فقرة (اوراق صحية في عامها الثاني (النسم الطيب)) لبرنامج (نبض الصحة)

[خادمة ام أبيها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال محمد
🌾🌾🌾🌾🍒🍒🌾🌾🌾🌾
🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ـــة🍀

🔻 مـعـلــومــة.طـبـيــــة.cc

☘علبة من الزبادي خالي الدسم مع ملعقة من الشوفان وملعقة من بذور الكتان قبل كل وجبة بنصف ساعة كفيلة بتخليصك من الوزن الزائد الذي اكتسبته.

☘تسبب بعض الأطعمة الصحية الإصابة *بالإنتفاخ، *لذلك يجب تناولها بإعتدال، مثل الفاصوليا، البصل، القرنبيط، الخوخ، العدس، الذرة ومنتجات الألبان.

☘من خواص العرقسوس أنه يحافظ على نضارة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الحارقة كما يعالج حب الشباب والبثور السوداء، وينظف البشرة من الشوائب.

☘يعتبر*البنجر*العلاج الطبيعي الأقوى للكبد ذلك لقدرته على إزالة السموم منه، لوجود مادة بيتانين، الموجودة في جذور البنجر.

☘ينصح بعدم إضافة الملح أو العسل أو السكر أو أي محليات أو الحليب البقري كذلك السبانغ والشمندر إلى نظام الطفل الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
ــــــــــــــــ•||•🌹•||•ــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

[خادمة ام أبيها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🍃🍃اللهم صل على محمد وال محمد 🍃🍃🍃🍃🌾🌾🌾🍃🍃🍀اوراق📝الـصـحـيـ💊💉ـــة🍀⭕ #أحذر_هـذه_الاطعمة_تسبب_ارتفاع #ضغط_الدم 1⃣الأطعمة المعلبة : كل الأطعمة المعلبة باختلاف أنواعها غنية باملاح الصوديوم مما يزيد من ضغط الدم. 2⃣الأطعمة الغنية بالدهون : عادة ما تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم، مما يتسبب بزيادة ضغط الدم لذا عليك استبدالها بالخضراوات والفواكه الغنية بالألياف والتي تحافظ على معدلات ضغط الدم الصحية.3⃣القهوة : الكافيين يرفع ضغط الدم بدرجة كبيرة، لذا ينصح بالابتعاد عنه تماما إذا كنت تعاني من ضغط الدم المرتفع.4⃣الحليب كامل الدسم : غني بالدهون، يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، لذا ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالاعتماد على الحليب منزوع أو قليل الدسم.4⃣الأجبان المصنعة : غنية بالملح، وهذا ما يكسبها الطعم المميز، لذا يفضل التقليل من تناول الأجبان أو الاعتماد على الأنواع قليلة الملح والدسم.5⃣السكريات : الإكثار منها يسبب مرض السكر والسمنة مما يزيد من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع مع الوقت.7⃣اللحوم المصنعة : غنية بالمواد الحافظة، خاصة الملح والدهون، مما يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.7⃣المخللات : يتم استخدام كميات كبيرة من الملح أثناء عملية تخليل الأطعمة، مما يرفع ضغط الدم كثيراً.ــــــــــــــــ•||•🌹•||•ــــــــــــــــال لَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

[خادمة ام أبيها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ✨✨
اللهم صل على محمد وال محمد ✨✨
✨✨✨💕💕💕✨✨✨
🍀اوراقـــ📝ـــ الـصـحـيـ💊💉ـــة🍀

😰 على.هـؤلاء.تجـنـب.تـنـاول.الـثـوم.sy

👥قال علماء في بحوث جديدة بأن الثوم يتمتع بخصائص علاجية متعددة وفريدة، ويستخدم في الطب الشعبي والحديث، ولكن بعض الأشخاص يمنعون من تناوله بسبب حالتهم الصحية، ويقول أخصائيون إن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية لايجب ان يتناولوا الثوم.

🔻تجنب.تناول.الثوم.للاشخاص.SY

1⃣من يعاني من مشكلات في الكبد والكلى لا ينصحون بتناول الثوم، لأنه يحتوي على عناصر سامة بنسب عالية، قد تسبب تفاقم حالتهم المرضية واضطراب العمليات الكيميائية في أعضاء الجسم.

2⃣الثوم مضر لكل من يعاني من الإسهال، لأنه يهيج الأمعاء أكثر ويزيد من التهاباتها.

3⃣لا ينصح بتناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وأمراض العيون، لأنه يزيد من انخفاض ضغط الدم، ويرفع من تهيج الأغشية المخاطية للعين.

4⃣لا ينصح الذين سيخضعون لعمليات جراحية بتناول الثوم، لأنه يحتوي على عناصر كيميائية تساعد في تخفيض كثافة الدم كما يعمل على زيادة ميوعة الدم.

5⃣النساء الحوامل والمرضعات يجب عدم تناوله لاستحالة التنبؤ بتأثيره على الجنين والرضيع.

6⃣للثوم تأثيرا سلبيا في اضطراب نبضات القلب وحصى المرارة والتهاب البنكرياس والصرع والحساسية.

⭕وقد دحضت نتائج الدراسات التي أجريت مؤخرا الاعتقاد السائد بأن الثوم فعال في مكافحة السرطان، ولكنه قد يكون مفيدا في الوقاية منه لأنه يعزز مناعة الجسم.
ــــــــــــــــ•||•🌹•||•ــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮

[خادمة ام أبيها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ✨✨
اللهم صل على محمد وال محمد ✨ الله
💫💫💫💕💕💕💫💫💫
🍀اوراقـــ📝 الـصـحـيـ💊💉ـــة🍀

💥 #أعــرف_الـطـعــام_الــنـافــع
#والـطعـام_الـضـار_قبـل_الـنــوم

⭕بعيدا عن النصائح القديمة بتجنب هاتفك قبل النوم، أخذ حمام للراحة، قراءة كتاب الخ، هناك قواعد جديدة بالنسبة لما يجب أن تأكله قبل النوم.

📌 #أطـعـمـة_لـنـوم_صـحـي_أفـضـل

1⃣الموز: بسبب أحتواءه على مستويات عالية من المغنيسيوم الذي يساعد على أسترخاء العضلات، بالإضافة إلى السيروتونين والميلاتونين.

2⃣اللوز: بسبب أحتواءه على مستويات عالية من المغنيسيوم والتريبتوفان.

3⃣العسل: بسبب قدرته على تحفيز إطلاق الميلاتونين وإيقاف الأوريكسين وهي المادة الكيميائية التي تبقينا في حالة تأهب.

4⃣الشوفان: غني بالفيتامينات، المعادن والأحماض الأمينية، تعمل جميعها على تحفيز الميلاتونين.

5⃣الديك الرومي: بسبب ارتفاع مستويات التربتوفان.

🚫 #أطـعـمـة_يـجـب_تجـنبـهـا_قبـل_الـنـوم

📌 المشروبات الغازية: تناول ولو كوب واحد قد يمنعك من الحصول على نوم عميق مما يعني أنك سوف تستيقظ بشكل متكرر.

📌الجبن: تناول الجبن يجعلك تحلم أحلاما غريبة، بسبب المستويات العالية من الأحماض الأمينية والتيرامين مما يجعل الدماغ أكثر يقظة.

📌الطعام الحار: بسبب أحتوائه على مستويات عالية من مواد تصعب على جسمك عملية تنظيم درجة الحرارة.

📌الأطعمة الدهنية: بسبب صعوبة هضمها وتسببها بالحرقة مما يجعلك غير مرتاح.

📌القهوة: لاحتوائها على الكافيين، الذي قد يبقى في نظامك لمدة تصل إلى عشر ساعات، لذلك من الأفضل التوقف عن الشرب بعد وقت الغداء.
ــــــــــــــــ•||•🌹•||•ــــــــــــــــ

[فداء الكوثر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم



فقرة .. اوراق صحية

فوائد الكمثري بالنسبة لمرضى السكري .

بداية الكمثري يعني ثمرة العرموط 🍐

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿


🍐1 – على الرغم من إحتواء الكمثرى على نسبة كبيرة من السكريات إلا أنها لا تسبب أي إرتفاع في مستوى السكر في الدم ، حيث أن نوعية السكريات الموجودة بها يمتصها الجسم ببطء
وبالتالي يستفيد بها دون أن ترفع مستوى السكر في الدم


🍐2 – تحتوي الكمثرى على تركيزات عالية من المركبات الفينولية المضادة للأكسدة وبالتالي فهي تساعد في الوقاية من مرض السكري ، كما أنها تحسن من مستوى السكر في الدم ، وتساعد على إنتظامه بشكل كبير فيم بعد .



🍐3 – تعمل المركبات الفينولية أيضآ على حماية مرضى السكري من بعض مضاعفات المرض مثل القدم السكري وغيرها من الأضرار .


🍐4 – يساعد تناول الكثرى يوميآ على الحماية من إرتفاع مستوى السكر في الدم فقد اكد أحد الباحثين أن الإنتظام على تناول الكمثرى لفترة طويلة قد يحسن صحة مرضى السكري لدرجة تجعلهم لا يحتاجون للدواء مع تناولها مرة أخرى



🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼


لكن هذه الحالة لا تنطبق على جميع الأشخاص
فلا يجب أن يتخلي مريض عن دواءه إلا تحت إشراف الطبيب ....

🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

ولكن الكمية المناسبة لتناول الكمثرى لمرضى السكري :

ينصح مرضى السكري بتناول الكمثرى يوميآ بمعدل ثمرتين إلى 3 ثمرات يوميآ ، دون الزيادة عن ذلك ، لكن من المهم الإنتظام على تناولها بشكل يومي ، حتى تتم الاستفادة منها قدر الإمكان .


🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

وأمنياتنا للجميع بالسلامة الدائمة

[فداء الكوثر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم


فقرة ... ﴿اوراق صحية ﴾

🌷🌷 تأثير وجبة الافطار على المستوى الدراسي
للتلاميذ ؛؛؛؛؛؛؛....


🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹


اكتشف خبراء الحميات الغذائية وجود علاقة مباشرة بين تناول التلميذ وجبة الافطار ومستوى نجاحه في الدراسة.


وقد توصل خبراء الحميات الغذائية في بريطانيا الى هذا الاستنتاج بعد استطلاع اشترك فيه خمسة آلاف تلميذ (9 – 11 سنة) يدرسون في 100 مدرسة ابتدائية بريطانية

. وشمل الاستطلاع اسئلة حول الوجبات التي يتناولها التلاميذ وخاصة وجبة الافطار والمواد الغذائية التي تحتويها. وبعد جمع هذه المعلومات، ومضي 6-18 شهرا، تابع الخبراء التغيرات التي حصلت في مستوى نجاح التلاميذ.


🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

فاكتشفوا وجود علاقة ايجابية بين تناول وجبة الافطار ومستوى النجاح في المدرسة، حيث تبين ان التلاميذ الذين يتناولون وجبة الافطار بأنتظام كان مستوى نجاحهم ضعف مستوى نجاح الآخرين.


كما اهتم الباحثون بنوعية المواد الغذائية التي يتناولها التلاميذ،،، من حيث الكمية والنوعية للنظام اليومي الصحيح وتاثيره لمستوى النجاح.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿

وفي نهاية بحوثهم أشار الخبراء الى ان نتائج هذه الدراسة الشاملة ستضع حدا للنقاش الجاري بشأن فائدة وضرورة وجبة الافطار للتلاميذ ولوالديهم ايضا.


🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

وأمنياتنا لجميع الطلاب بالموفقية والنجاح

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


⛲⛲⛲⛲⛲⛲⛲⛲

فقرة .. اوراق .. صحية

أطعمة تساعد الطلاب على التركيز اثناء الدراسة

⛲⛲⛲⛲⛲⛲⛲⛲⛲⛲⛲

يلعب الطعام الذي يتناوله الطالب دورا مهما في تخفيف وطأة الامتحانات ومساعدته على التركيز وتذكر المعلومات بشكل جيد وتمكينه من اجتياز هذه المرحلة المهمة.

ومن أهم الأغذية التي ينصح خبراء التغذية في تناولها من قبل الطلاب التي بدورها تخفف من التوتر والقلق خلال فترة الامتحانات ...


❌❌❌❌❌❌❌❌
الأسماك لتقوية الذاكرة:

تحتوي الأسماك على كمية كبيرة من الأوميغا 3 التي تساعد في تقوية الذاكرة. وقد أثبتت كثير من الدراسات أنّ مادة الأوميغا 3 فعالة أثناء الامتحانات؛ لأنها تعمل على تنشيط الذاكرة والمخ من دون إصابة الجسم بالتعب، على الطلاب تناول السمك مرتين إلى ثلاث أسبوعياً؛ للحصول على فترة امتحانات هادئة.

✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖
البرتقال للمزيد من النشاط:

يلجأ الطلاب إلى القهوة من أجل الاستيقاظ والمواظبة على الدرس، لكن القهوة تملك العديد من ردود الفعل السلبية على صحة الطالب؛ لأنّها تسرّع دقات القلب وتزيد توتّره،

ينصح الطلاب بتناول حبة من البرتقال بدلاً من كوب القهوة من أجل الحصول على النشاط؛ إذ تحتوي الحبة على كمية كبيرة من فيتامين “ج”، الذي يعمل على تنشيط الجسم بطريقة صحية.


❌❌❌❌❌❌❌❌
المكسرات لتحفيز التركيز:

على الطلاب أن يحصلوا على كمية وفيرة من الدهون الجيدة المتوافرة في المكسرات النيئة على مختلف أنواعها، إذ أنّها تساعد في زيادة نسبة التركيز عند الطلاب خلال الدراسة والامتحانات، وبالتالي الحصول على علامات عالية وبنتيجة متفوقة.


✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖
التمر لإزالة التوتر:

يحتاج الدماغ إلى مصدر من السكر الجيّد خلال الامتحانات؛ ولذلك ينصح الطلاب بتناول التمر الذي يحتوي على كمية ممتازة من السكر، والماغنزيوم، الذي يساعد في التخفيف من التوتر خلال هذه الفترة الحساسة من السنة الدراسية.


⭐🌠⭐🌠⭐🌠⭐🌠⭐🌠⭐

وأمنياتنا لجميع الطلاب بالنجاح والموفقية

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

فقرة ... ﴿ أوراق صحية ﴾

فوائد "القرفة" 'للوقاية من السرطان:

اكدت دراسات أُجريت حديثاً، ، تبين أنّ القرفة تُقلل من انتشار سرطان الدم، والأورام اللمفاويّة، والخلايا السرطانيّة الأخرى، وذلك لاحتوائها على إنزيمات لها دور مهمّ فى تسهيل انقسام الخلايا، ولأنّها مصدرٌ جيدٌ للكالسيوم، والألياف التي تربط أملاح الصفراء وتخرجها من الجسم.

➖➖➖➖➖➖➖➖
ومن فوائدها :
تنظيم مستوى السكر
فهي تحتوي على البوليفينول الذي يُساعد مرضى السُّكري، خاصة من النوع الثاني، وذلك بتنظيم مستويات السكر في الدم،


حيثُ أظهرت دراسات أنّ الأشخاص المصابين بداء السكري بعد تناولهم القرفة لوحظ أنّ نسبة السّكر في الدم انخفضت بنسبة 18% إلى 29%.


والسبب لأنها تقلل من الكوليسترول: ولوجود الكالسيوم والألياف في القرفة تساعد في القضاء على الأملاح الصفراء، مما يُحسِّن حرق وتكسير الكوليسترول.



📌📌📌📌📌📌

ومن فوائدها انها تعمل على تحسين الدورة الدمويّة ..
لانها تحتوي على كمية كبيرة من مركب الكومارين،،المعروف جيدآ في تحسين الدورة الدمويّة، ومنع تجلطات الدم المؤدية إلى أمراض القلب وتصلب الشرايين.


📎📎📎📎📎📎📎📎

وتعمل القرفة على مشاكل الجهاز التنفسي:
وتعالج نزلات البرد الشديدة والتهاب الحلق واحتقانه، عن طريق أخذ ملعقة واحدة من العسل مع رُبع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة يوميا لمدة ثلاثة أيام.



📌📌📌📌📌📌📌📌

وكما تعالج ألم الأسنان عن طريق مزج خمس ملاعق صغيرة من العسل، مع ملعقة من مسحوق القرفة، والقليل من معجون الأسنان ويوضع منه على منطقة الألم، واستخدامه أكثر من مرة في اليوم ،، وسيكون علاجآ نافعأ وموقتا في نفس الوقت .


📊📊📊📊📊📊📊📊

وأمنياتنا للجميع بالسلامة الدائمة

[محبة السلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وال بيته الطاهرين الطيبين
السلام علبكم ورحمة الله وبركاته
وطيب الله صباحاتكم بكل خير وصحة وعافية اتمناها لكم
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وال بيته الطاهرين الطيبين
السلام علبكم ورحمة الله وبركاته
وطيب الله صباحاتكم بكل خير وصحة وعافية اتمناها لكم وللمستمعات الكريمات
الى فقرة 🍀☘🌿
اوراق صحية🍀☘🌿
ومشاركتنا بعنوان (حمية غذائيه تسبب الوفاة)
من مجلة الولاية الصادرة عن العتبة العلوية المقدسة
وهي (سيدتي إن كنتِ تتبعين حميه غذائيه معينه فاحذري ان تكون من نوع الحميه قليله الكربو هيدرات حيث اضهرت دراسه نشرت بلمجله العلميه )
Call ****bolism
ان نقصان ماده الكاربو هيدرات يسبب اضعاف الصحه وتعجل الوفاة مع انها تساعد على انقاص الوزن حيث قام الفريق العلمي بإ خضاع 900فأر لأنظمة حميه غذائيه تختلف في نسبه البروتينات والكاوبوهيدرات والدهون فنقصت اعمار الفأران ثلث المدة لنقصان الكاربوهيدرات واصبحت اكثر نحافه وماتت مبكرا ً .
واوضح الدكتور ديفيد لي كوتوراختصاصي الشيخوخه في جامعة سيدني ان الحميه التي تعتمد التقليل من البروتينات والحوم والاكثار من الكربوهيدرات مثل الارز والبطاطس تساعدعلى التمتع بصحه افضل وعمر اطول وخفض ضغط الدم . في مقابل ذلك نشرت جامعة هارفرد الاميركيه دراسه على موقع بيلد دير فراو الالماني هذه الدراسة استمرت لعشرين عاماً وقد اجريت على اكثر من 120الف شخص أضهرت وجود خمسة أطعمة تعمل على تخفيض الوزن أحتل اللبن المركز الاول فيها بينما يحتل المركز الثاني الفستق بانواعه فرغم نسبة الدهون العاليه فيه إلا ان الجسم يستعمل سعرات حرارية عالية لحرقه
ونالت الفاكهه المركز الثالث وتلاها القمح في المركز الرابع لانه يساعد على الاحساس بالشبع طيلة اليوم واخيراً الخضروات جاءت خامساً وينصح خبراء التغذيه بتناول نوعين من الاطعمة في الوجبة الواحدة وتجنب الاغذيه المؤدية للسمنه كالوجبات السريعة والحلويات
رزقنا الله واياكم العافية في ابداننا وعقولنا وقلوبنا
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختكم ام عبد الله المياحي

[خادمة الحوراء زينب 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال محمد
-------------------------------
لفقرة ((اوراق صحية))
أضرار استخدام الموبايل قبل النوم او لفترات طويلة
لقد أنتشر الموبايل وأصبح من الأشياء التي لاغني عنها والتي لم تعد مقتصرة على إجراء المكالمات الصوتية فقط بل تم تزويدها بالتطبيقات من برامج تواصل إجتماعي وغيرها ……ولكن قليل مايجهل تأثيرها السلبي على الصحة.
((مخاطر أستخدام الموبايل))
كثير من العادات التي نفعلها دون ان ندرك مدى خطورتها فعلى سبيل المثال وضع الهاتف بين الكتف والرأس هذه العادة غير صحيحة نهائيا وقد تؤدي خطورتها الى الموت في لحظة وأحيانا قد تؤدي الى توقف عضو كامل عن الحركة ولقد حدثت بالفعل لطبيب فرنسي لقد أصيب بالعمي المؤقت وصعوبة في الكلام عند أستخدامه للهاتف لمدة ساعة كاملة وهو مستخدم الهاتف بين رأسه وكتفه (نوع من أنواع السكتات الدماغية) وتفسيره العلمي ان هناك عظمة فائقة الصغر تقع تحت الأذن اليسرى وخلف الفك هتكت الأوعية التي تحمل الدم.
(المحادثات لوقت طويل وتأثيرها)
ينتج عن قضاء وقت طويل في كتابة الرسائل (المحادثات) الى ألم وتشنج في أصابع اليدين يمكن ان يتطور الأمر الى الاصابة بالتهاب الاوتار والساعد..كما أثبتت الدراسات العلمية التى أجريت في معهد البصريات الفرنسي أن الضوء المنبعث من أجهزة الهواتف او التابليت هو المسوؤل الأول عن التفاعل الكيمائي على مستوي شبكة العين وتسبب مشاكل بها.
((مخاطر أستخدام الهاتف قبل النوم))
أشار أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا إلى انه عند استخدام الهاتف قبل النوم فإنه يؤثر علي الجسم والدماغ حيث انه عند التعرض لإضاءة الهاتف قبل النوم ينبه الدماغ مما يعزز الشعور بالإستيقاظ. كما انه يؤدي إلى خلل في الأعصاب الخاصة بالإسترخاء مما يؤثر على الذاكرة والتركيز .وكذلك أوحت دراسة نشرتها صحيفة وول ستريت أن جهاز الهاتف يحمل عدد كبير من البكتريا والجراثيم المسببة للأمراض.
((مخاطر ترك الهاتف بجوارك أثناء النوم))
أوضحت أحصائية إلى خمسة وسبعون بالمائة من الأشخاص الذين يتركون الهاتف بجوارهم اثناء النوم يؤثر الضوء المنبعث من الهاتف في إنتاج مادة الميلاتونين التي تساعد على النوم وبالتالي يؤدي إلى قلة عدد الساعات التي يحتاجها الإنسان مما يؤثر سلبياً على التركيز.
ولقد اثبتت بعض الدراسات الحديثة الى إصدار إشعاعات تخترق المخ عند تشغيل الموبايل بإستمرار (موجات كهرومغناطسية) وهذه الموجات عالية التردد ولديها القدرة على أختراق فروة الرأس والجمجمة ولها تأثير مباشر على كهرباء الخلايا العصبية في المخ.كما انه عند تركه بجانبك أثناء الليل يؤدي ذلك إلى إحتمال الإصابة بأمراض سرطانية وبخاصة في منطقة الدماغ.
((بعض طرق الوقاية من مخاطره))
1–عدم أستخدامه نهائياً أثناء وضعه علي الشاحن.
2–عدم أستخدامه في المصاعد أو الطائرات أو القطارت لان الأماكن المعدنية تزيد من نسبة الأشعاع.
3–ابعاد الاطفال الرضع عن الهاتف.
4–استخدام السماعة عند الرد.
5–عدم استخدامه نهائيا اثناء القيادة والاتزام بالسماعة .
6–استخدام الاذن اليسري عند الرد
7–عدم استخدام الهاتف قبل النوم بساعة على الاقل.
8–غلق الهاتف أثناء النوم.
9–لاتزيد المكالمة عن 7 دقائق بدرجة قصوي .
10–تجنب إجراء مكالمة اذا كانت الشبكة ضعيفة أو عندما تكون البطارة أوشكت على الإنتهاء.