💢حافظ على بصرك💢
🔹البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
🔹التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
🔹جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
للحكة في الحنجرة ...
🔹إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
🔹هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
🔹تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
🔹تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة ...
🔹البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
🔹التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
🔹جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
للحكة في الحنجرة ...
🔹إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
🔹هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
🔹تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
🔹تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة ...
تعليق