إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم صل على محمد وال محمد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    *******************
    يعد التمر طعام الفقير وحلوى الغني وهو زاخر بالمواد الغذائية ذات الفائدة الكبيرة كما يتميز بسهولة‏ ‏الهضم‏ ‏ولا‏ ‏يرهق‏ ‏المعدة كما أنه ‏يحد‏ ‏من‏ الشعور بالجوع‏ لدى ‏الصائم ‏و‏يهدئ‏ الاعصاب ويعد كنزاً غذائياً لاحتوائه على بروتينات وفيتامينات وأملاح معدنية وكربوهيدرات وهو خال من الكولسترول والدهون.
    وتوجد في التمر مادة السيلينيوم التي تقوي المناعة وتحوي مواد مضادة للأكسدة وأحماضا أمينية وكذلك على معدن المغنيسيوم المفيد لصحة العظام والبوتاسيوم المهم للقلب والعضلات.
    ورغم فوائد التمر المتعددة إلا أنه ينصح بعدم الإفراط في تناوله لكونه غنيا بالسعرات الحرارية والسكر فتمرة واحدة تحتوي على ثلاثين سعرة حرارية بما يعادل أقل قليلا من أربع ملاعق صغيرة من السكر.
    وينصح خبراء التغذية بألا تزيد الكمية عن ثلاث حبات تمر في اليوم ويجب تجنب إضافة الشوكولاتة إلى التمر حيث يزيد ذلك من سعراته الحرارية فحبتان من التمر المغموس في الشوكولاتة تحويان مئة وثمانين سعرة حرارية. وكلما زادت كمية السكر المتناولة مع التمر تقل فائدته الغذائية ويبقى الاعتدال في تناوله الخيار الأفضل لصحة الصائم.





  • #2
    اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

    معلومات قيمة وفوائد جمة في التمر

    شكرا جزيلا أختي الغالية خادمة الحوراء زينب عليها السلام
    يعطيك ألف عافية وبلغنا الله وإياكم شهره الكريم ورزقنا صيامه وقيامه و العمل فيه بطاعته واجتناب معاصيه إنه سميع مجيب

    دمت بكل خير وعين الله ترعاك


    مودتي


    أيها الساقي لماء الحياة...
    متى نراك..؟



    تعليق

    المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
    حفظ-تلقائي
    Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
    x
    إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
    x
    يعمل...
    X