تويت
• تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.
• الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة و عدم ممارسة التمارين الرياضية. •
كثرة تناول المشروبات الغازية.
• التدخين و كثرة تناول المشروبات الغازية. •
•النحافة المفرطة.
• تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام. •
كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور. •
" لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين د ".
●●●●●●●●
●●●
والصحة والعافية للجميع
ان شآء الله
