئه بالاضاءه المتوهجه المنبعثه من شاشات الكمبيوتر أو شاشة التلفاز على مدار الساعة وغيرها من البريق المتوهج المنبعث من الأجهزه الالكترونيه الأخرى .
ولكن التعرض المزمن للضوء ليلا يؤدي إلى العديد
من المشاكل الصحية.
منها ...!!!

- الإصابة بالهالات السوداء وشحوب الوجه.

- الشعور بآلام الجسم وعدم الراحة.
_ الصداع والآم الرأس.

_ إرهاق الأعصاب ليصبح الشخص عصبيا وغير قادر على تحمل الضغوط يوميا..

بسبب قلة النوم تدفع الأشخاص للاستيقاظ ولا تزيد من شعورهم بالنعاس، كما تتسبب في ضعف تركيزهم. ويُرجِّح أن يكون نقص النوم ضمن الأسباب المؤدية إلى ما يُعرف باسم متلازمة "اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط"

إذاً الحقيقة العلمية تؤكد أن إطفاء المصابيح أثناء النوم هو أمر ضروري وصحي وينعكس إيجابياً على جسم الإنسان وسلامته وسعادته .

-----------------
--------------------------

[ارض البقيع]

أخبار

"المعدة بيت الداء" جملة قالها الحارث بن كلدة طبيب العرب المشهور قبل مئات السنين .. يثبت العلم الحديث صحتها يوماً بعد يوم .

وبالحفاظ على صحة المعدة والجهاز الهضمي نحافظ على صحة أجسادنا بشكل عام .

فالدراسات العلمية الحديثة أكدت العلاقة المهمة بين صحة الأمعاء والصحة النفسية والمحافظة على الوزن والشعور بالنشاط وتحسن الحالة المزاجية وصحة الجهاز المناعي.

وقبل أن نخوض أكثر فيما يؤكل ومالا يؤكل لنحافظ على معدة صحية ، علينا أن نفهم المعدة التي تحتوي على مليارات البكتريا النافعة التي تعيش فيها والتي تجعلها صحية .

هذه البكتريا النافعة تحتاج إلى رعاية حتى تتفوق على البكتريا الضارة، بحسب غلين غيبسون، أستاذ علم الأحياء الدقيقة بجامعة ريدينغ، وفق ما نقلت عنه صحيفة التليغراف البريطانية.

يقول غيبسون إن 70 في المئة من نظامنا المناعي يوجد في أمعائنا و90 في المئة من مادة السيروتونين (التي تسبب السعادة) تنتج في الأمعاء.

لكن عدم وجود توازن بين البكتريا الضارة والنافعة يؤدي إلى مشكلات جمة مثل التهاب الأمعاء، والتهاب المفاصل والسمنة والقولون العصبي والسرطان والاكتئاب وغيرها.

كيف تغذي البكتريا النافعة؟

الألياف

أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والخبز الذي يحتوي على الحبوب الكاملة والشوفان والمكسرات. هذه الأطعمة تحافظ على صحة الخلايا وقدرة الجهاز الهضمي على التخلص من الفضلات.

تناول الخضروات والحبوب الكاملة يساعد البكتيريا النافعة على النمو لأنها تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة

[وديعة الكفيل]

المستمعات الفاضلات " حمامة السلام , فداء الكوثر , ارض البقيع "
بورك فيكم وتقبل الله مساعيكم الطيبة وجهودكم المتواصلة في نشر الكلمة المفيدة والمعلومة الهادفة .