تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
وصلاة ربي على الحبيب الهادي واله الاطهار الطيبين ..
السلام عليكم ورحمةٌ من الله وبركات ..
...............................
عزيزتي المراة
القلق والخوف من المستقبل إنِ استسلمنا لهما
فإنهما يؤدِّيان إلى المعاناة والألَم النفسي والجسدي ، وإلى عدم الاستمتاع بالحياة اليومية ، وإلى تحديد النشاطات وتضييقها، وأيضًا فإنهما يستهلكان طاقة الإنسان النفسية الداخلية، ويَجعلانه أقلَّ فاعلية ، وأقلَّ إنتاجًا في مختلف المجالات.
لذلك ؛ أرجو أن تستفيدي من هذه النصائح:
1- التمرين الذهني :
مَرِّني ذهنَكِ على التركيز على الحاضر ؛ للتخلُّص من أفكار الماضي المؤلمة، وهواجس المستقبل الغامضة.
2- التفاؤل ؛ فإنه من الإيمان ، وبالتفاؤل تُبنَى النفوس ، وإذا تفاءَلْتِ بالخير تُوَفَّقي له ؛ كما جاء في الحِكم : تفاءَلوا بالخير تَجدوه.
3- ابْحَثي عن أمورٍ تتميزين بها ، وابدَئي في تنميتها ؛ فإن الإنسان تُبنَى ثقته بنفسه من خلال نظرته هو لنفسه أوَّلاً.
4- ابْحَثي دائمًا عن الإبداع ، وابتكار كل ما هو جديد ، وفي كل موقف ضَعي لَمْسَتكِ التي تُميِّزك.
5- اختاري الأصدقاء الذين لَدَيهم طموحات ، ويعيشون لأهداف ، وابْتَعدي عن أصدقاء الفراغ واللاهُويَّة.
6- اجْلِسي مع نفسك ، تخيَّلي موقفًا تودِّين أن تشاركي فيه برأيك ، وتدرَّبي عليه في خيالك عدة مرات قبل أن تواجِهيه ، تخيَّلي كيف تتمنَّين أن تكون شخصيَّتك ، واسْعَي لتنفيذ ذلك في الخيال ؛ فذلك يسهل تغيُّره في الواقع.
7- تابعي نفسك دائمًا ، اقرئي كثيرًا في كُتب تغيير الذات ، وتحديد الأهداف ، وبناء الشخصية.
وصلاة ربي على الحبيب الهادي واله الاطهار الطيبين ..
السلام عليكم ورحمةٌ من الله وبركات ..
...............................
عزيزتي المراة
القلق والخوف من المستقبل إنِ استسلمنا لهما
فإنهما يؤدِّيان إلى المعاناة والألَم النفسي والجسدي ، وإلى عدم الاستمتاع بالحياة اليومية ، وإلى تحديد النشاطات وتضييقها، وأيضًا فإنهما يستهلكان طاقة الإنسان النفسية الداخلية، ويَجعلانه أقلَّ فاعلية ، وأقلَّ إنتاجًا في مختلف المجالات.
لذلك ؛ أرجو أن تستفيدي من هذه النصائح:
1- التمرين الذهني :
مَرِّني ذهنَكِ على التركيز على الحاضر ؛ للتخلُّص من أفكار الماضي المؤلمة، وهواجس المستقبل الغامضة.
2- التفاؤل ؛ فإنه من الإيمان ، وبالتفاؤل تُبنَى النفوس ، وإذا تفاءَلْتِ بالخير تُوَفَّقي له ؛ كما جاء في الحِكم : تفاءَلوا بالخير تَجدوه.
3- ابْحَثي عن أمورٍ تتميزين بها ، وابدَئي في تنميتها ؛ فإن الإنسان تُبنَى ثقته بنفسه من خلال نظرته هو لنفسه أوَّلاً.
4- ابْحَثي دائمًا عن الإبداع ، وابتكار كل ما هو جديد ، وفي كل موقف ضَعي لَمْسَتكِ التي تُميِّزك.
5- اختاري الأصدقاء الذين لَدَيهم طموحات ، ويعيشون لأهداف ، وابْتَعدي عن أصدقاء الفراغ واللاهُويَّة.
6- اجْلِسي مع نفسك ، تخيَّلي موقفًا تودِّين أن تشاركي فيه برأيك ، وتدرَّبي عليه في خيالك عدة مرات قبل أن تواجِهيه ، تخيَّلي كيف تتمنَّين أن تكون شخصيَّتك ، واسْعَي لتنفيذ ذلك في الخيال ؛ فذلك يسهل تغيُّره في الواقع.
7- تابعي نفسك دائمًا ، اقرئي كثيرًا في كُتب تغيير الذات ، وتحديد الأهداف ، وبناء الشخصية.