طبق الغذاء الصحي للحفاظ على الجسم والوقاية من السمنة

[الربيع الزاهر]

قامت وزارة الصحة البريطانية باعداد نظام غذائي صحي يوضح كيف نأكل بطريقة صحية حيث قسمت أنواع الطعام في نسب معينة للحصول على التغذية الصحية الجيدة. ومقادير هذه الأطعمة للحفاظ على الصحة وتجنب الأمراض الخطيرة والسمنة والحصول على فوائد الغذاء. وهي كاالتالي:

- تناول الكثير من الخضروات والفواكه
- تناول الكثير من النشويات
- تناول بعضاً من المنتجات اللبنية وتفضل المنتجات منخفضة الدسم
- تناول بعضاً من الأغذية البروتينية مثل اللحوم والبيض والدجاج والبقول والأسماك
- تناول كميات ضئيلة من السكريات والأطعمة الدهنية

وهذه صورة طبق الصحة والغذاء الذي قدمته وزارة الصحة البريطانية.

[بيرق]

سلمت اناملك لهذا المعلومة قسم من الناس يكثر من النشويات وياخذ بعض الفاكهة ....بارك الله فيك

[من نسل عبيدك احسبني ياحسين]

موفقين شكرا

[روحـ]

عاشت الايادي على
لمعلومه الجميله

بأنتظارجديدك

دمت بود

[حمامة السلام]

معلومه جميله ومفيده بارك الله فيك واهلآبك في منتداناوننتظر منك المزيد..............