✹➥✔ ┊⇣✦ ⇣✧
هل_تعلم ⁉️🥜
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم .
واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد
والزنك والنحاس،
وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي ..!!
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
هل_تعلم ⁉️🥜
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم .
واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد
والزنك والنحاس،
وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي ..!!
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
تعليق