تويت
بقرة خضراء ... هدية لكم .. لتغيير حياتكم
سلام من السلام ....
فكر في بقرة خضراء. صورة مضحكة أليس كذلك ؟
سهل على الجميع التفكير في بقرة خضراء. الآن توقف عن التفكير في البقرة الخضراء. حاول جاهداً أن توقف التفكير بها.
ليس من السهل التوقف عن التفكير بها..صح ؟ العقل لا يعرف كلمتي " لا " أو " توقَّفْ " ، ولا يسمع إلا " بقرة خضراء "، وحينها لا تفكر إلا بأبقار خضراء..
والآن فكر في قوس قزح. من السهل التفكير به! لاحظ أنك توقفت عن التفكير بالأبقار الخضراء. لماذا ؟ لأنك غيرت اهتمامك وتركيزك. كيف غيرت اهتمامك ؟ بتغيير النموذج. هكذا تبدأ بتغيير حياتك. تبدأ أولاً بفهم أفكارك واهتماماتك (الأبقار الخضراء)، ثم تضع اهتمامات جديدة تفكر بها (قوس قزح).
تذكر إن التفكير بما لا تريد لا يجلب لك إلا ما " لا تريده". فهناك الكثير ممن يتبعون حمية غذائية لتخفيف الوزن يقولون أنهم لا يفكرون إلا بثقل وزنهم، وبعد لحظات قليلة تراهم يذهبون لتناول الدونت والحلويات. والمدخنين الذين يفكرون باستمرا في التوقف عن التدخين يجدون أنفسهم يدخنون بعد دقائق قليلة. فهل يفكر البدناء بالرشاقة ؟ و المدخنون بالصحة ؟ لا..هم يفكرون بنقيض أفكارهم ، وهذا لن يجلب لهم ما يريدون.
تخيل أنك في فيلم سينمائي تشاهد رجلاً يطارده أحد الأشرار، يهرب الرجل إلى غرفة بها نافذة ، ويخرج من النافذة ويقف على حافة المبنى من الخارج. وأنت تشاهده ترى كم من السهل عليه التحرك على الحافة وكأنه لا يعلم مدى ارتفاعه عن الأرض. يظهر رجل آخر في الغرفة ليساعد ذاك الرجل ، ينظر إليه من النافذة ويدرك أن الرجل الآخر على ارتفاع خطير ، وإن سقط قد يموت. فيقول له " لا تنظر إلى الأسفل !" ، سينظر الرجل إلى الأسفل ، و سيشعر بالرعب لأنه يخاف المرتفعات، وسيتجمد في مكانه..ما الذي حصل ؟ اهتمامه الآن ليس الوصول إلى النافذة ، بل " الأسفل" ، وكلما فكّر في "الأسفل" شُلت حركته.
لو كنت داخل الغرفة أمام النافذة ، كيف ستساعد هذا الرجل ؟ هل تطل من النافذة وتخبره بمدى خطورة الوضع الذي هو فيه ؟ هل ستقول له إنه إذا انزلق من مكانه سيموت ؟ إن أردت مساعدته ، مد يدك من النافذة وقل له " انظر إلي وامشِ ببطئ نحوي "..وكأنك تخبره بأن كل شيء سيكون على ما يرام ، ولم يبق له الا عدة خطوات ليصل.
والأمر نفسه لتغيير سلوك أو عادة غير مرغوبة ، يجب أن تركز على ما تريد أن تكون ، وليس على ما لا تريد أن تكون..
فكر في بقرة خضراء. صورة مضحكة أليس كذلك ؟
سهل على الجميع التفكير في بقرة خضراء. الآن توقف عن التفكير في البقرة الخضراء. حاول جاهداً أن توقف التفكير بها.
ليس من السهل التوقف عن التفكير بها..صح ؟ العقل لا يعرف كلمتي " لا " أو " توقَّفْ " ، ولا يسمع إلا " بقرة خضراء "، وحينها لا تفكر إلا بأبقار خضراء..
والآن فكر في قوس قزح. من السهل التفكير به! لاحظ أنك توقفت عن التفكير بالأبقار الخضراء. لماذا ؟ لأنك غيرت اهتمامك وتركيزك. كيف غيرت اهتمامك ؟ بتغيير النموذج. هكذا تبدأ بتغيير حياتك. تبدأ أولاً بفهم أفكارك واهتماماتك (الأبقار الخضراء)، ثم تضع اهتمامات جديدة تفكر بها (قوس قزح).
تذكر إن التفكير بما لا تريد لا يجلب لك إلا ما " لا تريده". فهناك الكثير ممن يتبعون حمية غذائية لتخفيف الوزن يقولون أنهم لا يفكرون إلا بثقل وزنهم، وبعد لحظات قليلة تراهم يذهبون لتناول الدونت والحلويات. والمدخنين الذين يفكرون باستمرا في التوقف عن التدخين يجدون أنفسهم يدخنون بعد دقائق قليلة. فهل يفكر البدناء بالرشاقة ؟ و المدخنون بالصحة ؟ لا..هم يفكرون بنقيض أفكارهم ، وهذا لن يجلب لهم ما يريدون.
تخيل أنك في فيلم سينمائي تشاهد رجلاً يطارده أحد الأشرار، يهرب الرجل إلى غرفة بها نافذة ، ويخرج من النافذة ويقف على حافة المبنى من الخارج. وأنت تشاهده ترى كم من السهل عليه التحرك على الحافة وكأنه لا يعلم مدى ارتفاعه عن الأرض. يظهر رجل آخر في الغرفة ليساعد ذاك الرجل ، ينظر إليه من النافذة ويدرك أن الرجل الآخر على ارتفاع خطير ، وإن سقط قد يموت. فيقول له " لا تنظر إلى الأسفل !" ، سينظر الرجل إلى الأسفل ، و سيشعر بالرعب لأنه يخاف المرتفعات، وسيتجمد في مكانه..ما الذي حصل ؟ اهتمامه الآن ليس الوصول إلى النافذة ، بل " الأسفل" ، وكلما فكّر في "الأسفل" شُلت حركته.
لو كنت داخل الغرفة أمام النافذة ، كيف ستساعد هذا الرجل ؟ هل تطل من النافذة وتخبره بمدى خطورة الوضع الذي هو فيه ؟ هل ستقول له إنه إذا انزلق من مكانه سيموت ؟ إن أردت مساعدته ، مد يدك من النافذة وقل له " انظر إلي وامشِ ببطئ نحوي "..وكأنك تخبره بأن كل شيء سيكون على ما يرام ، ولم يبق له الا عدة خطوات ليصل.
والأمر نفسه لتغيير سلوك أو عادة غير مرغوبة ، يجب أن تركز على ما تريد أن تكون ، وليس على ما لا تريد أن تكون..
تعليق