تويت
اللهم صل على محمد وآل محمد
يساعد المشي على تقوية العظام.
يحافظ على مرونة المفاصل وتقوية العضلات.
وقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط وأمراض القلب.
المشي يحسن التوازن ويسهل تدفق الدم في الجسم.
يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
يساعد على حرق الدهون والحفاظ على اللياقة البدنية.
يعمل المشي على تخفيف القلق والاكتئاب.