موعدكم غداً السبت مع برنامج (إرمِ المظلة)

[ƒαтιмα Al-zαняαα]

بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ


نلتقيكم يوم غد مستمعينا الأفاضل في حلقة جديدة من برنامجكم (إرمِ المظلة) والذي يأتيكم عند الساعة الثامنة مساءًا من كربلاء المقدسة



محور الحلقة:
آفة التعلق بالآخرين



اعداد وتقديم:
حنان النصراوي


وتخرجه على الهواء مباشرة:
رؤى جميل


نرجو لكِ مستمعتنا الفاضلة طيب الأوقات معنا 🧡💥

[خادمة ام أبيها]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال محمد
✨🪴✨🪴✨🪴✨🪴✨
يجب أن يُحب الشخص ذاته أكثر من أي شيء آخر ويجب عليه أن يحترمها ويُقدرها، ويُقنع ذاته أنَّه لن يحصل على الحب بهذه الطريقة من أي شخص آخر، حيثُ إنَّه عندما يُدرك الإنسان ذلك يتمكن من التَّخلص من تعلقه بشخص ما، مما سيثبت لنفسه وللآخرين أنَّه قادر على مواجهة صعوبات الحياة وإعادة بناء الثقة الذاتية لنفسه ومواجهة التحديات والصعوبات المختلفة وحده، وتحفيز الذات لبداية جديدة في الحياة.
☄️☀️☄️☀️☄️☀️☄️

أن الكثير من الأطفال يجدون صعوبة في تقبل فقدان لعبة أو حيوان أو شخص يحبونه، فيجب على الاباء تعليم أبنائهم منذ الصغر على تقبل الفقدان، والتأكيد عليهم أن الله يعوض بالأحسن في كل شيء

والتأكيد على ضرورة أن لا يوجد شيء دائم سواء أن الفراق تم بإرادتنا أو لظروف خارجة عنا.
🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿
أن من أكثر الطرق فاعلية للتخلص من التعلق المؤذي هو استبدال ما تم فقدانه بشيء يمتلك نفس قوة التأثير، بمعنى أن إذا كان هناك شخص متعلق بشخص اخر ويرغب في الابتعاد عنه، عليه بحشو الممرات العصبية والعاطفية بعدة ممارسات واعمال يلهي بها عقله وتفكيره

أن القراءة وممارسة الهوايات أو حتى معرفة اشخاص اخرين قد يجعل الشخص في حالة هدوء نسبي خاصة لو تم معرفة الشخص بشخص أخر على نفس القوة والقرب من قلبه.
✨🎉✨🎉✨🎉✨
أن للتخلص من المشاعر السلبية عدة تمرينات مفيدة وهي قبل شروع الشخص للنوم عليه باستغلال 10 دقائق قبل خلوده للنوم بشرب كوب ماء مع التنفس العميق وتتكرر لثلاثة مرات وتسمى بالتنفس التفريغي للتخلص من المشاعر والطاقة السلبية وهي تعتمد على الشهيق والزفير ببطء، وتابعت ان على الشخص قبل خلوده للنوم تذكر النِعم التي انعم الله عليه بها، وتجنب تذكر الاحداث السيئة والأشخاص الذين تعلق بهم، كما أضافت أن من الممكن كتابة المشاعر السلبية في أحد الأوراق وما ترتب عليها حتى يتجنب تماماً تكرار الفعل، وتعتبر كشف الحقيقة بالورقة والقلم،
والتأكيد على ضرورة تمتع الشخص بطاقة إيجابية حتى وإن أحب وتعلق بمواجهة ذاته ومعرفته جيداً لما يريده وما يستحقه.