السعرات الحرارية في المكرونة

[زينة]

تعد المعكرونة من الاطعمة التي تحضر بطريقة تقليدية بواسطة القمح والبيض والماء، ان معظم منتجات المعكرونة مصنوعة من القمح وحبوب اخرى مثل: الارز والشعير والحنطة السوداء واشهرها استخداما. وان المعكرونة بشكل عام مفيدة حسب التغذية يجب تالف ربع الوجبة الصحية المتوازنة من الحبوب المتمثلة بالمعكرونة الارز دقيق الذرة ودقيق الشوفان.
السباغتي
التورتيليني.
الرافيولي.
الفيتوتشيني.
البيني. وغيرها
التعرف على المعكرونة المسلوقة وما هي السعرات الحرارية في المعكرونة تبعا لكل نوع منها .
سباغتي القمح الكامل كوب واحد ١٧٤ سعره حرارية.
سباغتي السبانخ كوب واحد ١٨٢ سعره حرارية.
سباغتي الذرة كوب واحد ١٧٦ سعره حرارية.
الماكاروني القمح الكامل كوب واحد ١٧٤ سعره حرارية.
الماكاروني الذرة كوب واحد ١٧٦ سعرة حرارية.