تويت
1- تقوية جهاز المناعة :
أ)
ب) العسل والحبة السوداء على الريق صباحاً
ج) الحجامة العامة بالطريقة الإسلامية (قبل السفر لتقوية جهاز المناعة)
د) الغرغرة والاستنشاق بالماء وملح البحر
هـ) تناول البصل والخضرة في وجبات الطعام
2- ضربة الشمس :
شراب بذر قطونا، شراب عصير الليمون، الزبادي بالخيار المبشور، سويق العدس،
ويكون أيضاً وقاية من ضربة الشمس
وفي رواية عن الإمام الرضا (عليه السلام): إنّ المسافر ينبغي له أن يتحرز بالحر إذا سافر وهو ممتلئ من الطعام ولا خالي الجوف وليكن على حد الاعتدال / بحار الأنوار 59 : 325.
والمشي في الليل ممدوح :
وفي رواية: «عليكم بالنسلان والبكور وشيء من الدلج فإنّ الأرض تطوى بالليل» .
الدلج: سير وارتحال بالليل (العين 6: 80) .
3- مشاكل الجهاز الهضمي :
أ) عسر الهضم، الحموضة، الغثيان، وجع المعدة :
الرمان، الماء الحار المحلى بالسكر، غازات البطن، ، أكل الكمثرى
ملاحظة: تناول وجبتين من الطعام، البسملة قبل الطعام، تناول ملح البحر قبل وبعد الطعام وتجنب الإفراط في الأكل، وتجنب تناول الأكلات المنوعة طيلة النهار غير الوجبات الرئيسية .
ومما يهضم الطعام هو الجبن وصفار البيض .
ب) الغثيان: مغلي النعناع مع دبس الرمان الحلو، الرمان
ج) الإسهال: الزبادي المجفف واللبن الحامض، أكل التفاح، العسل والحبة السوداء، سويق الأرز، الرز المكبوس مع الزبادي والملح.
د) التسمم: التفاح، ، الزبادي والملح، تجنب تناول الأطعمة الثقيلة، ومما يفيد للتسمم التفاح المبشور مع السكر البني وماء الورد .
هـ) الإمساك: دواء الملين ، السنا ، الإجاص ، بذر القطونا ، زيت الزيتون ، التين
شرب كوب من الماء الدافئ على الريق (يفيد جدا للوقاية من الإمساك)
ويفيد التقيؤ المتعمد الأشخاص الذين لا يلائمهم السفر والسيارة (دوار السفر أو ما يسمى بالعامية السُفرة)
4- آلام الساق والجسم :
المشي بالنسلان
الإمام الصادق (ع): «جاءت المشاة إلى النبيّ (ص) فشكوا إليه الإعياء، فقال: عليكم بالنسلان ، ففعلوا، فذهب عنهم الإعياء، فكأنّما نشطوا من عقال».
النسلان: الإسراع في المشي دون السعي (النهاية 5: 49) وقيل: مقاربة الخطوة مع الإسراع (مجمع البحرين 4: 309) .
من الأمور التي تفيد الجسم: المساج والتدليك - حذاء مناسب – التدهين – دواء تخثر الدم - الحمام – الحناء
علاج التعب والإرهاق :
_شربت الزبيب
_تدهين أظافر القدم باستمرار بالزيت ويفضل زيت البنفسج .
_استعمال سویق الشعير المغسول (سبع مرات) يمنع تعب الرجلين والساقين وكذلك سويق الغبيراء .
5- الفقاعات المائية في القدمين:
للوقاية من ظهور الفقاعات المائية يُنصح باستخدام الحذاء المناسب وارتداء الجوارب القطنية وغسل القدمين بانتظام بالماء ثم تجفيفهما تمامًا. لا ينبغي أن يكون بالماء الساخن.
وأيضاً يفيد تدهين باطن القدمين والأصابع مع زيت البنفسج.
_طرق لتحسين فقاعات القدم :
لا تتلاعب بالفقاعات المائية وتجنب ثقبها، وفي الحقيقة أن الفقاعة هي ضماد للموضع، والعسل من أفضل الضمادات.
_لتقوية باطن القدمين :
استخدام الحناء على باطن القدمين ليلة واحدة قبل البدء بالمشي يمنع من أذى باطن القدمين.
6- الحساسية بين الفخذين نتيجة العرق والاحتكاك (السلهاف) : زيت الورد الأحمر
7- الحمى: دواء الحمى، التفاح وعصيره، الجامع مع العسل، الهندباء (الطازج أو المجفف)، زيت البنفسج، شربت بذر قطونا،
8- وجع الأسنان: سعد الأسنان، زيت الحنظل
9- الصداع: زيت البنفسج بالسمسم، دواء وجع الرأس والصداع النصفي، زيت البسباسة،
9- الزكام: السعوط، الزعتر
11- للحفاظ على البشرة : استخدام زيت البنفسج
ارتداء ملابس داخلية قطنية عريضة مناسبة للوقاية من نتيجة التعرق .
تدهين المنطقة التي يمكن أن تصاب بالتعرق والالتهاب بزيت البنفسج بالزيتون لتقويتها.
تعليق