حافظ على بصرك 🍁🍁🍁

[فداء الكوثر]

💢حافظ على بصرك💢

🔹البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا

🔹التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي

🔹جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
للحكة في الحنجرة ...

🔹إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟

🔹هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن

🔹تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب

🔹تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة ...

[أم طاهر]

شكراً لكم على جميل ما ذكرتم