تويت
🔺 أسباب تدفعك لتتناول الخبز الأسمر بدل الأبيض ...
🔷 أظهرت العديد من الدراسات أن تناول خبز الحبوب الكاملة أو ما يسمى ب « الخبز الأسمر »
عوض الخبز المصنوع من الطحين الأبيض له العديد من الفوائد الصحية ويعالج مجموعة من الأمراض...
🔶 ومن جهته، فقد نشر موقع « بولد سكاي » المعني بالصحة تقريرآ يسلط
على فوائد الخبر الأسمر، والتي نقدمها لك في اللائحة التالية:
🔷 يقي من الأزمات القلبية:
يساعد خبز الحبوب الكاملة على إزالة تراكمات الكوليستيرول في الشرايين
مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
🔶 يحسن عملية الهضم:
من المعروف أن خبز الحبوب الكاملة يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز
من عملية الهضم وتحافظ على صحة القولون وتنقّيه من الشوائب والسموم، بالاضافة إلى أنه يقي من الإمساك.
🔷 يعالج الاكتئاب:
يحفز خبز الحبوب الكاملة إفراز مادة السيروتونين في المخ
التي تساعد على علاج الاكتئاب وتقليل الأعراض المصاحبة له.
🔷 يقلل من الشعور بالجوع:
أظهرت الدراسات أن خبز الحبوب الكاملة يمنح الشخص الشعور بالامتلاء والشبع لمدة طويلة
كما يساعد الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص وزنهم.
🔶 يزيد من طاقة الجسم:
يحتوي هذا الخبز على النشويات التي تمد الجسم
بالطاقة الضرورية التي يحتاجها لأداء وظائفه اليومية.
🔷 يعزز من صحة الجلد والشعر:
يعمل خبز الحبوب الكاملة على تعزيز صحة وملمس الجلد والشعر
بفضل احتوائه على نسبة مهمة من
فيتامين (b ) ونسبة عالية من البروتينات.
🔹🔸◉ تمنياتنا لكم بالسلامة الدائمة...
وشكرنا المتواصل┈┈┈┈┈ للست
نهاوند مع احترامنا وتقديرنا لكم...ودمتم
ان شاء الله..🔹🔸🔹┈┈❁┈❀┈❁┈
🔷 أظهرت العديد من الدراسات أن تناول خبز الحبوب الكاملة أو ما يسمى ب « الخبز الأسمر »
عوض الخبز المصنوع من الطحين الأبيض له العديد من الفوائد الصحية ويعالج مجموعة من الأمراض...
🔶 ومن جهته، فقد نشر موقع « بولد سكاي » المعني بالصحة تقريرآ يسلط
على فوائد الخبر الأسمر، والتي نقدمها لك في اللائحة التالية:
🔷 يقي من الأزمات القلبية:
يساعد خبز الحبوب الكاملة على إزالة تراكمات الكوليستيرول في الشرايين
مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
🔶 يحسن عملية الهضم:
من المعروف أن خبز الحبوب الكاملة يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز
من عملية الهضم وتحافظ على صحة القولون وتنقّيه من الشوائب والسموم، بالاضافة إلى أنه يقي من الإمساك.
🔷 يعالج الاكتئاب:
يحفز خبز الحبوب الكاملة إفراز مادة السيروتونين في المخ
التي تساعد على علاج الاكتئاب وتقليل الأعراض المصاحبة له.
🔷 يقلل من الشعور بالجوع:
أظهرت الدراسات أن خبز الحبوب الكاملة يمنح الشخص الشعور بالامتلاء والشبع لمدة طويلة
كما يساعد الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص وزنهم.
🔶 يزيد من طاقة الجسم:
يحتوي هذا الخبز على النشويات التي تمد الجسم
بالطاقة الضرورية التي يحتاجها لأداء وظائفه اليومية.
🔷 يعزز من صحة الجلد والشعر:
يعمل خبز الحبوب الكاملة على تعزيز صحة وملمس الجلد والشعر
بفضل احتوائه على نسبة مهمة من
فيتامين (b ) ونسبة عالية من البروتينات.
🔹🔸◉ تمنياتنا لكم بالسلامة الدائمة...
وشكرنا المتواصل┈┈┈┈┈ للست
نهاوند مع احترامنا وتقديرنا لكم...ودمتم
ان شاء الله..🔹🔸🔹┈┈❁┈❀┈❁┈
تعليق