🛑✨انواع الفيتامينات وفوائدها

[خادمة ام أبيها]

1⃣- فيتامين a = مضاد للأكسدة ومفيد للنظر .

2⃣- فيتامين b2 = للمناعة وانتاج الطاقة.

3⃣- فيتامين b6 = للدم وتنظيم الهرمونات.

4⃣- فيتامين b7 = للخلايا والأحماض الأمينية.

5⃣- فيتامين b9 = مهم للحامل وقبل الحمل.

6⃣- فيتامين b12 = للدماغ والأعصاب.

7⃣- فيتامين c = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد.

8⃣- فيتامين d = للعظام والصحة النفسية.

9⃣- فيتامين e = مضاد طبيعي للشيخوخة.

🔟- فيتامين k = لصحة العظام والدم والقلب.

[حسين الهادي]