الموضوع الاسبوعي المهم / معلومات عن شعر الانسان

[ندى]

يارسول الله أحبك ياسيدي

اللهم صل على محمد وىله الطيبين الطاهرين

السلام عليكم أختي الغالية
( هبة البصري)(نور الحياة )

أشكر طرحك القيم المفيد

دمت للمنتدى بالعطاء والنماء

جزاكم الله خيرا من نور ( محمد) وآله الأطهار(ع)

حفظكم الله ورعاكم صاحب الزمان (ع)

[ندى]

يارسول الله أحبك ياسيدي

اللهم صل على محمد وىله الطيبين الطاهرين


السلام عليكم أختي الغالية (نور الحياة )


أشكر طرحك القيم المفيد

ولكن استخدام الـ Gel، يتلف البويصلات للشعر

حرام لا يصلعون الرجال منه


دمت للمنتدى بالعطاء والنماء


جزاكم الله خيرا من نور ( محمد) وآله الأطهار(ع)


حفظكم الله ورعاكم صاحب الزمان (ع)

[kerbalaa]

قشرة الشعر اسبابها و علاجها

قشرة الشعر
- اسبابها و علاجها -



- القشرة عبارة عن توسف لخلايا الجلد الميت ولكن بدرجة شديدة , وهي فصلية وتكثر في فصل الشتاء.


هناك عوامل تزيد القشرة سوءاً وهي :

-الاستعمال الكثير لبخاخات الشعر والجلي .

-الطقس البارد والتدفئة الجافة في المنازل .

-الاستعمال غير المناسب للصبغات .

كذلك للقلق والتوتر النفسي دور في ذلك .


علاجها :
القشرة هي عملية طبيعية فلا يمكن أن تشفى ولكن يمكن السيطرة عليها.

فالقشرة الحقيقية يمكن السيطرة عليها بغسل الرأس المنتظم بشامبو لطيف، فإذا لم تتم السيطرة عليها فلا بد من استعمال شامبو طبي يحتوي على مواد كيميائية يخفف من نسبة تكاثر الطبقة القرنية من الجلد .


من الشامبوات المستخدمة لعلاج القشرة:

1- Zinc Pyrithione Shampoos :وهذا النوع من الشامبو يحتوي على مادة بريثون الزنك الفعالة ضد البكتيريا والفطريات.

2- Tar-based Shampoos وهذا النوع يحتوي على مادة القطران وهذه المادة تساعد على تخفيف نسبة نمو وتكاثر الطبقة القرنية الطبقة العليا من الجلد على الرأس وهذا النوع من الشامبوات يحتوي على رائحة مزعجة ويجعل الجلد حساساً عند التعرض للشمس.

3- Salicyhi Acid Shampoo هذا النوع من الشامبو يساعد على التخلص من القشور، ولكن قد يجعل الشعر جافاً، لذلك ينصح باستخدام البلسم بعد ذلك.

4- Selenium Sulfide Shampoo هذا النوع من الشامبو يخفف من تكاثر الخلايا، والتقليل من عدد الفطريات المسببة للقشرة.

5- Ketoconazole Shampoo وهذا النوع يحتوي على مادة فعالة مضادة للفطريات وبالتالي التقليل من القشرة.


وينصح باستخدام الشامبو المضاد للقشرة يومياً بعد ذلك تقلل الى مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع اذا تم التحكم بالقشرة.

واذا قلت فاعلية أحد الشامبوات المعالجة للقشرة فينصح باستخدام نوع آخر وكذلك ينصح بترك الشامبو على فروة الرأس لمدة (5) دقائق اما اذا استمرت المشكلة فمن الواجب مراجعة طبيب الجلدية.

[ضيف]

مشكرررررررررررررررر

[kerbalaa]

حياكم الله ووفقكم لزيارتكم الموضوع

[ضيف]

شكراً لك اخ kerbalaaعلى الموضوع والمعلومات المفيده
بارك الله بجهودكم ووفقكم لكل خير
لا تحرمنا من مزيدك

[منتظرالشمري]

العناية بالشعر

معلومات أساسية عن الشعر :
- شعر الإنسان جزء لا يتجزأ من جلده تنتجه بعض خلايا البشرة المتخصصة وتسمى (جذر) أو (جريب) الشعر.
- يتم تزييت الشعر بواسطة مادة زيتية تفرزها الغدد الدهنية التي تصب محتوياتها في كيس الشعر عبر قناة تصل بينها وبين جذر الشعر.
- تتكون جذور الشعر قبل ولادة الإنسان ولا تتكون أي جذور جديدة بعد الولادة عدد جذور الشعر تحدده عوامل الوراثة . شعر الرأس مثلاً يتراوح عدده بين 80 و 120 ألف شعرة .
- أن الجزء الحي الوحيد من الشعرة هو جذورها المدفون في باطن الجلد ، فبعد تكون الشعرة تموت خلاياها وتتقرن ، إذن فالجزء من الشعرة الذي تراه أعيننا وتلمسه أيادينا ميت لا حياة فيه .
- أن متوسط نمو شعر الرأس يبلغ حوالي سنتيمتر واحد شهرياً .
- شعر الإنسان ينمو ثم يتساقط وينمو شعر بديل عنه وهكذا .
- تمر الشعرة بثلاث مراحل :
1. مرحلة : النمو …مددتها على الرأس تتراوح بين 2 و 6 سنوات.
2. مرحلة الراحة … يتوقف خلالها الشعر عن النمو .
3. مرحلة التساقط … تنفصل خلالها الشعرة عن جذرها وتسقط .
- تختلف مدة مرحلة النمو من إنسان لآخر بشكل كبير ، واختلافها يحدد طول شعر هذا الإنسان ، فالمرأة التي تكون مدة نمو الشعر عندها طويلة جداً 5-6 سنوات قد يصل شعرها إلى حدود الخصر ، أما تلك التي تقصرعندها فترة نمو الشعر ( سنتين أو ثلاثا ) فلن يتعدى طول شعرها 20 سنتيمترا ، هذا الاختلاف في طول النمو تحدده عوامل الوراثة ولا يمكن تعديله أو تغييره .
قشرة الرأس Dandruff:
قشرة الرأس حالة شائعة جداً حتى إن البعض قد لا يعتبرونها حالة مرضية ، وكثيرون هم الذين يعانون قشرة الرأس ولكن الأمر لا يصل بهم إلى حد الشكوى إلا إذا ظهرت القشرة بشكل واضح على الشعر والثياب أو أحدثت الحكة .
وحتى الماضي القريب كان يظن إن القشرة ببساطة هي نتيجة تسارع في نمو خلايا بشرة جلد الرأس دون أن يعرف سبب هذا التسارع . أما اليوم فلقد ثبت بالدليل العلمي إن سبب قشرة الرأس هو تكاثر نوع من الخمائر Yeasts يدعى Pityrosporum Ovale على فروة الرأس .
علاج قشرة الرأس :
إن استعمال الشامبو بشكل دوري ومتكرر هو الحل الأفضل لقشرة الرأس ، والشامبو العادي قد يسيطر على حالات القشرة البسيطة لكن معظم الحالات تتطلب استعمال الشامبو الطبي .
أن معظم أنواع الشامبو الطبي تحتوي على مواد تعمل على التقليل من تسارع نمو خلايا البشرة من مثل السيلينوم Selenium وحامض السليسليك Salicylic Acid والسلفر Sulfur والقطران Coal والزنك بيريثيون Zinc Pyrithione ، أما مادة االكيتوكونازول Ketoconazole الموجودة في شامبو بيزورال Nizoral فتعتبر المادة الأمثل في علاج قشرة الرأس وذلك لقدرتها على مكافحة الخمائر المسببة للقشرة . ولأفضل النتائج ينصح بإبقاء الشامبو على الشعر وفروة الرأس مدة خمس دقائق قبل غسله .
الشعر الدهني :
سبب الشعر الدهني هو زيادة نشاط الغدد الدهنية المتصلة بأكياس الشعر في باطن الجلد . وحتى يومنا هذا لا يوجد أي علاجات خارجية تقلل من نشاط هذه الغدد ،ومع الأسف فأننا نجد بعض المستحضرات تدعي القدرة على القضاء على دهنية الشعر ولكن الحقيقة هي أن كل ما تفعله هو إزالة الزيت عن الشعر وسطح الجلد بشكل مؤقت .
أن الطريقة العلمية الوحيدة للتجفيف من دهنية الشعر هواستعمال الشامبو بأكياس دوري ويومي إذا لزم الأمر ، فتكرار الشامبو غير مؤذً على الإطلاق ولا يؤدي إلى تساقط الشعر . (أنظر تكرار الشعر )

[IMG]file:///G:/Al%20Sh.4.amel/حوا/طبيبتك/عناية%20بالشعر_files/bullet2.gif[/IMG]

استعملي شامبو خاصاً بالشعر الدهني واتركي رغوة الشامبو على الشعر حوالي خمس دقائق قبل شطفه .

[IMG]file:///G:/Al%20Sh.4.amel/حوا/طبيبتك/عناية%20بالشعر_files/bullet2.gif[/IMG]

إذا رغبت في استعمال ملطف او بلسم للشعر بعد الشامبو فتأكدي من كونه خالياً من الزيوت Oil Free.

[IMG]file:///G:/Al%20Sh.4.amel/حوا/طبيبتك/عناية%20بالشعر_files/bullet2.gif[/IMG]

تذكري أن الشعر القصير يجعل عملية الشامبو سهلة ، بالإضافة إلى أن الشعر الحامل للدهون تكون كميته أقل

[IMG]file:///G:/Al%20Sh.4.amel/حوا/طبيبتك/عناية%20بالشعر_files/bullet2.gif[/IMG]

في بعض الحالات النادرة قد يكون سبب الشعر الدهني بعض امراض العدد التي تسبب زيادة إنتاج الهرمون الذكري . أن تشخيص هذه الحالات وعلاجها يكون عن طريق الطبيب المختص ..

تقصف الشعر وعلاجه :

qتقصفالشعرينتجعن:
- المبالغة في استعمال الشامبو ، خاصةً إذا كان الشعر جافاً في الأصل .
- المبالغة في تمشيط الشعر باستعمال الأمشاط الحادة .
- تمشيط الشعر بالفرشاة بعد الحمام وهو ما زال رطباً .
- محاولة تجفيف الشعر بفركه بالمنشفة بقوة .
- المبالغة في محاولة تجفيف الشعر بالهواء الساخن وعن قرب .
- المبالغة في تمليس الشعر أو تجعيده .
qعلاجتقصفالشعر:
هناك / مع الأسف العديد من المستحضرات التي تدعي علاج تقصف الشعر ، ولكن كل ما تفعله هذه المستحضرات هو عمل مفعول " الغراء " لبضع ساعات أو أيام فقط يعود بعدها الشعر للتقصف من جديد ( لا سبيل لإعادة لصق ما تقصف ) . الحقيقة أن الحل الوحيد هو قص الجزء المتقصف من الشعر بشكل دوري وكلما دعت الحاجة . وعليك تجنب الأسباب المؤدية 'إلى تقصف الشعر ،، وتذكري انه كلما كان شعرك طويلاً تطلب عناية أكبر وبالتالي زادت مدة تعرضه لكل مسببات التقصف التي ذكرنا ..
تكرار الشامبو :
إن مدى تكرار الشامبو يختلف من إنسان لآخر ، فالبعض قد يحتاج لاستعمال الشامبو يومياً والبعض الآخر ريما أسبوعيا . هذا الأمر سيدتي يعتمد على الآتي :
- مدى دهنية شعرك
- نشاطك اليومي
- البيئة التي تعيشين فيها
- تسريحتك المعتادة
- وجود مشاكل جليدية في فروة الرأس
فإذا كان شعرك دهنيا تمارسين الرياضة بشكل يومي وتعيشين في مدينة ملوثة فأنتِ تحتاجين لاستعمال الشامبو يوميا . أما إذا كان شعرك من النوع الجاف توفر المكيف في المنزل أو مكان العمل فالشامبو مرة أو مرتين في الأسبوع يكون كافيا .
بوجه عام ، عندما يفقد شعرك لمعانه وجاذبيته ، أو إذا أحسست بالحكة في جلدة الرأس فهذا يعني أن وقت الشامبو قد حان .
و'لمي أن تكرار الشامبو لا يسقط الشعر ، كل ما في الأمر أن عملية الشامبو المتكررة قد تضر بالشعر الشديد الجفاف ، وتمشيط الشعر بالفرشاة والشد عليه قد يكسره ويقطعه فيظن البعض خطأ أنه تساقط في الشعر ..
صبغ الشعر :
منذ أيام الفراعينة والنساء يصبغن شعورهن وخلال هذا القرن درج صبغ الشعر عند الرجال أيضا ، والصيدليات ملأنه بأنواع مختلفة متعددة من الصبغات لدرجة يصعب معها الاختيار بينها ، وفي السنوات الأخيرة تم إنتاج أنواع جديدة من الصبغات على شكل شامبو ، وهي سهلة الاستعمال بحيث يمكن صبغ الشعر في المنزل ببساطة دون اللجوء إلى المزين أو بيوت التجميل .
صبغ الشعر له مشاكله ، فمع أن معظم صبغات الشعر غير ضارة ألا إن الإفراط في استعمالها ، أو الاستعمال الخاطئ لها ، قد يؤدي إلى الإضرار بالشعر وتقصفه وتكسره ، لكي تتفادي هذا الأمر عليك بالتقيد بطرقة الاستعمال التي تنصح بها الشركة المنتجة للصبغه إذ أن طريقة استعمال الصبغات تختلف من صبغه لأخرى .
مع الأسف قد لا يكون هذا الأمر كافيا فبعض الصبغات ، وأن استعملت بالطريقة السليمة الصحيحة ، قادرة على إحداث الحساسية الجلدية بسبب تحسس البشرة للمواد الكيميائية داخل الصبغة ، فمعظم هذه الصبغات تحتوي على مادة بارافينيلين ديامين Para Phenyline Diamine المشهورة بقدرتها على إحداث التحسس الجلدي ، وما يجهله الكثيرون هو أن الحساسية لا تظهر بالضرورة بعد أول استعمال للصبغة ، بل قد تحدث في أي وقت حتى بعد استعمالها لأشهر او سنوات دون أية مشاكل .
أما أعراض الحساسية لصبغة الشعر فقد تكون خفيفة فلا يتعدى الأمر بعض الاحمرار البسيط في فروة الرأس ، وقد تكون شديدة مما يحدث الحكة الشديدة والإزعاج والورم في العيون ، وظهور طفح أحمر متقشر على جلدة الرأس والعنق والوجه ، لهذا السبب يجب إجراء فحص للحساسية قبل استعمال أي صبغة ، وبإمكانك إجراء الفحص بنفسك بسهوله وإليك الطريقة. .
فحص الحساسية قبل الصبغة :
قبل استعمال الصبغة بحوالي 24-48 ساعة ضعي نقطة من الصبغة ( أو كمية قليلة جداً إذا كانت على شكل كريم ) على جلد الذراع ( قرب الكوع من الداخل ) فإذا احمر هذا المكان أو أصابه الورم خلال 24-48رساعة فيجب ألا تستعملي هذه الصبغة .

تساقط الشعر .. الأسباب والمسببات وطرق العلاج:

لعل اكثر ما يزعج المرأة ويؤرقها هو رؤية خصلات شعرها تتناثر بكثرة خلال غسله أو أثناء تسريحه والخوف يكبر لديها عندما تنظر إلى رأسها في المرآة وتكتشف أن فروة رأسها باتت تخلو من كثافة الخصلات التي كانت تغطيها وتعطيها الجمال .. وغالباً ما تبدأ العلاج بنفسها دون الوقوف على الأسباب التي أدت إلى تساقط الخصلات .. والأسباب عديدة ومتنوعة بينها ما هو صعب ويحتاج إلى طبيب والآخر عرضي يمكنها مداواته بنفسها شرط أن تعرف السبب الرئيسي للتساقط .

إن كل شعرة في رأسك تمر بمراحل عديدة أثناء حياتها ،تستمر شهرين أو ثلاثة تسقط بعدها الشعرة بشكل نهائي بحيث أن البصيلة الصغيرة التي كانت تغذيها تتيح المجال لنمو شعرة جديدة وبشكل طبيعي فأن%90 من شعرك سوف يكون في طور النمو في أي لحظة مع 10 % في طور التوقف فإذا ترجمنا هذه النسبة إلى أرقام وجدنا أنك تخسرين من 50 إلى 100 شعرة يومياً .. ولكن يجب أن تنتبهي إذا كانت الشعرات التي تعلق في مشطك كثيفة أو عديدة . إذا كان قسم كبير من شعرك يتجاوز النسبة الطبيعية قد توقف عن النمو و بدأ مرحلة التوقف فإنك ستصابين خلال 6 أشهر بظاهرة تتصف التساقط الغزير للشعر .


أسباب تساقط الشعر :

1. نقص البروتين .. إن الجسم إذا حرم من البروتين اللازم لنموه فإنه يستخدم الكمية القليلة المتبقية لديه .. في سبيل تأدية الوظائف الحيوية الضرورية والتي تتسم بالأهمية أكثر من نمو الشعر .
2. التقلبات الالهرمونية والاحتياجات الغذائية للمرأة الحامل تسبب تزايداً لعدد الشعرات التي تدخل في دور التوقف والتساقط وبما أن حبوب منع الحمل تعمل على تغيير عناصر التوازن الهرموني فإنها تشارك هي الأخرى في عملية تساقط الشعر .
3. التوتر ..تلعب التوترات العاطفية والنفسية دورها في الموضوع .الإصابات المختلفة والأدوية المضادة للكآبة والجرعات الكبيرة من الفيتامين (أ) ولحسن الحظ فإن الشعر يعود غزيراً مرة أخرى ما لم تزول العوامل التي سببت ندرته وتساقطة .
4. الأعراض المرضية .. مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم والحنى الشديدة ونوبات الأنفلونزه الحادة وفقدان الدم الناتجة عن الإصاباتالمختلفة وأدوية المضادة للكآبة والجرعات الكبيرة من الفيتامين ( أ ) ولحسن الحظ فإنا الشعر يعود غزيراً مرة أخرى ما لم تزول العوامل التي سببت ندرته وتساقطة .

كيفية معالجة تساقط الشعر :

حسب حالة الشعر وحسب الأسباب التي أدت إلى التساقط ونقسمها على النحو التالي :

1. حبوب منع الحمل .. إذا اتضح أن السبب هو تناول المرأة حبوب منع الحمل فالحل هو استشارة طبيبها بأخذ الحبوب الأقل فاعلية وتناسبها دون أضرار جانبية كتساقط الشعر .
2. الرضاع .. بما أن الطفل يستمد غذاءه من والدته فإذا قصرت الوالدة في تناول المواد الغذائية المناسبة والكاملة فهذا سيؤثر سلباً على شعر الأم وهنا ننصح بالغذاء المناسب والفيتامينات التي تساعدها وتوقف التساقط مباشرة .
3. القشرة .. أحد الأسباب الرئيسية في تساقط الشعر وهنا لا يمكننا سوى معالجة الفروة من القشرة أولاً لأنه حين علاجنا للفروة من القشرة يتوقف التشاقط مباشرة .
4. الجفاف الشديد .. كثرة الحنة والصبغات وعمل المعالجات الكيميائية على الشعر يؤدي إلى جفافه من ثم تقصفه وهذا ينعكس على قوة الشعرة فتبدو ضعيفة وهشة سهل كسرها وتساقطها .
5. في حالة كان التساقط عرضي وسببه تناول نوع معين من الأدوية فإنه بتوقفها يتوقف التساقط .

[منتظرالشمري]

النصائح الهنديه التسع للعنايه بالشعر, موضوع مفيد

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة.

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي.

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات.

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.

[عاشقة الانوار]

ثلاثون نصيحة هامة لشعر صحي ومثالي

اتبعي نصائح خبراء العناية بالشعر لكي تحصلي على شعر مثالي






1- الشعر الغنى بمادة السليكون يكون أقل تساقطاً وأكثر لمعاناً وقوة من الشعر الذي يعانى من نقص السليكون، حاولي أن تزيدي من صحة شعرك باستخدام سليكون سائل مثلNatrasil، فبعض النقط القليلة منه تقوى وتكثف الشعر.

2- احمي شعرك دائماً بمستحضر للعناية بالشعر قبل أن تستخدمي المجفف لتقليل أضراره وحمايته من التقصف، وأحدث منتج لحماية الشعر هو الأسبراى الجاف من The paul Mitchel and Trevor Sorbie.

3- اللمسة اللامعة على الشعر هي أجمل صفات الشعر الصحي، فإذا كان شعرك باهتاً، ينقصه البريق والإشراق، ضعي القليل من زيت الشعر على الأطراف ليكسبه بريقاً ويجعله أكثر نعومه وليعطيه لمسه نهائية لامعه وننصح بزيت الشعل سبا ركل فهو غني بزيت المنك لأنه أقرب زيت مماثل لزيوت الجسم ، لا تضعيه على جذور الشعر أو فروه الرأس لأن هذا يعطى للشعر مظهراً دهنياً.

4- أشربي كميه كبيره من الماء على الأقل 8 أكواب كبيره يومياً، يحتاج جسمك إلى السوائل لينقى التو كسينات التي يمكن أن تتراكم في الجسم، وإذا كنت لا تحبين شرب الماء وتجدي في شرب هذه الكميه اللازمة منه شيء صعب، فحاولي دائماً أن تتركي زجاجه مياه كبيره بجانبك وأشربي كميه كل فتره محدده، فسوف تتعودين على شرب الماء وسوف تدهشك النتائج، وسيظهر الاختلاف بعد أسابيع قليله وستجدي شعرك ليس فقط لامع ولكن ستزيد نعومته وبريقه وتصبح بشرتك أكثر صفاء.

5- يجب عليك عمل حمام كريم على الأقل مره أسبوعياً، أو أكثر إذا كان شعرك جاف، مقصف أو مجهد.. ضعيه على شعرك لمدة عشر دقائق على الأقل، أغسلي شعرك جيداً ولا تتعجلي في غسله، ولأفضل النتائج ضعي على شعرك منشفه ساخنة أو بونيه بعد وضع الكريم مباشرة، فهذا يظهر تأثير الكريم على الشعر أكثر.

6- يجب أن تستخدمي مستحضرات للعناية بالشعر خاصة التي تجعل الشعر لامعاً وحسن المظهر مثلUmberto Gianniniالذي يعطى لشعرك لامعه وقوة في نفس الوقت.

7- مهما كان شكلك فيمكن أن تجعلي شعرك يبدو متناغماً، ثابتاً، أكثر صحة وبدون تقصيف، وأفضل طريقة لعلاج التقصيف وإعطاء شعرك الصحة والكثافة هي قص أطرافه من وقت لآخر.. ومن السهل عليك تحديد الوقت المناسب لكي لقص شعرك فيجب عليك قصه عندما تجدين أطرافه رفيعة، ضعيفة، باهته ومقصفه. يختلف الوقت المناسب لقص الشعر من شخص لآخر.. فقص الشعر مهما كان قليلاً يعيد الصحة إليه ويزيد مظهره جمالاً ويجعله سهل التسريح وأكثر كثافة وحيوية.

8- إننا ننصحك باستخدامAussie 3 Minute Miracle Reconstructorأنه حقاً معجزه، يعيد بناء الشعرة من الداخل والخارج، فقط ضعيه على شعرك بعد الشامبو ووزعيه بالمشط واتركيه لمدة 3 دقائق أو أكثر ثم اغسليه جيداً، يحتوى هذا الكريم على زيت النخيل، زيت بذرة عباد الشمس والصبار.

9- أتركي شعرك يجف طبيعياً لتتجنبى تلف الشعر من حرارة المجفف المرتفعة التي تقلل من نداوة شعرك وتجعله جاف ومقصف. وإذا كنت مضطرة لتصفيف شعرك بالمجفف، حاولي أن تقللي درجة حرارته، فالشعر يمكن أن يأخذ وقت كبير ليجف ولكنك ستحافظين عليه من التلف.

10- لا تمشطي شعرك بفرشاة وهو مبلل فهذا يضعف الشعر ويجهده ويجعله أكثر عرضه للتلف.. يمكن أن تستخدمي مشط واسع بدلاً من الفرشاة، حاولي أن تفكي تشابك الشعر برقة وأبدى من الأطراف ثم إلى أعلى.

11- إليك حل سهل وسريع بدلاً من قص الشعر، يمكنك استخدام بعض كريمات الشعر أو الزيوت لوضعها على أطراف الشعر ليصلحها، وضع الزيت أو الكريم لا يعالج التقصف ولكنه يعطى مظهراً أكثر نعومة وصحة لشعرك، فأبدأ بوضع نقطة صغيرة حتى لا ترهقي شعرك ويمكنك أن تزيدي الكمية بعد ذلك.

12- أستخدمى المنتجات التي تحتوى على واق من الشمس، فأضرار الشمس تظل موجودة حتى في الأيام الباردة أو التي تختفي فيها الشمس، فأشعة الشمس تؤذى الشعر وتزيد جفافه وتجعله باهتاً.يمكنك أن تستخدمي الشاي الأخضر الذي يحتوى على مواد مضادة للأكسدة يستخدم لتقليل التأثير الضار لأشعة الشمس.يمكنك أن تجربي منتجاتTrevor Sorbie أو Lee Stafford.

13- أستخدمى المنتجات التي تعالج الشعر الضعيف، المقصف والهش مثل Kerastase Resistance فهو يعطى الشعر كل ما يحتاجه، فيقوى نسيج الشعرة ويعالجها.يمكن أيضا أن تعوضي الشعر عن الفيتامينات التي يحتاجها، لأن نقصها يمكن أن يؤدى إلى خلل في دورة نمو الشعر. يمكن أن تستخدمي كبسولاتPhyto Phytophanere Dietary.

14- ربط الشعر طوال الوقت يضعفه ويجعله أكثر عرضه للتقصف فيجب أن تتركي شعرك منطلقاً كلما استطعت وإذا كنت مضطرة لربطه فلا تستخدمي رابطة الشعر المرنة لأنها تقطع الشعر.

15- إذا كنت تغسلين شعرك وأنت مسترخية في البانيو، فيجب أن تغسلي شعرك جيداً بماء نظيف بعدها ،لأن شعرك يحتاج لماء جارى لينظف جيداً، لأن الماء الراكد لا ينظف الشعر بصورة صحيحة.

16- يجب أن تأكلي طعام صحي لكي يتغذى شعرك، ويجب أن يحتوى نظامك الغذائي على الأغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن مثل اللحوم، الأسماك، البيض، والجبن وتعتبر المكسرات أهم مصدر لتغذية الشعر لاحتوائها على الزيوت اللازمة لشعر صحي ولامع.

17- تترسب الأدخنة والأتربة وجميع عوامل التلوث على الشعر فتجعله هزيل وغير لامع، لتحسين مظهر شعرك أستخدمى شامبو منقى للشعر مره أسبوعياً لينظف شعرك بعمق ويجعله لامعاً وسهل التسريح.

18- إذا كان شعرك يفتقد الجاذبية، ويبدو خفيفاً، هزيلاً وغير صحي فأستخدمى المستحضرات التي تعطى للشعر كثافة قبل تجفيف الشعر بالمجفف جربىTigi Root Boostفهو حقاً رائع لشعر أكثر كثافة.

19- إذا كنت تعانين من الشعر الدهنى فلا تستخدمي أطراف أصابعك في غسل الشعر والأفضل أن تستخدمي راحة يدك كي لا تنشطي إفرازات الغدد الدهنية في فروه الرأس.

20- لا تستخدمي المجفف عشوائياً على شعرك، فهذا يجعله مقصفاً ومتشابكاً، أستخدمى فرشاة المجفف وأجعلى الهواء يتدفق فوق الشعر ليجففه ويعطيه مظهراً أكثر نعومه ولمعاناً

21- يعتبر فيتامين ب (B)و ج(C) في غاية الأهمية لشعر صحي، فيجب أن تأكلي فواكه، خضروات طازجة، مكسرات، حبوب لكي تأخذي النسبة اللازمة لجسمك يومياً.

22- يعتبر نقص الدهون الأساسية في الجسم من أهم أسباب جفاف الشعر، فيجب أن تأكلي بعض الأسماك الدهنية مثل التونا، السالمون والماكريل من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً أو كلى كميه كبيره من المكسرات أو خذي أقراص تحتوى على زيت كبد الحوت.

23- هناك كثير من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب سقوط الشعر مثل الضغوط النفسية، الرجيم ونقص الفيتامينات أو الأنيميا ،فإذا كنت تعانين من تساقط مستمر للشعر فيمكنك أن تستشيري طبيب متخصص يشخص حالتك ويعطيك بعض الأدوية اللازمة إذا كنت تحتاجينها

24- عدم تنظيف الفرش والأمشاط بشكل مستمر يجعل الشعر غير لامع وغير صحي، فأدوات الشعر الغير نظيفة تنقل الأوساخ، الدهون وبقايا الكريمات والزيوت إلى الشعر النظيف، تجنبي هذا بغسل الأمشاط وأدوات التسريح أسبوعياً، فأنزعى الشعر من الأدوات واغسليهم بماء دافئ وشامبو، أشطفيهم جيداً واتركيهم ليجفوا.

25- حاولي أن تعملي مساج لشعرك كل بضعة أيام لكي تنشطي الدورة الدموية في فروه رأسك فهذا يحسن من صحة الشعر ويقول البعض أن هذا يزيد من معدل نمو الشعر.

26- يؤدى نقص الحديد والزنك في الجسم إلى سقوط الشعر، فيجب أن تتأكدي من أن نظامك الغذائي يحتوى على الحديد والزنك لكي تحصلي على شعر قوى وصحي، وتعتبر اللحوم الحمراء من أهم مصادر الحديد وأيضا الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والحبوب، ويوجد الزنك أيضا في اللحوم ومنتجات الألبان.

27- أختار المنتجات التي تأتى بنتائج جيده معك، وليس النوع الأكثر انتشاراً..تختلف نتائج مستحضرات العناية بالشعر من شخص لآخر، فإذا كانت صديقتك تستعمل شامبو يعطيها نتائج جيده فلا يعنى ذلك أنك ستحصلين على نفس النتيجة لأن كل نوع شعر يختلف عن الآخر.

28- انك ستحبين الكريم المرطب للشعر منCobella وهو عبارة عن كبسولات تحتوى على فيتامينات وزيوت مغذيه للشعرIntensive Moisture Treatment Capsulesفيعطى الشعر لامعه ويجعله سهل التسريح، فقط ضعيه على شعرك عندما تشعرين أن شعرك يحتاج بعض الترطيب.

29- إذا كنت تشعرين أن شعرك مطفئ وغير لامع طوال اليوم ضعي سبراى ملمع للشعر على شعرك كلما احتجت لذلك يمكنك أن تجربي سبراى من UmbertoGianniniليعطى شعرك لمسه لامعه، فقط ضعيه على شعرك وسيضيئه من جديد.

30- آخر نصيحة لشعر مثالي، غاية في الصحة والحيوية، يجب عليك أن تتعلمي كيف تحبي شعرك، فإن كره ما وهبك الله به يتلف شكلك ومظهرك، لأنه يعتبر عدم رضا منك، فإذا كان شعرك مجعداً فأظهري أحسن ما فيه باستخدام الزيوت والكريمات لجعل مظهره أكثر نعومه وليخفى التقصيف
تحياتي

[صلوات]

بسمه تعالى

اشكرك اختي الغالية.. استفدت من الملاحظات..
شكرا لك حبيبتي