موعدكم غداً الخميس مع برنامج (نبض الصحة)

[ƒαтιмα Al-zαняαα]

بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ


نلتقيكم مستمعينا ومتابعينا الكرام يوم غد ان شاء الله في برنامج (نبض الصحة) الذي يأتيكم عند العاشرة والنصف صباحاً من كربلاء المقدسة



فقرات الحلقة:

طب المعصومين:
نتحدث عن الروايات الذي ذكرها اهل البيت(عليهم السلام)في معالجة الامراض




حبة بركة:
فقرة نتحدث فيها عن بعض الحبوب المفيده لنا و فوائدها العلاجية والجمالية وحديثنا اليوم عن
"بذور الكتان"





عش بصحة:
سنتحدث في هذه الفقره عن "االتهاب الرئة" اسبابها وعلاجها



كانت في الأعداد والتقديم:
فاطمة المدني



وفي الأخراج:
عُلا نعمة



نرجو لكِ مستمعتي رفقة طيبة تقضينها معنا💙

[حمامة السلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
حبة بركة ..

بذور الكتان

فوائد بذور الكتان


اشتهرت بذور الكتان في العديد من الفوائد، إليك أفضل فوائد بذور الكتان المرتبطة بتناولها:
1- تخفيف الوزن


من أهم فوائد بذور الكتان دورها في تخفيف الوزن، وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية وتحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، ومن هنا اشتهرت في تخفيف الوزن، كما تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية، والتي عند نقعها بالماء وأكلها تساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.

عادًة ما ينصح بتناولها قبل وجبة الطعام بنصف ساعة حيث أنها ستملأ المعدة وتساعد على الشعور بالشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة لاحقًا، ولكن يجب الانتباه إلى أن الجسم لا يستفيد من مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها، عندما يتم تناولها على شكل حبوب وإنما يجب أخذها مطحونة.
2- علاج الإمساك


من أبرز فوائد بذور الكتان، استخدامها كمسهلات خفيفة وخاصة في حالات الإمساك، فمن الممكن تناولها من خلال إضافتها إلى الخبز والأرز والحبوب الكاملة مثل؛ حبوب الإفطار والسلطات واللبن.
3- الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب


أثبت العلم الحديث دور بذور الكتان في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك لأنها غنية بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية والألياف المفيدة التي تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل ضغط الدم وتخفيض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم.


فوائد بذور الكتان لصحة القلب تحتوي بذرة الكتان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، التي تعمل على عدم وصول الدهون إلى الدم، وبالتالي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنها تحتوي على الأوميجا 3 التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ومنع تصلب الشرايين، وتنظيم ضربات القلب، والوقاية من النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

..........