فقرة (اوراق صحية في عامها الثاني (النسم الطيب)) لبرنامج (نبض الصحة)

[محبة السلام]

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال محمد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحية طيبة لكم ولكل كادر اذاعة الكفيل ودورة اذاعية موفقة بحق الكفيل ابو الفضل العباس عليه السلام واما مشاركتي وهي لفقرة النسم الطيب هي الاسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل وهي كالاتي
🔹1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
🔹2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
🔹3 . التدخين .
🔹4 . التناول المفرط للسكر
🔹5 . تلوث الهواء .
🔹6 . الحرمان من النوم .
🔹7 . تغطية الرأس خلال النوم .
🔹8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
🔹9 . عدم تحفيز التفكير.
🔹10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار واخيرا عافانا الله وسلم عقولنا من التلف وأكملها على يد صاحب الزمان
عجل الله فرحه الشريف والسلام عليكم ورحمة االله وبركاته
ام عبدالله المياحي

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد صلواة الله عليهم أجمعين .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

________________________
............ $$$$$ ........... النسم الطيب

(( أضرار يسببها استعمال السيشوار)) :

لا يخلو كل بيت من السيشوار سواء في تصفيف الشعر أو تجفيفه إلا انه لا يخلو من الضرر الذي قد يلحقه بالشعر وصحة فروة الرأس بشكل عام، إذ أن هناك بعض المخاطر التي يتركها على الشعر المبلل أثناء الاستخدام، اليكِ اهم النصائح..


اولآ _ يجب ألا يستخدم السيشوار على الشعر المبلل أو بالأخص بعد الغسل مباشرة، إذ تكون مسام الرأس مفتوحة بعد غسلها بالماء وتدليكها بالشامبو، فدخول الهواء الساخن بالرأس قد يتغلل إلى الداخل ويكون أحد الأسباب الرئيسية المسببة للأمراض . لذا يجب تجفيف الشعر على البارد .
أي استخدام الهواء فقط وليس السخونة.


ثانيآ _ يفقد الشعر اللمعان والرطوبة، فيصبح أكثر جفافًا وتقصفًا وبحاجة للمعالجة، يمشط الشعر عكس اتجاهه، مع مراعاة توجيه الهواء البارد عليه وعندما يصبح الشعر جافًا يمكن تعريضه للهواء الساخن، فهذا يعمل على إعطائه مظهرًا كثيفًا يدوم لفترة أطول .

🍡🍡🍡🍡🍡🍡

ثالثآ _ تدليك الشعر بأحد الزيوت أو الكريمات بعد الانتهاء من السيشوار لمنع التطاير ومنحه قليلآ من الترطيب الضروري ،،
ولا يستخدم السيشوار بعد الغسل إلا بعد مرور 20 دقيقة على أقل تقدير.

رابعآ _ إبعاد السيشوار عن الشّعر: بمسافة 15سم وهذه المسافة تعرّض الشّعر لحرارة تصل إلى 45 درجة، في حين أنّ إبعاد السيشوار لمسافة (5) سم يعرّض الشّعر لحرارة تصل إلى 95 درجة.


🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡
🍡🍡🍡🍡

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

....................................
....…...$$$$$$$$.......... النسم الطيب


(( مشاكل الشعر )) 📌📌

تعتمد حيوية الشعر على نوعية الدم ودورانه في الجسم وبدورهما يعتمدان على التغذية اذ ان اي نقص جزئي في بعض المغذيات قد يؤدي الى

مشاكل في الشعر، والغذاء المتوازن المهم جدآ للحفاظ على حيوية الشعر الا ان دوره يكون ثانويآ اذا كانت المشكلة وراثية .

يعتمد الشعر في تكوينه على البروتين اذ انه ضروري لتجديد انسجة الجسم، لذا فان نقص البروتين في الغذاء قد يؤدي مؤقتآ الى حدوث تغيير في لون الشعر ويحوله الى شعر جاف ومتقصف.

..............................
...................

ويمكن الحصول على البروتين من المصادر الحيوانية ( لحوم حمراء وبيضاء منتجات الالبان، والبيض)،

ومن المصادر النباتية كالبقوليات، والحبوب، كما أن النقص في بعض العناصر الغذائية يؤدي الى حدوث مشاكل في الشعر مثلا :

نقص فيتامين أ (موجود في الجزر، اللحوم، الخضراوات الورقية الخضراء)، يؤدي الى حدوث تقصف وجفاف في الشعر ومن ثم تساقطه.

نقص في المنغنيز (يوجد في الحبوب الكاملة ، صفار البيض، الافوكادو، البقوليات، السبانخ، الخضراوات الخضراء) يؤدي الى ابطاء نمو الشعر.

نقص في فيتامين ب (موجود في الحبوب الكاملة، مثل اللبن، الكبدة، والبيض).


📌📌📌📌📌📌📌📌
📌📌📌📌📌

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد خاتم النبيين وعلى آله الأطهار المنتجبين.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

___________$$$$$________
___________________ النسم الطيب

" هل الذكاء .. موهبة " .. ؟؟؟

هناك العديد من الذين يعتقدون أن الذكاء *موهبة ، وأن مستوى *الذكاء*ثابتة وراثية لا تتغير* من الطفولة وحتى الشيخوخة .. !!!
و هذا ليس صحيحا . فمهما كان معدل الذكاء الذي ولدت به فبإمكانك أن تصبح ذكيآ عن طريق إجراء مجموعة متنوعة من الأنشطة في جميع مراحل الحياة. والذكاء هو مسألة تدريب و تكيف،
ونستطيع أن نتعلم الذكاء كما تعلمنا القيام بالعديد من الأعمال مثل السياقة ، والطبخ وكل*نشاط آخر.

وأظهرت الابحاث والدراسات الصحية أن الخلايا العصبية في الدماغ يمكن أن تستمر في *زيادة في حجمها *مع التنشيط الفكري.

ولكن .. العكس صحيح أيضآ : فعندما يتوقف* الشخص *عن تعلم أشياء جديدة فإن الدماغ يتوقف عن النمو .

وكشفت دراسة حديثة أن مجموعة من الناس الذين حافظوا على عقولهم نشطة وتعلمو أشياء جديدة كالقراءة لم يصابوا بمرض الزهايمر، في حين أن مجموعة أخرى لم تكن لها أنشطة فكرية كانت* أكثر عرضة لمرض الزهايمر.

🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡
🍡🍡🍡🍡🍡

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

------------------------------
💹💹💹💹💹💹💹
💹💹💹💹💹

الفقرة الطبية.. النسم .. الطيب

(( أحذري خلط مادتين عند التنظيف ))

نصيحة كيميائية هامة جداً ..؟؟
من المنظفات التي تستخدمها ربات المنزل
(الفلاش والكلور القاصر ) في التنظيف ..

الفلاش: منظف يستخدم لإزالة الرواسب الجيرية المتكونة في الحمامات والمادة الفعالة فيه هي حمض الهيدروكلوريك.

الكلور: مادة مزيلة للبقع تستخدم في تبييض الملابس او تبييض وأرضيات الحمامات والمادة الفعالة فيه هيبوكلوريت الصوديوم .

أما المشكلة فهي: بعض السيدات يعتقدن أنه إذا خلطنا المادتين مع بعضهما حدث تنظيفا قوياً وتتضاعف فعاليته .. ولكن الحقيقة المرة عكس ذلك تماماً حيث أنه:

عند خلط المادتين تتفاعلان مع بعضهما فينتج ويتصاعد غاز الكلور السام الذي يسبب الإغماء
واذا كان المكان مغلق غير مهوا سيسبب اضرارآ صحية صادمة .. لذلك يرجى الحذر عند خلط المادتين لأنه لا يحدث تنظيف أصلا لأن كل منهما يبطل مفعول الاخر .

💹💹💹💹💹💹💹💹
💹💹💹💹💹💹

[خادمة ام أبيها]

💉💊 النسم.......... الطيب 💊💉
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ
💉💊💉💊💉💊💉💊💉💊

🌾 اعشاب*مفيده*للجسم

🍹الزنجبيل*:
يساعد على الهضم و ملين تليينا معتدلا و موسّع للأوعية الدموية وعلاج للنقرس ويفيد القولون العصبى إذا تم تناوله قبل الأكل ويستخدم لبحة الصوت ومقو ومطهر ويستخدم كتوابل مميزة ويفيد فى الأمراض الصدرية وليس للزنجبيل موانع للاستعمال حتى فى الحوامل.
ويحتوى الزنجبيل على أصماغ و راتنجات و نشا و زيت طيار مميز وراتنج زيتى غير طيار ( الجنجرين ) يعطى طعما لاذعا.

☕الكاكاو*:
فيحتوى على الكافيين والثيوبرومين ومواد دهنية و بروتينات وهو مشروب مغذى ونسبة المواد الدهنية فيه عالية ولا ينصح به للرجال ؛ فهو يقلل الانتصاب، منه تصنع زبدة الكاكاو وهى مرطبة وتفيد فى تشققات حلمة الثدى و الفم و الشرج و يحذر استخدامه فى الأفراد الذين يعانون من حساسية الكاكاو و حالات زيادة نسبة دهون الدم .

🍸الكركديه*:
فهو يقوى عضلة القلب والمعدة و يذهب الحموضة و يمنع العطش، وهو قاتل للبكتيريا وخافض للضغط و الحرارة ومفيد فى حالات الربو الشعبى والسل ويقى من تصلب الشرايين و هو ملين خفيف، يجب عدم الإكثار من الكركديه نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من أملاح الأكسالات و حتى يساعد على خفض ضغط الدم فيجب نقعه و ليس غليانه ثم تبريده.

🍵الينسون*:
من المشروبات المفيدة للجهاز التنفسى؛ فهو يطرد البلغم و يسكن السعال و الربو، وهو مفيد للجهاز الهضمى فيطرد الغازات و يسكن مغص الأطفال ويقوى الكبد و الطحال و الكلى و المبايض و لا يضعف الناحيتين الجنسية كما هو شائع عنه ؛ على عكس النعناع و هو ما لا يعرفه الكثيرون . أيضا يدر الطمث ويسكن آلامه وينشط الغدد ويسكن الصداع و الدوار و يفتت الحصى .

🍷التمر هندى*:
منشط للهضم و يزيل الحموضة و يمنع العطش و يخفض الحرارة و يمنع القىء و الغثيان و ينظم ضغط الدم و يفيد فى الصداع و ألم المرارة و الدوسنتاريا و التهاب الحلق.

🍸مشروب الحلبة*:
له فوائد عديدة و لو علم الناس ما فى الحلبة لاشتروها بوزنها ذهبا ؛ لأنها تدر البول و الطمث و العرق و تطرد البلغم و تهدئ السعال و تسكن الربو و التهاب اللوز و المغص و تقوى جنسيا و تفيد فى النحافة.

🍃النعناع*:
هو ذلك المقوى للمعدة و الكبد و البنكرياس و القلب. و هو فاتح للشهية و يطرد الديدان و الغازات و يسكن المغص و ألم الطمث و ضيق التنفس و الصداع و التهابات البلعوم و اللثة و مغص حصوة المرارة و يمنع الغثيان و السخونة و يوقف القىء.*

🍀 الشاى الأخضر :
يقوى القلب و يخفض الكوليسترول و يدر البول و يسهل العمل الذهنى والعضلى و يعمل على حرق الدهون .

🍋عصير الليمون:
يقاوم الطعام الفاسد و يقوى اللثة و الهضم و يفتح الشهية و يدر البول و يخفض الحرارة ويذيب الدهون و ينظم الضغط يقى من أمراض البروستاتا و تصلب الشرايين و الصداع و الدوالى و حب الشباب و يسكن الدوار و يقوى القلب و يقتل ميكروبات و طفيليات الأمعاء و يقهر السمنة و مضاد للنمش و البقع و يزيل صفرة الأسنان.

🌼مشروب البابونج*:
يطرد الغازات و ينشط الهضم و يسكن التهابات الجهاز الهضمى و السعال و آلام المبايض و خافض للحرارة و ينشط الكلى و يزيل تورم الجفون موضعيا وهو جيد للبشرة الدهنية موضعيا .

🍷مشروب البردقوش*:
يزيل الأرق و يطرد الغازات و البلغم و يسكن السعال و الربو و يفتح الشهية و ملين و مسكن للمغص و ينظم الطمث و الضغط و يهدئ الأعصاب و هو مطهر جيد للجروح والأكزيما موضعيا وهو مفيد لمشاكل الشعر .
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣💖▣•❀ــــــــــــــــــــ ــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد صلواة الله عليهم اجمعين ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
---------------------------------------
🌺🌺 النسم الطيب 🌺🌺

--------&-&-------&&--------&&---------

ماهي المدةالمسموحة .. لإستخدام الأدوية
بعد فتحها ..؟؟

1) الأدوية السائلة التي تؤخذ عن طريق الفم
🔹إذا كانت محلولة و جاهزة مثل ( خافضات الحرارة ، مسكنات السعال و الرشح ) فيمكن أن تستعمل لمدة ٣ أشهر من تاريخ فتحها ويشترط أن تحفظ بشروط التخزين الصحيحة.


◾ إذا كانت عبارة عن بودرة وتحتاج اضافة الماء لحلها فصلاحيتها تحدد بالتعليمات المكتوبة على الزجاجة و هي عادةً أسبوع واحد اذا حفظت خارج الثلاجة 10ايام إذا حفظت داخل الثلاجة .


2) الإبر ( الحقن )
🔹الحقن السائلة (Ampules) يجب رميها مباشرة بعد فتحها و إستعمال جزء منها .


◾القنينة أو القارورة (Vials) التي لا تحتوي على مواد حافظة فيجب رميها مباشرة بعد حلها و إستعمال جزء منها.

🍡🍡🍡🍡🍡🍡

3) الأنسولين (Insulins)
يمكن استعماله في فترة ٣٠ يوماً بعد فتحه مع الإلتزام بشروط التخزين الصحيحة.


4) في حالة الأدوية الموضعية مثل الكريمات (Creams) والمراهم (Ointments)و المستحضرات والمعجون فهي صالحة في فترة ٣ أشهر من فتحها مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة .

🍡🍡🍡🍡

5) القطرات و المراهم العينية :

🔹إذا كانت القطرة أو المرهم العيني يحتوي على مادة حافظة فيمكن إستعمالها حتى ٣٠ يوماً مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة.

◾إذا كانت القطرة أو المرهم العيني لا يحتوي على مادة حافظة فيجب التخلص منها مباشرة .


6) البخاخات الصدرية و الأنفية :
يمكن استعمالها خلال فترة ٣ أشهر من فتحها مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة.

🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡

7) سائل السالبيتامول أو كما هو مشهور (فنتولين) الذي يستعمل لعلاج أزمات الربو كرذاذ في أجهزة الإستنشاق يمكن إستعماله خلال فترة شهر من فتحه مع الالتزام بشروط التخزين الصحيحة


8) القطرات الأنفية و الأذنية :
يمكن إستعمالها خلال فترة ١٠-١٤ يوم من فتحها مع الإلتزام بشروط التخزين الصحيحة.



🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡
🍡🍡🍡🍡

[محبة السلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد واله الطيبين الطاهرين
🌹🌹فقرة النسم الطيب🌹🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة لكم وللكادر الطيب وللمستمعات العزيزات
ارجو من الله العلي القدير ان تكونوا بالف خير وصحة وعافية
أما عن مشاركتناف فتقول الدراسة الامريكية: حين يتوقف الإنسان عن الاكل والشرب لمدة من 8 الى 16 ساعة يقوم جسده بأكل نفسه أو يقوم بعملية تنظيف لنفسه بإزالة كل الخلايا السرطانيه وخلايا الشيخوخة وألزهايمر ويحافظ علي شبابه ويحارب أمراض السكر والضغط والقلب..
عن طريق تكوين بروتينات تتجمع بشكل انتقائي حول الخلايا الميتة والسرطانية والمريضة وتحللها وتعيدها إلى صورة يستفيد منها الجسم.. هذا ما يشبه تدوير المخلفات أو "recycling".
ونصحت الدراسة الأمريكيين بعمل "starvation" أو ممارسة الجوع والعطش يومان أو ثلاثة أسبوعياً من 8 إلى 16 ساعة..
سبحان الله كان نبينا الكريم محمد صل الله عليه واله وسلم يصوم الإثنين والخميس من كل أسبوع . .
فالحمدلله رب العالمين فالصيام الذي أمرنا الله به ، هو في حقيقته لمصلحتنا نحن.
فهو في ظاهره المشقة وفي باطنه الرحمة والشفاء


جعلنا الله واياكم ممن ينعم بصحة وعافية
ببركة محمد وال محمد
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام عبد الله المياحي

[خادمة ام أبيها]

💢💠💢 النسم....... ااطيب 💢💠💢
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ
🍀الـفـقــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ــــة🍀

✴️📍نـصـائـح طـبـيـة📍✴️

🚫عادات سيئة يجب الإقلاع عنها في الصباح ::-

⏰الغفوة لعدة دقائق بعد الإستيقاظ :

🔆فور سماع رنين المنبه للإستيقاظ في الصباح يرغب الجميع في غفوة قصيرة لمدة دقائق وذلك طمعاً في مزيد من النوم اللذيذ واعتقاداً بأن تلك الدقائق هي التي ستمنحنا مزيداً من النشاط خلال اليوم ، لكن في حقيقة الأمر فأن هذا غير صحيح على الإطلاق فتلك الغفوة القصيرة من شأنها التسبب في إضطراب النوم والتأثير بصورة سلبية على الراحة التي حصلت عليها اجسامنا خلال النوم .

⛔️النهوض من الفراش سريعاً :

⏰فور سماع صوت المنبه يقوم العديد بالنهوض الفوري من الفراش في عجلة اللحاق بالعمل او الدراسة لكن هذا الامر ذو آثار سلبية للغاية حيث ان النهوض السريع من الرقاد في وضع أفقي مدة ست إلى ثماني ساعات من شأنه التسبب في بعض المشاكل بالعضلات وهبوط مفاجئ بضغط الدم يؤدي للشعور بالدوار حين الإستيقاظ من النوم .

📱إستخدام الهاتف الجوال :

📱يقوم العديد بإمساك الهاتف الجوال فور استيقاظهم من النوم لتصفح الإشعارات الواردة من مختلف التطبيقات وقراءة الرسائل الواردة الى البريد الإلكتروني ومتابعة ما فاتهم من أحداث على مواقع التواصل الإجتماعي ، الأمر الذي قد يتسبب في الشعور بوجود العديد من المهام التي لم يتم إنجازها ويعظم من الضغوط النفسية في بداية اليوم ، مما سيلقي بظلاله على اليوم بأكمله بالطبع لذا يفضل الإبتعاد عن الهاتف الجوال في الصباح .
ــــــــــــــــــ❀•🌸•❀ـــــــــــــــــــــ

[خادمة ام أبيها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ
💢💠💢💠💢💠💢💠💢
نوادر أخباره

- أمالي الطوسي : المفيد عن زيد بن محمد بن جعفر السلمي ، عن الحسن بن الحكم الكندي ، عن إسماعيل بن صبيح اليشكري ، عن خالد بن العلا ، عن المنهال بن عمر قال : كنت جالسا مع محمد بن علي الباقر إذ جاءه رجل فسلم عليه فرد ، قال الرجل : كيف أنتم ؟ فقال له محمد : أو ما آن لكم أن تعلموا كيف نحن ، إنما مثلنا في هذه الأمة مثل بني إسرائيل ، كان يذبح أبناؤهم وتستحيا نساؤهم ، ألا وإن هؤلاء يذبحون أبناءنا ويستحيون نساءنا ، زعمت العرب أن لهم فضلا على العجم فقالت العجم : وبما ذلك ؟ قالوا : كان محمد منا عربيا ، قالوا لهم : صدقتم ، وزعمت قريش أن لها فضلا على غيرها من العرب فقالت لهم العرب من غيرهم : وبما ذاك ؟ قالوا : كان محمد قرشيا قالوا لهم : صدقتم ، فإن كان القوم صدقوا فلنا فضل على الناس لأنا ذرية محمد ، وأهل بيته خاصة وعترته ، لا يشركنا في ذلك غيرنا ، فقال له الرجل : والله إني لأحبكم أهل البيت قال : فاتخذ للبلاء جلبابا ، فوالله إنه لأسرع إلينا وإلى شيعتنا من السيل في الوادي وبنا يبدو البلاء ثم بكم ، وبنا يبدو الرخاء ثم بكم .
بيان : يستحيون أي يستبقون وقال الجزري في حديث علي : من أحبنا أهل البيت فليعد للفقر جلبابا أي ليزهد في الدنيا وليصبر على الفقر والقلة ، والجلباب الإزار والرداء ، وقيل : الملحفة ، وقيل : هو كالمقنعة تغطي بها المرأة رأسها وظهرها وصدرها ، وجمعه جلابيب ، كنى به عن الصبر .

لأنه يستر الفقر كما يستر الجلباب البدن ، وقيل : إنما كنى بالجلباب عن اشتماله بالفقر أي فليلبس إزار الفقر ويكون منه على حالة تعمه وتشمله ، لان الغنى من أحوال أهل الدنيا ، ولا يتهيأ الجمع بين حب الدنيا وحب أهل البيت
المصدر /موسوعة اهل البيت عليهم السلام