- يساعد التنفس العميق على خفض معدل ضربات القلب مما يوفر راحة للقلب وجهاز الدوران بشكل عام.
- النعناع يساعد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد ، لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد
بعد التوقف يحتاج المدخّن سنتان ليختفي تأثيرالدخان على القلب وعشر سنوات لتختفي أضرارالدخان عن الرئتين فكّرفي المعلومة قبل الأدمان على التدخين
- اشرب الماء
- و قلّل من الملح إن كنت تعاني من من انتفاخ بالعينين بعد الاستيقاظ من النوم.