نصائح قبل النوم

[من نسل عبيدك احسبني ياحسين]

1-اهمها تنظيف الأسنان جيدا .. فصحة الاسنان تؤثر على صحة القلب

2- دعونا لا ننسى تناول كوب من اللبن الرائب .. او كمون ساخن مع ملعقة خل تفاح او نبدل خل التفاح بملعقة صغيرة او ملعقتين عصير الليمون مع قليل جدا جدا من الملح .. فاللبن يساعدنا على النوم .. والكمون مع الخل على حرق الشحوم

3 - استلقوا على ظهركم اثناء النوم .. فهذه الطريقة تساعدك مع الاستمرارية على تخفيف الكرش .. والحد جدا من تجاعيد الوجه ..

4 - اشربوا كأس ماء قبل النوم يجنبكم السكتات القلبية

ولا تنسوا أن تذكروا الله

[جوار الامير]

شكرًا
نصائح مفيدة

[عشقي زينبي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[أنصار المذبوح]