إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح لنجاح الرجيم

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح لنجاح الرجيم

    من أهم خطوات الرجيم الناجح إلا تأكل الطعام المجمد وقدم من السماح والبرد.
    لا تأكل الطعام أثناء الشراء مع المكالمات الهاتفية أو عبر الإنترنت، أو عند مشاهدة التلفزيون.
    تجنب تناول الأطعمة الترفيهية، على هذا النحو، والحمضيات والمكسرات.
    تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم، مثل المخللات والمشروبات غير الكحولية والتوابل والقهوة.
    تناول الخبز الحراري بدلا من الخبز الأبيض لأنه يزيد من الشعور بالبهجة؛ تحتوي على فيتامينات الحديد.
    تناول وجبات الطعام نصف وجبات بدلا من وجبات الطعام والقطع.
    تناول الطعام المشوي أو المطبوخ بدلا من التفتيش الغذائي. خسارة الوزن تدريجيا لتجنب تدفق المياه في الجسم وتجنب ذلك.
    التعديل الأخير تم بواسطة الغاضري; الساعة 10-05-2021, 11:45 AM.
المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
حفظ-تلقائي
Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
x
إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
x
يعمل...
X