إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

كي تزداد ثقافتك الصحية شارك معنا من خلال الاسئلة الطبية(س/ج)

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • زيد الكربلائي
    رد
    القاتل الصامت

    السلام عليكم

    مرض القاتل الصامت هو ارتفاع ضغط الدم المفاجئ حيث يصل إلى أعلى دراجاته دون الشعور به أو وجود أحد أعراضه مثل الصداع الذي يشعر به الفرد عند ارتفاع ضغط الدم وكذلك يعرف هذا المرض باسم القاتل الغامض ويصيب هذا المرض المصابين بارتفاع ضغط الدم المزمن أو غير المصابين ويجب على المصابين بهذا المرض أجراء الفص الدوري للضغط وفحص نسبة اليوريا في الدم وفحص pcv و hb و فحص نسبة الدهون و gue فحص الإدرار العام والذين يظهر عندهم هذا المرض وكذلك المصابين بارتفاع ضغط الدم بصورة عامة يجب اتخاذ الإجراءات الوقائية التالية :-
    • الابتعاد عن الملح بصورة تامة .
    • عدم تناول البيض المقلي , وتناول البيض السلق من دون الصفار .
    • عدم تناول اللحوم الحمراء .
    • تناول الأسماك والدجاج من دون الجلد .
    • استخدام زيت الزيتون أو الزيت العادي ولكن بكمية قليلة .
    • عدم تناول الأجبان والألبان التي تحتوي على الدسم .
    • تناول البقوليات بكافة أنواعها .
    • تناول الخضروات والفواكه .
    وللعلم أخوتي الأعزاء أن أسباب ارتفاع ضغط الدم كثيرة جداً ولا يحصيها سوى الباري عزوجل وأن الطب ومنذُ نشأته والى هذه اللحظة لا يعرف سوى 5% من أسباب ارتفاع ضغط الدم وأن %95 من الأسباب لا تعرف أي مجهوله ومن هذه الأسباب الرئيسية المعروفة :-
    • تصلب الشرايين .
    • تضيق صمامات القلب أو تهورها والتي تؤدي الى تضخم القلب .
    • موت الجزء الأمامي أو الخلفي للقلب .
    • الفشل الكلوي .
    • أمراض الرئة .
    • الجلطة القلبية .
    • ارتفاع نسبة اليوريا في الدم .
    • حبوب منع الحمل .
    • زيادة نسبة الكلسترول في الدم .
    • النزف .

    زيد عبد الحسين كاظم
    الكلية التقنية الطبية / صحة المجتمع

    اترك تعليق:


  • زيد الكربلائي
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة هدير مشاهدة المشاركة
    سؤاآلـــــي:


    ماهي الطريقة لمعرفة الوزن الصحي والمناسب للفرد ..؟


    السلام عليكم

    الوزن المثالي

    أن الطريقة الصحية لمفرفة الوزن الصحي والمناسب للفرد هي طول الجسم ناقص 100 سنتيمتر زائد ناقص 5 كيلو غرام ومثال على ذلك أذا كان طول الجسم 170 سنتمتر فالوزن الصحي هو 70 كيلو غرام زائد ناقص 5 كيلو غرام أي يجوز أن يكون الوزن 65 أو 75 كيلو غرام .....


    زيد عبد الحسين كاظم
    الكلية التقنية الطبية / صحة المجتمع

    اترك تعليق:


  • عمارالطائي
    رد
    بسم الله الرحمن الرحيم
    سؤالي : ما هو العضو الذي يسمى بمقبرة الدم ولماذا ؟
    الجواب:الطحال
    - يساهم الطحال مع الكبد في صنع كريات الدم الحمراء عند الجنين ، ويفقد هذه الوظيفة بعد الولادة
    - يعتبر الطحال مخزنآ رئيسيآ للدم (إذ يمكنه إختزان 1/5 إلى 1/4 دم الانسان ) ، حيث يقوم بخزن الدم على صورة مركزة ، ويفرغه في الدورة الدموية في الحالات الطارئة كالنزيف
    - يقوم الطحال بتنظيم كمية الدم المارة في الاوعية الدموية
    - يعمل الطحال على تنقية الدم من الشوائب والميكروبات بفضل الجيوب والفراغات الدموية الكثيرة المبطنة بخلايا بلعمية
    - يعتبر الطحال مقبرة الكريات الحمراء ، وما تجدر الاشارة إليه أ، الكريات الحمراء تموت قبل وصولها الطحال وليس فيه ، ولكنها تدفن فيه
    - يقوم الطحال بتجميع كريات الدم الحمراء الهرمة وإبادتها وهذه وظيفة مهمة حيث تتحلل مادة الهيموجلوبين ويستعملها الكبد في صنع الصفراء ويذهب الحديد ليساهم في تكوين هيموجلوبين جديد
    - يلعب الطحال دورآ في المناعة بفضل العقد الليمفاوية ( كريات مالبيجي ) التي تصنع كريات الدم البيضاء الليمفاوية ، حيث أن الطحال يحتوي على جلطات من خلايا الدم البيضاء تسمى اللمفاويات تطلق بروتينات خاصة في الدم، وتدعى هذه البروتينات بـ الاجسام المضادة التي تحارب البكتيريا والفيروسات وأية مواد أخرى تسبب العدوى ، كما أن الطحال يقوم بإبادة الطفيليات و البكتيريا بواسطة البلاعم ( خلايا كبيرة موجودة في الفراغات الاسفنجية ) .

    سؤالي. ماهو المرض المسمى بالقاتل الصامت؟ :
    التعديل الأخير تم بواسطة عمارالطائي; الساعة 04-01-2011, 03:18 PM.

    اترك تعليق:


  • بالحسين اهتديت
    رد
    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
    السلام عليك يامولاي يا أبا عبدالله ورحمة الله وبركاته
    السلام عليك يا مولاي يا أبا الفضل العباس ورحمة الله وبركاته

    س/ (يحتوي الدم على العديد من أنواع الخلايا) من الذي يقوم بالدفاع عن الجسم ضد الجراثيم والأمراض التي تهاجمه؟
    كريات الدم البيضاء
    سؤالي : ما هو العضو الذي يسمى بمقبرة الدم ولماذا ؟

    طالبة الرضا والشفاعة
    يتيمتكم بالحسين اهتديت
    وفي أمان الله

    اترك تعليق:


  • المرشد
    رد
    جواب :


    لا يوجد علاج في الوقت الحاضر لتصحيح النقص المتوارث من عمل المورثة ، حيث أن ذلك نتج في المراحل الأولى من تكون الجنين ، فكل خلية في جسم ذلك الشخص تحمل ذلك الخلل تبعا لنوع عمل تلك الموروثة.
    هناك تطورا سريعا في علاج الأعراض الناتجة عن الإصابة بالمرض الوراثي.
    فعلى سبيل المثال يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض تحلل الدم لنقل الدم أ, نقل نخاع العظم كل حسب تشخيص حالته.
    وهناك بعض الأمراض التي تتطلب الحمية عن نوع معين من السكريات أو البروتين أو الدهون وهذا ما يسمى بالأمراض الاستقلالية.
    والأبحاث جارية لإيجاد وسائل لاستبدال المورثة المريضة في عدد قليل من الأمراض الوراثية الكثيرة الانتشار.

    هناك أمراض لا يمكن التحكم بها عن طريق استخدام الأدوية كبعض أمراض العصبية التي تؤدي إلى تدهور تدريجي في حالة المريض حتى الممات.

    هناك وسائل لتشخيص المرض الوراثي في الأسابيع الأولى من الحمل
    تشخيص المرض الوراثي في فترة الحمل يساعد أيضا على إمكانية العلاج المبكر للطفل بعد ولادته كما في حالة الأمراض الإستقلابية.

    والسؤال هو:

    س/ (يحتوي الدم على العديد من أنواع الخلايا) من الذي يقوم بالدفاع عن الجسم ضد الجراثيم والأمراض التي تهاجمه؟
    الملفات المرفقة

    اترك تعليق:


  • العطار
    رد
    كيف يتم تصنيع الدم في جسم الانسان

    - يشتمل دمك على سائل (هو البلازما)،وخلايا الدم.

    وتتحكم الكليتان في حجم الدم.

    - وينتج الكبد أغلب بروتينات البلازما

    - وينتج نخاع العظم خلايا الدم. وأكثرها عددآ بفارق كبيرهي كريات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين، فهي تشكل وحدها ما يقرب من نصف حجم الدم.


    - وتولد خلايا الدم وتصل إلى طور البلوغ داخل نخاع عظام معينة،ومنها عظمة الصدر، الحوض، الضلوع، الفقرات الشوكية، والعظام الطويلة للساقين (الفخذوالقصبة)

    - وعندما تبلغ خلايا الدم طور النضوج، تدخل الأوعية الدمويةالموجودة في نخاع العظم وتسافر عبر تيار الدم من خلال جسدك، أم الخلايا الليمفاويةفتدخل العقد الليمفاوية ،وغدة التيموس، والطحال، ثم تزداد نضجآ ثم تعاود الدخول في تيار الدم.

    وجميع خلايا الدم الناضجة تنشأ في الأصل من خلايا بدائية تسمى الخلايا الجزعية، وهي بمثابة الخلايا الأم.


    - والخلايا الجزعية الرئيسية (وتسمى كذلك الخلايا الجزعية عديدة الجهود يمكنها إنتاج خلايا ليمفاوية، وهي التي تقوم بتصنيع خلايا الدم البيضاء الأخرى، ومن بينها الخلايا كبيرة النواة Megakaryocyte وهي التي تصنع الصفائح الدموية). كما تصنع الخلايا الجزعية الرئيسية
    - وبين الخلايا الجزعية والخلايا تامة النضوج توجد خلايا أقل نضوجآ

    - إن نمو خلايا الدم ونضوجها ينشط بمفعول مواد يقال لها مواد النمو، بعضه يتم صنعها داخل النخاع، وهناك عوامل نمو إضافية هي الهرمونات التي تصنع في أعضاء أخرى ثم ترحل متجهة إلى النخاع عن طريق الدم.

    - ويمكن إعطاء عوامل النمو كعقاقير دوائية تنشط إنتاج مختلف خلاياالدم. كما أن من الممكن أيضآ إجراء عملية نقل خلايا أثناء عملية نقل نخاع العظم




    السؤال
    هل يوجد علاج للأمراض الوراثية أومايوقف أويؤخر من تزايد ظهور أعراضها؟
    التعديل الأخير تم بواسطة المرشد; الساعة 13-12-2010, 03:17 PM.

    اترك تعليق:


  • المرشد
    رد
    السلام عليكم

    بسم الله الرحمن الرحيم

    النقرس مرض وراثى يسود فى الذكور ويرجع إلى خلل فى التمثيل الغذائى لحمض البوليك (اليوريك)










    حيث ترتفع نسبته فى الدم وتترسب أملاحه فى الغضاريف والمفاصل مع حدوث نوبات متكررة من الألم المصحوب بتورم فى المفاصل وبخاصة مفصل الأصبع الكبير للقدم.
    ولا تتعدى نسبة الاناث بين مرضى النقرس 5 -10 % وفى هذه الحالات نادراً ما تظهر أعراضه قبل (سن انقطاع الدورة الشهرية) سن اليأس، ويميل هذا المرض إلى الانتشار بين المثقفين والمفكرين، ومن ثَّم تعتبر زيادة نسبة حمض (اليوريك) فى الدم وظهور أعراض النقرس دليلاً على المستوى الاجتماعى للشخص فى بعض الأحيان.


    * التمثيل الغذائى لحمض اليوريك:
    تنقسم مصادر حمض (ليوريك) الى مصادر خارجية عن طريق الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من مادة (البيورين) مثل اللحوم والكبد والكلى والبنكرياس، ومصادر داخلية تنشأ عن التمثيل الغذائى (للبيورينات) الموجودة فى أنوية الخلايا. وينتج عن تناول اللحوم حوالى 200 - 500 مجم من حمض (اليوريك)، أما التمثيل الغذائى (للبيورينات) داخل الجسم فيعطى حوالى 300 - 600 مجم تفرز فى البول يومياً.
    والحد الأقصى لحمض (اليوريك) فى مصل الدم هو 7 مجم % بالنسبة للرجال، و5 مجم % بالنسبة للنساء.


    وحمض (اليوريك) هو نتاج من النفاية لا يخدم هدفاً نافعاً معيناً، ويجب استخدام مصل الدم أو البلازما عند اجراء التحليل الطبى لمعرفة نسبة حمض (اليوريك) ولا يستخدم الدم كاملاً حيث أن ذلك يعطى نتائج مضللة.


    فى الحالات الطبيعية يخرج الانسان حوالى 1 جم من حمض (اليوريك) فى البول يومياً، ولا يعنى ظهور أملاح حمض (اليوريك) عند الفحص الميكروسكوبى للبول إصابة الشخص بالنقرس، حيث أن هذه الأملاح يمكن أن تترسب على هيئة بلورات حتى لو كانت نسبتها منخفضة إذا كان البول حمضياً.
    وتقوم بكتيريا الامعاء بالتخلص من حوالى ثلث كمية حمض (اليوريك) الذى يتكون يومياً فى الأشخاص الطبيعيين وذلك بتحويلها الى ثانى أوكسيد الكربون والنشادر.


    أما فى الأشخاص المصابين بالنقرس أو فى حالات القصور الكلوى فإن إخراج حمض (اليوريك) فى البول يقل عن معدله الطبيعى بينما يزيد معدل التخلص منه بواسطة بكتيريا الأمعاء.
    وتقوم كريات الدم البيضاء بتكسير كمية صغيرة من حمض (اليوريك)، كما تفرز كمية قليلة منه عن طريق العرق.
    * النظام الغذائى لمرضى النقرس:
    أ- يجب تجنب الأطعمة الأتية:
    1. الأكلات الدسمة والدهون.
    2. العدس والبقول أثناء النوبات الحادة.
    3. اللحم والسمك والدجاج أثناء النوبات الحادة.
    4. الكبد والكلى والمخ والسالمون والسردين والرنجة والفسيخ والملوحة والبطارخ والمحار.
    5. حساء (شوربة) اللحوم والسمك.
    6. الباذنجان وكشك ألمظ والقرنبيط والبسلة والسبانخ والخرشوف أثناء النوبات الحادة، ويمكن اعطاء أحدها فقط مرتين فى الأسبوع أثناء سكون الألم.
    7. المربى المحتوية على بذور.
    8. التوت والفراولة والتين.
    9. التوابل والبهارات والمخللات أثناء النوبات الحادة.
    ب- يسمح بتناول الأطعمة الأتية:
    1. الخبز والتوست والأرز والبليلة.
    2. البقوليات كالعدس وخلافه (مع الامتناع عنها أثناء نوبات النقرس).
    3. اللحوم والسمك والدجاج والأرانب (يسمح بحوالى 100 جم من أحدها).
    4. البيض واللبن ومنتجاته.
    5. حساء (شوربة) الخضروات.
    6. سلاطة الخضروات.
    7. الخضروات المطهية.
    8. البطاطس والبطاطا.
    9. الزبد والزيوت والدهون بما يعادل ملعقتى مائدة يومياً.
    10. السكريات والمربى وعسل النحل والعسل الأسود (مع تجنب المربى المحتوية على بذور).
    11. الحلويات والكاسترد والبودنج والجيلى والآيس كريم.
    12. الفواكه الطازجة فيما عدا التوت والفراولة والتين.
    13. الفواكه المجففة والمكسرات.
    14. التوابل والبهارات بكميات قليلة مع الامتناع عنها اثناء نوبات النقرس.
    15. المخللات مع الامتناع عنها أثناء نوبات النقرس.
    16. المشروبات كالشاى والقهوة بمعدل كوبين أو ثلاث أكواب يومياً.
    17. السوائل بكميات حرة.
    ج- من الأغذية التى تفيد فى علاج مرضى النقرس:
    1. عصير الليمون له أثر فعال فى علاج داء النقرس، إذ يذيب الأملاح المترسبة فى المفاصل.
    2. الأناناس مفيد جداً فى حالات السمنة والتهابات المفاصل.
    3. الكركديه مفيد جداً فى حالات النقرس.
    4. عصير العنب يعمل على تخفيف نسبة حمض البوليك فى الدم .. يؤخذ مقدار 700 - 1400 جم يومياً خلال موسم العنب.
    5. التفاح: يفيد مغلى قشر التفاح أو عصير التفاح المطبوخ فى علاج النقرس .. يغلى 30 جم من قشر التفاح فى حوالى ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة، ويشرب من هذا المغلى مقدار أربعة أو ستة أقداح يومياً.
    6. الخيار يفيد فى علاج النقرس.
    7. الكراث مفيد فى علاج النقرس والتهابات المفاصل.
    8. أكل الفجل يكن أوجاع النقرس وآلام المفاصل.
    9. ذكر بعض العلماء بأن القرنبيط من الخضروات التى تفيد لتحليل حمض البوليك ونصحوا بأكله لهذا السبب.
    10. شرب نقيع الجرجير المر مفيد فى علاج النقرس .. ويصنع نقيع الجرجير بصب نصف لتر من الماء المغلى على 20 جم من أوراق الجرجير.
    11. عصير الكرفس مفيد لمعالجة النقرس والتهابات المفاصل، حيث يشرب مقدار نصف قدح يومياً ولمدة 15 - 20 يوماً.
    12. مزيج من مغلى السلق + عسل النحل يستعمل كطلاء مفيد فى علاج النقرس والتهاب المفاصل .. ويجهز مغلى السلق بغلى 25 - 50 جم من السلق فى لتر من الماء.
    13. الكرنب (الملفوف) اذا خلط مع دقيق الحلبة وخل يفيد فى تخفيف أوجاع المفاصل.
    14. يستخدم منقوع الزنجبيل قبل الأكل كدواء قوى المفعول فى حالات النقرس.
    * النظام الغذائى اليومى لمرضى النقرس:
    أولاً- الافطار:
    - الأشخاص غير النباتيين:
    1. 4/3 كوب من البليلة أو العصيدة + نصف كوب من اللب + ملعقة مائدة من السكر.
    2. بيضتان مسلوقتان.
    3. خبز أو توست بالمربى.
    4. برتقالة أو تفاحة.
    5. شاى أو قهوة.
    *الأشخاص النباتيون:
    1. بليلة أو عصيدة باللبن والسكر أو كوب كورن فليكس + كوب من اللبن + ملعقة مائدة من السكر.
    2. خبز أو توست بعسل النحل.
    3. برتقالة أو تفاحة.
    4. شاى أو قهوة.
    ثانياً- الغداء:
    - الأشخاص غير النباتيين:
    1. دجاج مشوى.
    2. سلاطة خضروات (خيار - فجل - بنجر - خس).
    3. مكرونة فرن أو أرز باللبن.
    4. خبز أو توست.
    5. خضار مطهى (جزر مطهى).


    - الأشخاص النباتيون:
    1. سلطة خضروات.
    2. خضار مطهى.
    3. أرز بالعدس (نصف كوب).
    4. نصف كوب من مخيض اللبن (الشرش).
    5. خبز أو توست.
    6. موز.
    ثالثاً- الساعة 4 بعد الظهر:
    - الأشخاص غير النباتيين والنباتيون:
    - شاى وبسكويت.
    رابعاً- العشاء:
    - الأشخاص غير النباتيين:
    1. كوب من حساء الخضروات.
    2. بيضتان مقليتان.
    3. كوسة مطهية.
    4. خبز أو توست.
    5. كسترد.


    - الأشخاص النباتيون:
    1. كوب من حساء الطماطم.
    2. بطاطس مسلوقة أو مهروسة.
    3. كوب لبن زبادى أو رايب.
    4. خبز أو توست.
    5. كسترد.

    وسؤالي هو/ اين يتم انتاج كرات الدم الحمراء في جسم الانسان

    اترك تعليق:


  • بنت الفواطم
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة علاء العلي مشاهدة المشاركة
    ج/ الطريقة المثلى لتنظيف الاذن


    فهي وضع نقطتين من زيت الزيتون داخل كل أذن مرتين يوميا فجميع أنواع زيت الزيتون
    تعمل على إذابة الشمع لكن في بعض الأحيان يحتاج الأمر إلى تدخل الطبيب لسحب الشمع المتراكم داخل الأذن وينصح بعدم تجفيف الأذن باستخدام المناشف أو القطن، بل أن ندعها تجف طبيعياً أو باستخدام مجفف الشعر عن بعد
    وسؤالى هو ماهي فوائد الشاي الاخضر
    استاذنا الفاضل ( علاء العلي )
    كل عام وانتم من الثابتين على الولاية ان شاء الله
    فوائد الشاء الاخضر كثيرة لكننا حقيقة من اكثر البلدان المبتعدة عنه
    وهذه مجموعة من فوائده :
    الشاي الأخضر يساعد في تقليل مستويات البروتين الشحمي LDL والذي يعرف بالكولسترول السيئ السمعة، فيقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

    أما المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، فهي متوفرة بكثرة في الشاي الأخضر. وأحد أقوى هذه المركبات ما يعرف اختصارا بالرموز EGCG الذي يعمل على الوقاية من أشعة الشمس وأنواع متعددة من الأورام السرطانية.

    كما أنه يحمي أيضا عند وضعه على الجلد من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذية.

    والشاي الأخضر يصبغ الأسنان، ولكنه يحميها من التسوس؛ لأنه يحتوي على الفلورايد ويحافظ على اللثة، ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على أنه يقاوم رائحة الفم الكريهة.

    يحسن الشاي كذلك وظائف الكلى، ويقاوم الفشل الكلوي، كما يقلل من فرص الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى أنه يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم، ويساعد على إنقاص الوزن إذا شُرب بعد الوجبات.

    وتستطيع تمييز الشاي الأخضر الجيد بنعومة ملمس أوراقه وباللون الأخضر الفاتح، ومن أهم خصائص أوراق الشاي الأخضر أنها تطفو على سطح الماء الساخن عند صبه على الشاي ثم تغوص مرة أخرى بعد عدة دقائق.
    سؤالي:
    ماهو مرض النقرس؟
    وماهي طريقة علاجه؟

    اترك تعليق:


  • بنت الفواطم
    رد
    [quote=بالحسين اهتديت;128156]
    بسم الله الرحمن الرحيم

    اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
    السلام عليك يامولاي يا أبا عبدالله ورحمة الله وبركاته
    السلام عليك يا مولاي يا ابا الفضل العباس ورحمة الله وبركاته




    هل تقصد زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم .. إذا كان ذلك ما تقصد فينصح في بعض الحالات بالتبرع بالدم بشكل دوري


    طالبة الرضا والشفاعة
    يتيمتكم بالحسين اهتديت

    وفي أمان الله
    [/quote]
    اختي الغالية ( بالحسين اهتديت )
    وودت اضافة معلومة ان سمحتم
    الدم الذي ُيتبرع به يكون غير صالح لأرتفاع نسبة الهيمو كلوبين فيه لذا يرمى فورا
    عانى زوجي فترة من الزمن من هذه الحالة
    لكنه تعافى نوعا ما بفضل الله
    سلمكم الله وكل عام وانتم من الثابتين على الولاية

    اترك تعليق:


  • علاء العلي
    رد
    السلام عليكم

    ج/ الطريقة المثلى لتنظيف الاذن
    فهي وضع نقطتين من زيت الزيتون داخل كل أذن مرتين يوميا فجميع أنواع زيت الزيتون
    تعمل على إذابة الشمع لكن في بعض الأحيان يحتاج الأمر إلى تدخل الطبيب لسحب الشمع المتراكم داخل الأذن وينصح بعدم تجفيف الأذن باستخدام المناشف أو القطن، بل أن ندعها تجف طبيعياً أو باستخدام مجفف الشعر عن بعد
    وسؤالى هو ماهي فوائد الشاي الاخضر

    اترك تعليق:

المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
حفظ-تلقائي
Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
x
يعمل...
X