اللهم صل على محمد وآل محمد
1-الجانب الصحي : وهو أن تأكل الأكل الصحي و أن تشرب كميات مناسبة من الماء و أن تمارس الرياضة و أن تتجنب الأمراض عن طريق الوقاية منها .
2- الجانب النفسي : وهو أن تكون واثقاً و راضياً بنفسك و أن تضع لنفسك أهداف مناسبة لذاتك لكي تكون متحمساً ومستمراً للعمل على تحقيقهم بحيث لا تسمح للأفكار السلبية تسيطر على عقلك و أن تبرمج عقلك بأن اذا لم تكن سعيداً الآن لن تصبح سعيداً عندما تكون بمعنى آخر لا تنتظر السعادة تأتيك اذا لم يكون صدرك واسع لاستقبالها .
3- الجانب الروحاني : وهو أن تكون شاكراً لربك و أن تؤمن بأن الله دائما معك لطالما تدعوه بأن يكون معك وهو يعلم ما بداخلك و ما هو الشيء المناسب لك .
------------------------------
منقول