إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصحـيـ💊💉ــــة🍀 #أطعمة لا غنى عنها في #شهر_رمضان

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • 🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصحـيـ💊💉ــــة🍀 #أطعمة لا غنى عنها في #شهر_رمضان

    🥚البيض: يعد البيض مصدرا للبروتين،
    ومن خلال تناوله مسلوقا خلال وجبة السحور، فإنه يساعد على التقليل من الشعور بالعطش أو الجوع.
    🥛الحليب: يعد الحليب مصدرا مهما للكالسيوم وخاصة عند إضافته إلى الحبوب،
    لتشكل هذه وجبة سحور مثالية،
    تمنحك النشاط طوال اليوم.
    🍚الزبادي: هو واحد من الأطعمة التي يجب أن تكون في الثلاجة باستمرار خلال شهر رمضان، فهو رائع لصنع عصائر الفاكهة،
    أو يمكنك استخدامه كبديل للدهون.
    🥬الخضروات: من المهم الحفاظ على الخضروات الطازجة مغسولة،
    والتي تعد من الأطعمة الأساسية التي يجب تناولها في شهر رمضان.
    🌴التمر: إن تناول من حبة إلى 3 حبات تمر أثناء وجبة السحور،
    أو لكسر الصيام،
    يعتبر أمرا مهما للغاية.
    🐠الأسماك: يعد السمك أحد أهم هذه العناصر الغذائية،
    إذ يعتبر من المصادر الغنية بالبروتين،
    وهو مهم للصائم،
    خاصة لمن تعدوا سن الأربعين. ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــ ــــ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
حفظ-تلقائي
Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
x
إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
x
يعمل...
X