إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ما هي كمية الماء المطلوب شربها يومياً للتخلص من الأمراض؟

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ما هي كمية الماء المطلوب شربها يومياً للتخلص من الأمراض؟



    ما هي الكمية المطلوب شربها من الماء يومياً؟ لا جواب محدداً ودقيقاً، بحيث يستهلك كل جسم كمية مغايرة، ولكن الأكيد أن الأخبار الشائعة عن تحديد شرب الماء يومياً بـ8 أكواب، هو مجرد وهم.

    وفي الإجمال، يوصي الأطباء واختصاصيو التغذية الرجل السليم بشرب حوالى 3.7 ليترات من الماء يومياً (نحو 15.5 كوباً)، بينما ينصحون النساء بشرب حوالى 2.7 ليتر يومياً (نحو 11.5 كوباً).

    فوائد الماء


    • يعتبر الماء إحدى أفضل الوسائل لخفض الوزن.

    • إن شرب كميات مناسبة من الماء بشكل منتظم يقلّل من احتمال الإصابة بالنوبة القلبية.

    • الماء مصدر طبيعي للطاقة.

    • تعتبر آلام الرأس من أعراض الإصابة بالجفاف، إذ غالباً ما ينجم الصداع عن عدم شرب كمية كافية من الماء.

    • الماء ضروري لنضارة البشرة.

    • ينشّط الماء عمل الجهاز الهضمي، ويخلّص الجسم من السموم.

    أين استقرت بك النوى
المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
حفظ-تلقائي
Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
x
إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
x
يعمل...
X