هذا ما يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على التمر؟
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول التمر على الإفطار؟
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول التمر على الإفطار؟
- إن التمر يمد جسمك بدفقة من الطاقة، في صورة سكريات الفركتوز والغلوكوز، وهو ما يحتاجه الجسم بعد الصيام.
- يحتوي التمر على الألياف الغذائية، وهي تحفز حركة الأمعاء، وتساعد في الوقاية من الإمساك، وهي مشكلة قد يعانيها البعض خلال شهر رمضان.
- الإفطار على تمر يكسر حدة جوع الصائم، وهذا يساعده على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار.