تويت
العنايةُ بالشعر، وهل قصّه مفيد أم ضار؟
يُلاحظ أن تغيّر الطقس من بارد إلى حار وبالعكس يؤدي إلى تساقط الشعر وهذا أمر طبيعي يسمى بالتساقط
الموسمي، وفي هذه الحالة يجب مراعاة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفسفور والحديد والبروتين إضافة إلى
النصائح الآتية:
1. يجب غسل الشعر الجاف مرتين أسبوعياً فقط مع مراعاة استخدام البلسم؛ لأن غسله بشكل دائم يزيد
جفافه، أما بالنسبة للشعر الدهني فيجب غسله باستمرار للتخلص من الإفرازات الدهنية مع مراعاة
عدم استخدام البلسم، أمّا الشعر العادي فيجب غسله مرة كلّ ثلاثة أيام مع استعمال البلسم على أطرافه.
2.يفيد جداً استخدام مغذيات الشعر الطبيعية التي لها تأثير في تقوية الشعر، فتدليك فروة الرأس يساعد
على زيادة وصول الدم إلى بويصلات الشعر مما يزيد من حيويته ومقاومته للسقوط،
ومن المغذيات الطبيعية:
إضافة خمس ملاعق كبيرة من السائل الموجود بثمرة جوز الهند إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ويستخدم المحلول في تدليك فروة الرأس ويبقى بها حتى يجف تماماً ثم يشطف بالماء العادي
وتدليك فروة الرأس بزيت الخروع الدافئ يومياً، وبياض البيض وتشطف بعد أن يجف،
وتُدلّك بنبات الصبار بصفة منتظمة، وتُدهن بمحلول من زيت السمسم وزيت الزيتون كلّ مساء قبل النوم،
ثم يُعاد شطفه بمحلول من الخل (يفضل خل التفاح) على لتر واحد من الماء الدافئ.
أمّا بالنسبة للنساء اللاتي يصبغن شعرهنّ فيجب عدم القيام بذلك إلّا كلّ 45 يوماً، وفي الحالات الضرورية
يمكن تلوين الجذور؛ لأن صبغ الشعر بصورة دائمة يؤدي إلى تلفه، وينصح خبراء التجميل بضرورة قص الشعر
بشكل دوري لسرعة تعرض أطراف الشعر للتقصف والتشقق، ونقوم بعملية القص كلّ أسبوعين إلى أربعة
أسابيع، وهي تُعدّ الطريقة الوحيدة للمحافظة على نشاط الشعر فضلاً على أن قص الشعر يجعله يتلاءم
مع شكل الوجه ويُخفي الكثير من المشاكل التي تتعرض لها الفتاة عند العناية بشعرها،
ومن المعروف أن العناية بالشعر يمنحه الرونق ويُضيف له مزيداً من الجاذبية والجمال والعناية به،
والشعر اللامع إشارة إلى الشباب والحيوية، واختيار العناصر الغذائية المفيدة للجسم تسهم في الحصول
على شعر صحي، فما نتناوله له تأثير أهم من المواد التي نعالج الشعر بها، وتناول الطعام المناسب يلعب دوراً
مهماً في صحة الشعر؛ لأن هناك موادّ غذائية ضرورية متوفرة في الأطعمة تلعب دوراً مهماً في تغذية
بويصلات الشعر وتسمح بتنشيط الدورة الدموية لضمان وصول الأوكسجين الذي يحمله الدم لفروة الرأس
والحفاظ على إفراز الغدد الدهنية في جذور الشعر، والتغذية السليمة سرّ جمال ولمعان الشعر بشكل طبيعي.
وننصح الفتيات بتناول الأطعمة التي تحتوى على البروتين والموجودة في الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض
والدواجن والألبان، إضافة إلى الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ ولحم البقر والضأن.
أمّا بالنسبة للدهون الصحية للحصول على شعر لامع، فهي الدهون الأحادية وغير المشبعة، وهي موجودة في
زيت بذرة عباد الشمس وزيت بذرة الكتان والجوز والافوكادو وزيت الزيتون والأغذية الغنية بالأوميجا 3
والموجودة في الأسماك مثل السالمون.
تم نشره في المجلة العدد61
يُلاحظ أن تغيّر الطقس من بارد إلى حار وبالعكس يؤدي إلى تساقط الشعر وهذا أمر طبيعي يسمى بالتساقط
الموسمي، وفي هذه الحالة يجب مراعاة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفسفور والحديد والبروتين إضافة إلى
النصائح الآتية:
1. يجب غسل الشعر الجاف مرتين أسبوعياً فقط مع مراعاة استخدام البلسم؛ لأن غسله بشكل دائم يزيد
جفافه، أما بالنسبة للشعر الدهني فيجب غسله باستمرار للتخلص من الإفرازات الدهنية مع مراعاة
عدم استخدام البلسم، أمّا الشعر العادي فيجب غسله مرة كلّ ثلاثة أيام مع استعمال البلسم على أطرافه.
2.يفيد جداً استخدام مغذيات الشعر الطبيعية التي لها تأثير في تقوية الشعر، فتدليك فروة الرأس يساعد
على زيادة وصول الدم إلى بويصلات الشعر مما يزيد من حيويته ومقاومته للسقوط،
ومن المغذيات الطبيعية:
إضافة خمس ملاعق كبيرة من السائل الموجود بثمرة جوز الهند إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ويستخدم المحلول في تدليك فروة الرأس ويبقى بها حتى يجف تماماً ثم يشطف بالماء العادي
وتدليك فروة الرأس بزيت الخروع الدافئ يومياً، وبياض البيض وتشطف بعد أن يجف،
وتُدلّك بنبات الصبار بصفة منتظمة، وتُدهن بمحلول من زيت السمسم وزيت الزيتون كلّ مساء قبل النوم،
ثم يُعاد شطفه بمحلول من الخل (يفضل خل التفاح) على لتر واحد من الماء الدافئ.
أمّا بالنسبة للنساء اللاتي يصبغن شعرهنّ فيجب عدم القيام بذلك إلّا كلّ 45 يوماً، وفي الحالات الضرورية
يمكن تلوين الجذور؛ لأن صبغ الشعر بصورة دائمة يؤدي إلى تلفه، وينصح خبراء التجميل بضرورة قص الشعر
بشكل دوري لسرعة تعرض أطراف الشعر للتقصف والتشقق، ونقوم بعملية القص كلّ أسبوعين إلى أربعة
أسابيع، وهي تُعدّ الطريقة الوحيدة للمحافظة على نشاط الشعر فضلاً على أن قص الشعر يجعله يتلاءم
مع شكل الوجه ويُخفي الكثير من المشاكل التي تتعرض لها الفتاة عند العناية بشعرها،
ومن المعروف أن العناية بالشعر يمنحه الرونق ويُضيف له مزيداً من الجاذبية والجمال والعناية به،
والشعر اللامع إشارة إلى الشباب والحيوية، واختيار العناصر الغذائية المفيدة للجسم تسهم في الحصول
على شعر صحي، فما نتناوله له تأثير أهم من المواد التي نعالج الشعر بها، وتناول الطعام المناسب يلعب دوراً
مهماً في صحة الشعر؛ لأن هناك موادّ غذائية ضرورية متوفرة في الأطعمة تلعب دوراً مهماً في تغذية
بويصلات الشعر وتسمح بتنشيط الدورة الدموية لضمان وصول الأوكسجين الذي يحمله الدم لفروة الرأس
والحفاظ على إفراز الغدد الدهنية في جذور الشعر، والتغذية السليمة سرّ جمال ولمعان الشعر بشكل طبيعي.
وننصح الفتيات بتناول الأطعمة التي تحتوى على البروتين والموجودة في الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض
والدواجن والألبان، إضافة إلى الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ ولحم البقر والضأن.
أمّا بالنسبة للدهون الصحية للحصول على شعر لامع، فهي الدهون الأحادية وغير المشبعة، وهي موجودة في
زيت بذرة عباد الشمس وزيت بذرة الكتان والجوز والافوكادو وزيت الزيتون والأغذية الغنية بالأوميجا 3
والموجودة في الأسماك مثل السالمون.
تم نشره في المجلة العدد61