تويت
مع ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية قد يتعرض الجسم والبشرة للجفاف الشديد بسبب فقدان السوائل وعدم شرب المياه والعصائر بكثرة، لكن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والسوائل الطبيعية التي تعمل على ترطيب الجسم والبشرة وعلاج الجفاف.
البطيخ: وهو من أشهر أنواع الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
الخيار: يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وترطيب الجسم والبشرة.
الطماطم: تحتوي على نسبة عالية من المياه، ومادة الليكوبين والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وطرد السموم وترطيب الجسم والبشرة.
الكوسة: من أفضل أنواع الخضروات التي تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والعدوى، كما أنها تحتوي على نسبة عاليه من المياه التي ترطب الجسم وتحميه من الجفاف.
الجريب فروت: يحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات تعمل على ترطيب وحماية الجسم والبشرة من الجفاف.