تويت
زيادة الطاقة: يُعتقد بأنّ شُرب الماء على معدة فارغة يُمكن أن يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء والتي تزيد بدورها من طاقة الجسم.
تعزيز مناعة الجسم: يُساعد شُرب الماء على معدة فارغة على موازنة الجهاز اللمفاوي وهو جزء من جهاز المناعة وبالتالي فإنّ ذلك يُساعد على التقليل من احتمالية حدوث
الالتهابات، كما أنّهُ قد يُساعد على إزالة السموم من الجسم مما يُساعد على تحسين صحة الجهاز المناعي.
التخفيف من الصداع: يُمكن أن يحدث الصداع نتيجة للجفاف؛ لذا فإنّ شُرب الماء عند الاستيقاظ يُمكن أن يُقلل من الصداع.
التخفيف من حرقة المعدة: يُمكن لُشرب الماء عند الاستيقاظ أن يُخفف من أحماض المعدة وبالتالي يُساعد على هضم الطعام.
تنظيف الأمعاء: يُساعد شُرب الماء قبل وجبة الإفطار على تحسين عملية الإخراج مما يُقلل من تراكم البكتيريا الضارة، وقد يزيد من سرعة الأمعاء على امتصاص العناصر الغذائية.
تحسين الأداء العقلي وتحسين صحة البشرة وفقدان الوزن