تويت
شرب الماء بعد القهوة
اعتاد الناس على تقديم كوب من الماء عند تقديم القهوة، ويقوم البعض بشرب الماء قبل شرب
القهوة أو بعدها، ولكل من الحالتين فوائدها التي قد لا يعيها الكثيرون، فشرب الماء بعد شرب
القهوة يساعد على إزالة أو تخفيف اللون الذي قد يعلق على الأسنان، وأنها تساعد على تخفيف
تركيز الرواسب التي تترسب في الكلى والناتجة عن القهوة، وتساعد على عدم منع جفاف الجلد،
وتمنع تكوين الحصى في الكلى، أمّا إذا كان شرب الماء قبل البدء في شرب القهوة فيساعد على
تخفيف تركيز الكافيين.
لا تفعل هذا قبل النوم!
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حالة قلة
عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن
مشاهدة التلفاز قبل النوم؛ لأنّها مهيجة للمخ، وأنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن
شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة.
الحكمة من كراهية الغضب
جاءت في السنة النبوية وفي مواضع عدة توجيهات مباشرة أو غير مباشرة حول كراهية الغضب،
والحث على ضبط النفس وكظم الغيظ، لما للغضب من آثار سلبية على الصحة، وهو ما اكتشفه
العلم فقد وجد الأطباء أن الجهاز العصبي ينشط عند الغضب وتزداد نبضات القلب وتتصلب
الشرايين، ويصبح التنفس سريعاً ويرتفع ضغط الدم وتتوقف الأمعاء وترسل أمراً لتفريغها من
الطعام المهضوم، وأنّ وظائف التبويض تتوقف، وكذلك يتوقف إفراز الهرمونات الخاصة بالنمو
وإفراز الأنسولين.
الحكمة من تناول التمر بعدد فردي
حذر الأطباء من الإكثار من تناول التمر لمرضى السكري؛ لأنه يرفع نسبة السكر لديهم, وحذروا
الأطباء مرضى الكلى من تناول التمور بكثرة, لأنه يرفع نسبة البوتاسيوم لديهم, وحثت السنة
النبوية على تناولها بأعداد فردية (واحدة أو ثلاث أو خمس...) على سبيل المثال.
فقد اكتشف باحث أمريكي مؤخراً فائدة تناول الرطب أو التمر بأعداد فردية، إذ تبيّن له أن في حالة
تناول التمور بأعداد فردية تتحوّل السكريات إلى كاربوهدرات تكسب الجسم طاقة, أمّا إذا تم تناولها
بأعداد زوجية، فإن السكريات تتحوّل إلى سكاكر وبوتاسيوم، ما يتسبّب في التأثير
على وظائف الكلى.
امنة عدنان
تم نشره في المجلة العدد47
اعتاد الناس على تقديم كوب من الماء عند تقديم القهوة، ويقوم البعض بشرب الماء قبل شرب
القهوة أو بعدها، ولكل من الحالتين فوائدها التي قد لا يعيها الكثيرون، فشرب الماء بعد شرب
القهوة يساعد على إزالة أو تخفيف اللون الذي قد يعلق على الأسنان، وأنها تساعد على تخفيف
تركيز الرواسب التي تترسب في الكلى والناتجة عن القهوة، وتساعد على عدم منع جفاف الجلد،
وتمنع تكوين الحصى في الكلى، أمّا إذا كان شرب الماء قبل البدء في شرب القهوة فيساعد على
تخفيف تركيز الكافيين.
لا تفعل هذا قبل النوم!
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حالة قلة
عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن
مشاهدة التلفاز قبل النوم؛ لأنّها مهيجة للمخ، وأنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن
شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة.
الحكمة من كراهية الغضب
جاءت في السنة النبوية وفي مواضع عدة توجيهات مباشرة أو غير مباشرة حول كراهية الغضب،
والحث على ضبط النفس وكظم الغيظ، لما للغضب من آثار سلبية على الصحة، وهو ما اكتشفه
العلم فقد وجد الأطباء أن الجهاز العصبي ينشط عند الغضب وتزداد نبضات القلب وتتصلب
الشرايين، ويصبح التنفس سريعاً ويرتفع ضغط الدم وتتوقف الأمعاء وترسل أمراً لتفريغها من
الطعام المهضوم، وأنّ وظائف التبويض تتوقف، وكذلك يتوقف إفراز الهرمونات الخاصة بالنمو
وإفراز الأنسولين.
الحكمة من تناول التمر بعدد فردي
حذر الأطباء من الإكثار من تناول التمر لمرضى السكري؛ لأنه يرفع نسبة السكر لديهم, وحذروا
الأطباء مرضى الكلى من تناول التمور بكثرة, لأنه يرفع نسبة البوتاسيوم لديهم, وحثت السنة
النبوية على تناولها بأعداد فردية (واحدة أو ثلاث أو خمس...) على سبيل المثال.
فقد اكتشف باحث أمريكي مؤخراً فائدة تناول الرطب أو التمر بأعداد فردية، إذ تبيّن له أن في حالة
تناول التمور بأعداد فردية تتحوّل السكريات إلى كاربوهدرات تكسب الجسم طاقة, أمّا إذا تم تناولها
بأعداد زوجية، فإن السكريات تتحوّل إلى سكاكر وبوتاسيوم، ما يتسبّب في التأثير
على وظائف الكلى.
امنة عدنان
تم نشره في المجلة العدد47
تعليق