إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

عادات تزيد من ثقتك بنفسك ❄✖❄✖❄✖❄

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • عادات تزيد من ثقتك بنفسك ❄✖❄✖❄✖❄

    1-ابتعد عن السلبية في حياتك:

    حاول أن تُبعد نفسك عن كل ماهو سيء لك ولعملك، ابتعد عن الأشخاص السلبيين الذين يعملون على إحباطك ويمتنعون عن تشجيعك ويستنزفون ثقتك بنفسك، واجعل تركيزك منصباً على تكوين علاقات جيدة ومثمرة مع أشخاص آخرين يملكون نظرة تفاؤلية ويسعون لتحقيق أهدافهم والنجاح في عملهم أيضاً.



    2-خطّط بشكل جيّد:

    إنّ التخطيط الجيّد لوضعك الحالي وأهدافك المستقبلية وأين تجد نفسك بعد خمس أو عشر سنوات يعطيك مزيداً من الثقة بنفسك ويدفعك للعمل اليومي لتحقيق خططك، قم بكتابة أهدافك اليومية والشهرية وضع خطة سنوية عامة لأهدافك الشخصية والمهنية.
    راقب تقدم العمل بشكل دائم وقم بتقييم خطتك بشكل اسبوعي فهذا سيعطيك رؤية مستقبلية عن المدى الذي يمكن أن تصل إليه.


    3-حافظ على صحتك:

    يتطلّب النجاح في العمل الكثير من الجهد والطاقة ولذلك يجب اتباع نظام غذائي جيّد وتناول أطعمة مغذّية تجعلك تشعر بالنشاط والحيوية، قم بممارسة المشي اوحاول الحصول على فترة نوم كافية حتى تستيقظ كل صباح مستعدآ للانطلاق وجاهزآ للتغيير نحو النجاح.



    4-تعلم ممارسة لغة الجسد:

    ذكرت الطبيبة النفسية إيمي كدي في إحدى اجتماعات تيد ted أنّ لغة جسدنا تغيّر من نفسيتنا بشكل كبير من خلال زيادة إفراز الدماغ لمادة الكورتيزول، فبمجرد تغيير طريقة وقوفك ستجعلك تشعر بزيادة ثقتك بنفسك فوريآ وستلاحظ أنّ الناس المحيطين بك يتجاوبون بشكل إيجابي مع لغة جسدك.

    ستخدمك هذه الممارسات جيدا إذا قمت بممارستها بشكل منتظم، ستصبح أكثر ثقة بنفسك و مؤهلاتك وهذا سيفيدك في عملك و حياتك. الثقة بالنفس أمر مهم جدا فلا تتأخر وقم بما هو لازم لزيادة ثقتك بنفسك اليوم.


    💮💮💮💮💮💮💮💮
    التعديل الأخير تم بواسطة فداء الكوثر(ام فاطمة); الساعة 02-08-2018, 03:40 PM.

    حسين .. فيك تشرفت كربلاء

    ولمصابك بكت كل اركان السماء
    ولك ياسيدي .. دمي ودمعي فداء .

    〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
يعمل...
X