إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الأَهرَامَاتُ الغِذَائِيَّةُ الأَسَاسِيَّة

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الأَهرَامَاتُ الغِذَائِيَّةُ الأَسَاسِيَّة


    يُقسّم الطعام إلى ثلاث مجاميع أو أهرامات كما اتفق على تسميتها بحسب وظيفتها الأساسية لتسهيل عملية اختياره من قِبل الأفراد:

    1. المجموعة الأولى أو الهرم الأول (أطعمة الطاقة والمجهود):
    تتكون من الأطعمة التي تمدّ الجسم بالطاقة وهي مصادر الكربوهيدرات والدهون مثل الحبوب بأنواعها ومنتجاتها والسكريات والبطاطا والدهون الحيوانية والزيوت النباتية بأنواعها.
    2. المجموعة الثانية أو الهرم الثاني (أطعمة البناء):

    تتكون من الأطعمة الغنية بالبروتينات والكالسيوم مثل اللبن ومنتجاته واللحوم بأنواعها ومنتجاتها والطيور والأسماك والبيض والبقول بأنواعها مثل الفول والعدس.
    3. المجموعة الثالثة أو الهرم الثالث (أطعمة الوقاية):
    تتكون من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضروات وخصوصاً الطازجة منها لضمان الحصول على فيتامين (ج) والفواكه بأنواعها ومنتجاتها.

    تم نشره في رياض الزهراء العدد 95

  • #2
    معلوماااااااااااااااااااا ت نااااااااااااااااااااافعة

    الله يعطيك العاااااااااااااااااااااااااااا فية والسلامة


    شكرااااااااااااااااااااااا لك يامبدعة .....





























    تعليق


    • #3
      و الله يعطيكم الف عافيه...
      وفي انتظاااار جديدكم...
      .*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.
      sigpic

      تعليق


      • #4
        المشاركة الأصلية بواسطة خادمة الساقي مشاهدة المشاركة
        معلوماااااااااااااااااااا ت نااااااااااااااااااااافعة

        الله يعطيك العاااااااااااااااااااااااااااا فية والسلامة


        شكرااااااااااااااااااااااا لك يامبدعة .....






























        اهلا بالق مشرفتنا الفاضلة..

        ازداد المنشور تألقا بمروركم

        تعليق


        • #5
          المشاركة الأصلية بواسطة تبارك مشاهدة المشاركة
          و الله يعطيكم الف عافيه...
          وفي انتظاااار جديدكم...
          .*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.

          اهلا بالغالية تبارك ..

          جزاك الله خيرا ايتها العزيزة..

          بوركت غاليتي

          تعليق

          المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
          حفظ-تلقائي
          Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
          x
          إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
          x
          يعمل...
          X