إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة 💦💤💤

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة 💦💤💤

    🔹🔸🔹🔸🔹🔹🔹🔹
    ┄┉❈❥❀❥❈┉┄
    { نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة} :



    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم).




    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).



    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
    في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
    ┄┉❈❥❀❥❈┉┄.
    🔹🔸🔹🔸🔹🔹🔹🔹🔹

  • #2
    كل الشكر والاحترام عالمشاركة المفيدة
    اللهم صلِ على محمد واله الطاهرين

    تعليق


    • #3
      جميل جدا
      شكرا جزيلا لك أختي الكريمة للافادة
      جزاك الله كل خير

      تعليق


      • #4
        ممتاز نصائح رائعة جدا
        شكرا كثيرا
        بارك الله بكم

        تعليق


        • #5
          السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
          احسن الله اليكم ،،وشكرا لمروركم العطر

          تعليق


          • #6
            السلام عليكم
            اللهم صل على محمد وآل محمد
            نصائح مفيده احسنتم موفقين

            تعليق

            المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
            حفظ-تلقائي
            Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
            x
            إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
            x
            يعمل...
            X