تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
وصلاة ربي على الحبيب الهادي واله الاطهار الطيبين ..
السلام عليكم ورحمةٌ من الله وبركات ..
.................................
الخطوات التي إن طبقتها ستنعم باستقرار نفسي يحقق لك الرضى التام عن نفسك:
1- تذكر دائماً قول المصطفى (صلوات الله عليه وعلى آله):
" إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس .."
أي تغيير المكان أو الوضعية عند الشعور بنوبة غضب، وتقدير الأمر تقديرا دقيقاً وعدم إعطائه ردة فعل أكبر من حجمها الطبيعي
فلربما استدعى الموقف في أن نغضب ولكن بصورة معتدلة بدون إلحاق أذى بأنفسنا أو بالآخرين.\
2 - عمل قائمة بأبرز الأمور والمواقف التي تسبب لك كل هذه الثورة عند حدوثها
والتفكير في حلول مختلفة للتعامل معها، والنظر لها من منظور مختلف، أي تقييمها في وضعية الهدوء
وإيجاد طرق بديلة للتعامل معها إن حدثت مستقبلاً.
3- إيجاد طرق للتخفيف من حده الانفعال كالاستغفار، أو العد من واحد إلى عشرة ، أو التنفس العميق.
.......................
وقد يكون الغضب وامور اخرى هي من الأسباب التي توقع الزوجين في مشاكل:
1- الخصام المتكرر الذي قد يكون طبع أحد الزوجين.
2- إهمال أي من الطرفين للآخر بقصد أو بدون قصد.
3- عدم إدارة العلاقة بتوازن، مثل الميل الزائد من أحد الطرفين للآخر أو البعد الزائد غير المبرر.
4- استقلال أحد الزوجين بمعيشته، رغم تواجد الطرفين تحت سقف واحد.
5- إفشاء أسرار المنزل إلى الأهل والأصدقاء، ولو من باب أخذ النصيحة.
6- إشراك أي طرف ثالث في المشكلات التي تنشأ بين الزوجين.
7- افتقاد الحب وغياب التعبير عنه بالوسائل المختلفة.
8- تعمد نسيان المناسبات الهامة.
9- عدم احترام الآخر أو التسفيه من قدراته.
10- اللوم الزائد وإظهار التقصير دائماً من طرف نحو الآخر.
.
وصلاة ربي على الحبيب الهادي واله الاطهار الطيبين ..
السلام عليكم ورحمةٌ من الله وبركات ..
.................................
الخطوات التي إن طبقتها ستنعم باستقرار نفسي يحقق لك الرضى التام عن نفسك:
1- تذكر دائماً قول المصطفى (صلوات الله عليه وعلى آله):
" إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس .."
أي تغيير المكان أو الوضعية عند الشعور بنوبة غضب، وتقدير الأمر تقديرا دقيقاً وعدم إعطائه ردة فعل أكبر من حجمها الطبيعي
فلربما استدعى الموقف في أن نغضب ولكن بصورة معتدلة بدون إلحاق أذى بأنفسنا أو بالآخرين.\
2 - عمل قائمة بأبرز الأمور والمواقف التي تسبب لك كل هذه الثورة عند حدوثها
والتفكير في حلول مختلفة للتعامل معها، والنظر لها من منظور مختلف، أي تقييمها في وضعية الهدوء
وإيجاد طرق بديلة للتعامل معها إن حدثت مستقبلاً.
3- إيجاد طرق للتخفيف من حده الانفعال كالاستغفار، أو العد من واحد إلى عشرة ، أو التنفس العميق.
.......................
وقد يكون الغضب وامور اخرى هي من الأسباب التي توقع الزوجين في مشاكل:
1- الخصام المتكرر الذي قد يكون طبع أحد الزوجين.
2- إهمال أي من الطرفين للآخر بقصد أو بدون قصد.
3- عدم إدارة العلاقة بتوازن، مثل الميل الزائد من أحد الطرفين للآخر أو البعد الزائد غير المبرر.
4- استقلال أحد الزوجين بمعيشته، رغم تواجد الطرفين تحت سقف واحد.
5- إفشاء أسرار المنزل إلى الأهل والأصدقاء، ولو من باب أخذ النصيحة.
6- إشراك أي طرف ثالث في المشكلات التي تنشأ بين الزوجين.
7- افتقاد الحب وغياب التعبير عنه بالوسائل المختلفة.
8- تعمد نسيان المناسبات الهامة.
9- عدم احترام الآخر أو التسفيه من قدراته.
10- اللوم الزائد وإظهار التقصير دائماً من طرف نحو الآخر.